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自我按摩提升免疫力預防冬季感冒
冬季是感冒的易發期,別看感冒是一個小病,但是給身體,生活也帶來了不少的麻煩,那麼我們該如何預防感冒呢?自我按摩就可以幫你提升免疫力,遠離感冒,一起來學學吧!一、搓手掌取坐位或站位,兩手掌相對迅速搓動...
2013-12-12 -
冬季保健按摩五個特區 讓你延緩衰老
人體有五大保健特區,分別在背部、脊柱、前胸、腹臍和耳部。冬季每天做好這五個特區的保健時,能夠促進新陳代謝、扶助正氣,從而達到強身健體、祛病延年的效果。 特區一、腹臍 養生關鍵字:消除腹部脂肪,...
2012-12-05 -
冬季女性按摩什麼部位有益健康
現代女性很注重健康了,在時尚養生的同時不妨試下按摩吧,女性不妨按摩這些部位,讓你的身體更健康吧。 特區一:腹臍 養生關鍵字:消除腹部脂肪,防治便秘。 腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞...
2013-08-08 -
按摩神庭穴冬季不再偏頭痛
進入冬季後,偏頭痛患者會增加很多,這是因為寒冷的天氣刺激顳動脈及其分支痙攣,血流衝擊擴張的動脈壁上痛覺神經末梢,從而引起頭痛,中醫認為,偏頭痛可以按摩神庭穴。 中醫專家說道,偏頭痛的發作,不...
2014-11-06 -
扶元補正 冬季五大按摩區
耳部 養生關鍵字:預防耳部凍瘡,幫助養腎。 中醫講腎開竅於耳,經常搓耳廓可以防治耳部凍瘡,並能起到健腎壯腰、養身延年的作用。 保健方法:提拉耳垂。雙手食指放耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂...
2009-11-23 -
冬季女性怎麼保健按摩
消除雙下巴試試大迎穴 到了冬季,很多女孩子喜歡吃火鍋等,甚至夜宵的量和頻率也會加大,但是,冬季也是容易長脂肪的時候,雖然身體基本被厚厚的冬裝包圍,即使“發福”也不容易被看出來,但是露在外面的雙...
2012-03-22 -
冬季女性怎麼按摩保健
女性冬季按摩保健有自己的“3D”,但是此“3D”非彼“3D”,因為它們分別是三個以拼音字母D開頭的穴位。 消除雙下巴試試大迎穴 到了冬季,很多女孩子喜歡吃火鍋等,甚至夜宵的量和頻率也會加大,...
2013-02-24 -
冬季泡腳的最佳時間和腳底按摩方法介紹
天氣越來越寒冷了,這種寒冷在腳底表現地最為明顯。睡覺前,用熱水泡泡腳,不僅能讓腳步迅速感到溫暖,而且也有助於身心健康。 一、在以下兩個時間段泡腳可緩解亞健康狀態 1、早上泡腳精力充沛 之所...
2012-12-26 -
冬季養生不妨使用按摩方法
在冬季養生的多種方法上,其實按摩法是最為常見的一種,雖然冬季的時候,人們的經常去吃一些滋補的食物養胃,但是,在這個時候,我們不妨去使用按摩的方法去養生,掌握了正確的方法,對於我們的健康是很有幫助的...
2013-09-07 -
冬季感冒多中醫按摩來治療
感冒成為我們冬季常見的疾病,很多朋友吃各種感冒藥,其實有效的對抗感冒病毒,我們可以用中醫按摩的方法,通過按摩可以有效的治療感冒,對抗感冒病毒,今天小編就帶著大家看看幾種對抗感冒的推拿按摩方法。 ...
2013-07-01 -
冬季護膚指南:按摩身體防乾燥
冬季給人體帶來最大的一個改變除了氣候寒冷之外,就是很多人會出現不同程度的皮膚乾裂現象,像我腿部的皮膚很容易掉屑屑的現象,就算擦再多的潤膚露都不行,那該怎麼辦呢?據說按摩身體可以防乾燥。 冬日空氣...
2013-03-09 -
冬季養腎 按摩新選擇
養腎已經成為一種社會現象,隨著人們保健意識的增強,越來越多人意識到養腎的重要性。但是每天千篇一律的方法已經是很多人在養腎的道路上後退了一大截。今年冬季流行按摩法養腎。第一是腰部按摩、第二是腳心按摩...
2013-09-09 -
按摩+飲食 冬季提升免疫力
按摩穴位 冬季提高免疫力 冬季應該怎樣保健以提高人體免疫力呢?在中醫宣導的冬季保健方法中,穴位按摩是一種行之有效的方法,如果能每天堅持,一定能起到防治疾病的效果。下面就教給您具體的按摩方法: 1...
2010-01-25 -
冬季小兒推拿按摩預防發熱
秋冬季節,氣候變化多端,兒科發熱的門診病人漸漸多了起來。除藥物治療外,還可試試推拿按摩。 外感發熱:患兒怕冷畏寒,發熱而無汗或汗少,鼻塞,咳嗽,流清涕,舌苔薄白。 沿患兒前臂內側正中線,從下往上...
2010-11-22 -
【冬季改善手腳涼狀況用自我穴位按摩】
改善手腳冰涼的養生指南: 1.按穴。輪換按手臂和手掌的手三裡、合穀穴,輪換按腿腳的足三裡、湧泉穴。 手三裡:位於前臂手肘彎曲處向前3指幅,在陽溪與曲池連線上,用手按就痛之處。 手合穀:位於第...
2017-04-16 -
冬季抗鼻炎 中醫穴位按摩緩解症狀
艾灸抗鼻炎 艾灸鼻子正上方、兩眉之間的“印堂穴”:將姜片切成硬幣大小,再用縫衣服的針在上面紮幾個小孔,並將其貼在印堂穴上。這樣就可以在姜片上方進行“隔薑灸”了。每天一次,每次用5到7根艾條,堅...
2012-04-30 -
冬季巧用按摩減肥法 要苗條不要水腫
一、輕輕按摩打通鎖骨淋巴節 兩手打開,上下疊放與鎖骨內側靠下的位置,掌心稍稍捂熱,然後分別從左右鎖骨的內側往外輕揉,打通上下的進出口。 二、面部、頸部按摩 雙手手指併攏,利用指腹按摩額頭中...
2012-11-17 -
冬季固腎-四肢部按摩
按摩重點:1、手部腎反射區、足部腎反射區2、複溜穴 3、 太溪穴 4、湧泉穴、足三裡穴 1. 按揉手部、足部腎反射區3〜5分鐘。這兩個反射區是腎臟在雙手和雙腳上的反應點,按摩它們可以提高腎臟機...
2015-10-26 -
冬季固腎-軀幹部按摩
按摩重點1.神闕穴2.關元3.穴 腎俞穴 1、手掌摩神闕穴2分鐘, 以透熱為宜。神闕穴是全身經絡之總樞,經氣之海,通過任、督、沖、帯四脈而統屬全身經絡,內連五臟六腑、腦及胞宮,因此經常按摩此穴,可...
2015-10-26 -
冬季固腎.按摩原理
《黃帝內經》有雲"腎者, 作強之官,伎巧出焉。,這裡的"作強"有精力充沛、強壯有力之意。"腎者主蟄,封藏之本。,腎的封藏、固攝可以防止人體精、氣、血、津液的過量排泄與亡失,腎的精氣越滿盈則人的生機越...
2015-10-26