冬季養生不妨使用按摩方法

在冬季養生的多種方法上， 其實按摩法是最為常見的一種， 雖然冬季的時候， 人們的經常去吃一些滋補的食物養胃， 但是， 在這個時候， 我們不妨去使用按摩的方法去養生， 掌握了正確的方法， 對於我們的健康是很有幫助的。

按摩三足裡可以幫助人們在冬季的時候， 防止胃部的不適的情況， 比如， 缺酸症一般是在吃飯之後立即感到胃部不適。 足三裡——位於膝蓋下方， 小腿肌腱外側的穴位。 用力按摩足三裡穴， 會覺得有疼痛感一直延伸到腳尖。 並且還可以用炙條(藥店裡有賣)炙烤3-7次。

胃酸出現了過多的情況，

其實一般是在空腹的時候， 或者是吃飯後過了一會才感到胃部不適。 胃腸點——位於手掌一側， 手腕上方凹陷處的穴位。 腦膜區——位於手背一側， 中指和無名指之間區域的穴位。 用發針或牙籤來按摩這兩個穴位的話， 會更具功效。 按摩刺激這兩個穴位， 如果不到位反而會有副作用， 所以要注意每次按摩到有疼痛感即可。 第三癘——位於腳上第三腳趾趾根中部的穴位。 以上穴位， 用炙條炙烤3-7次效果最佳。

梁丘穴在膝蓋骨附近。 腳用力伸直， 膝蓋骨的外側(小腳趾方向)會出現細長肌肉的凹陷。 朝著大腿用力壓這個凹陷的上方看看， 應會有震動感， 這就是梁丘穴。 以指壓刺激此穴， 朝大腿方向加壓時， 震動較強， 可用大拇指用力地壓。

溫馨提示：在冬季的時候， 進行養生其實是很簡單的， 比如在平時的生活之中， 使用了一些簡單的按摩方式， 都是可以起到了很好的養胃效果的， 我們冬季的時候， 不妨去試一試。