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冬季減肥必備的八大食物
土豆 與其它主食相比，馬鈴薯所含的澱粉不算多。比如說，烤馬鈴薯比大米飯、饅頭、主食麵包的能量還要低，而飽腹感卻更強一些。這是因為馬鈴薯的含水量較高，其中的澱粉含量只有20%左右，並且還富含...
2012-12-25 -
最適合男性的3款夏季減肥茶
肥胖一直困擾著很多的男人，沒有哪一個男人會喜歡看到自己大腹便便的樣子，我們要想減肥成功，那麼就一定少不了健康的飲食來幫忙，今天給大家講解了關於男人的減肥茶，希望能夠對大家有所幫助。 烏龍茶 ...
2016-06-26 -
冬季減肥秘決:快步走1小時
根據哈佛大學研究發現，運動1小時，可以延長2小時的健康壽命，每天只要累積5千步以上的快走，就能幫你減重縮腰造健康。 據哈佛大學的研究，預防疾病與維持健康的體能活動量與強度，並不需要很激烈，只要...
2009-11-27 -
最利於秋冬季減肥的鍛煉方法
秋冬季節的溫度和濕度都出現了很大的變化，人體的各方面器官代謝也都出現了減緩，因此運動減肥是需要注意很多的事項的。如果沒有合理的進行運動，那麼還會帶來很壞的影響的，對身體也會帶來很大的影響的，最利於...
2013-06-04 -
冬季減肥瘦肚子多吃5大食物
1、多吃雞蛋 不能找到蛋白質含量比雞蛋更豐富的食品了。雞蛋很受營養學家的推崇，因為它們含有各種重要的氨基酸。研究發現早餐吃雞蛋的人，他們在一整天裡會較少感到饑餓。雞蛋所含的蛋白質和脂肪會讓人有...
2015-01-19 -
冬季減肥小妙招
冬天來了，這個季節是最容易增肥的時候;今天小編給大家推薦幾種冬季減肥小妙招，希望對需要減肥的朋友有所説明。 1.多做戶外運動。 有人說，出去是為了交際，那為何不嘗試一下戶外運動呢?比如打保齡球...
2013-03-06 -
女性冬季減肥 輕鬆減肥吃出來
【導讀】：減肥可以說是女性終身的事業，為了這個事業，不少女性可謂絞盡腦汁。專家表示，其實減肥並不難，做好飲食調理便可健康減肥。下面我們一起來看看冬季減肥食譜吧！ 【冬季減肥必備食譜】 ...
2013-06-03 -
冬季減肥之飲食原則
冬季雖然衣服穿得很厚，很難看出來是否長胖，但是如果冬季飲食不講究，長得過胖，也會影響穿衣打扮和健康的，並且到了夏季很難減下去。因此，冬季其實是減肥的一個好季節，只要在飲食上多加注意，便可以做到減肥...
2013-05-01 -
四款冬季減肥食譜 助你養生又瘦身
人體冬季脂肪合成代謝的速度要快于平時的2-4倍，而脂肪分解代謝的速度要低於平時的10%。因此，冬季減肥尤其重要，趕緊試試下面的冬季減肥食譜吧，超低卡，又美味，輕鬆助瘦身。 一、奶香蔬菜 材料： 牛...
2013-02-10 -
女人的冬季減肥食譜 讓你享受“瘦”的樂趣
冬季是一年當中最容易發胖的季節，也是身體逐漸儲存能量的一個解決，不過看大家的方向，其實這個季節也是最容易減肥最容易跟別人拉開距離的一個解決，選擇合適的冬季減肥食譜，可以把握住冬季減肥的絕佳機會。冬...
2013-09-05 -
冬季減肥只需每天多睡一小時
現在減肥瘦身的方法層出不窮，愛美的朋友在不斷的尋求可以幫助有效減肥的方法，而睡眠減肥法正在逐漸成為流行，很多減肥失敗的人在試過這一方法後都見到了成效，特別是在冬季減肥效果更好，方法很簡單，你只需要...
2013-06-07 -
冬季減肥怎能缺少這些美食
現在已經過了立冬，冬季也會很快的到來，一般到了冬季是我們最容易長肉的季節，因為到了冬季人體的脂肪會很容易囤積，不知不覺中，腰圍增長了一圈，臉上的肉肉也會變的特別多，成為了名副其實的大臉貓，因此今天...
2013-06-08 -
冬季減肥藥膳食譜
冬天的腳部慢慢的接近我們了，專家介紹說：肥胖主要應該多吃一些具有祛濕、利水、化痰、去滯、行氣作用的天然食物，這樣可以消除多餘脂肪，防止發胖。今天，我們給大家推薦幾款冬季減肥藥膳食譜。 竹筍...
2013-10-01 -
有新意的冬季減肥方法
減肥是很不容易的事情，冬季減肥就顯得更為艱難了。今天給愛美的女士們提供一些簡單的減肥方法，那就是家居擺設也能讓你減肥，怎麼樣?這麼有新意的減肥方法大家肯定想要多瞭解一些吧。 1、把電視放在沒有沙...
2013-03-10 -
最適合宅女的冬季減肥法
現如今宅女越來越多了，但是宅女一般都是比較缺乏運動的，這一定程度上也會導致發胖，在寒冷的冬天如何保持自己的身材呢?下面文中就針對宅女提供一些適用的冬季減肥方法。 1、佈置你的心情 用餐的時候打...
2013-02-04 -
冬季減肥全攻略
冬天，食量增加而運動減少，讓瘦身的課程很可能就此中斷。那麼在嚴寒的冬天，美眉們如何進行減肥呢?下面就給大家提供冬季減肥全攻略，讓你悄悄的在大衣下變美。 不知不覺中，我們穿上長褲、披上外套，身上的...
2013-03-01 -
冬季減肥之生薑紅茶減肥法
胡蘿蔔 寒冷的冬季即將來臨，冬季減肥其實最適合飲食減肥了，今天就給大家介紹一種很好的減肥方法，那就是生薑紅茶，不僅能讓身體暖起來，也能達到減肥的目的。 紅茶中含有咖啡鹼和芳香物質，在這兩者的聯合...
2013-10-02 -
6招冬季減肥方法 打擊低溫胖
紅蘿蔔 寒冷的冬天，為了抵禦寒冷，大家可能都吃的比較多，而且還不愛運動，這樣就會導致冬季肥胖，也就是低溫胖。為了防止這種現象，下面給大家推薦幾招冬季減肥方法，讓你在冬天吃而不胖。 為什麼天冷時會...
2013-10-03 -
冬季減肥 3招排毒又美容
減肥永遠是個不過時的話題，在冬季是被認為最難減肥的時刻，因為寒冷的天氣，使得大家食量增加了，那麼冬季減肥，最主要的是排毒，下面就給大家介紹三種排毒法，既能減肥又能美容。 1、呼吸排毒法，簡單又有...
2013-09-08 -
有利於冬季減肥的瘦身運動
面對即將到來的冬季，你是否還在擔心自己會過於肥胖呢?其實冬季減肥最好的方法就是運動，運動對於人體養生保健具有重要的作用，但是在運動過程中要注意循序漸進。 跑步 效果指數：★★★★★ 適應人群...
2013-07-10
