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冬季減肥飲食怎麼吃？ 多吃葡萄柚能降脂
冬季吃什麼東西可以減肥1蘋果蘋果稱得上是四季皆宜的減肥水果。不但能提高腎臟或腸胃功能，同時又能排出體內廢氣，淨化血液。對便秘也有良好的輔助效果，蘋果含有的獨特果酸，有助代謝加速，減少體內脂肪。2南瓜...
2014-11-20 -
冬季如何正確運動減肥 冬季減肥的注意事項
冬季運動減肥必知的注意事項大家都知道其實運動是減肥最有效的方法，而且自行車是現在最易進行、也是最受我們青睞的運動減肥方式。但是我們經常會聽到很多朋友抱怨自己跑步卻總不見瘦下來，其實，運動減肥也是有講...
2015-01-08 -
冬季減肥 選點兒激烈運動
傳統上的減肥方法一直提倡做低強度和長時間的鍛煉。因為低強度訓練在實際操作中既安全，又比高強度運動消耗更多的脂肪。但鍛煉強度小、時間長，並不見得能得到理想的減肥效果。 事實上，最近的研究發現，人在高強...
2011-03-08 -
4項有氧減肥運動 高效燃脂 最適合冬季減肥
冬季吃得多卻運動少，往往就容易囤積一身膘，由此一來運動成了減肥的關鍵。冬天愛動的人瘦得更快。下面小雪推薦4個適合冬季減肥的有氧運動，趕緊來看看吧! 勤動身 勤動身並不是特指勤於運動，因為就算是打掃...
2017-03-04 -
給冬季減肥增溫的熱瑜伽
高溫瑜伽和傳統瑜伽最大的區別就是，練習房的溫度必須達到38℃。因為，在身體未熱的情況下就練習瑜伽，很容易受傷。尤其是對於瑜伽這種講究身體拉伸的運動來說，溫度就顯得更為重要。38℃的室內溫度在令體溫...
2012-12-10 -
男士減肥 教你冬季減肥好方法
現在的胖子越來越多了，現在進入冬季了，大家會發現很多人在這個時候又悄悄的胖了起來。冬天大家都喜歡吃，不會太注意自己的身體。其實冬季減肥也是好時機，冬季減肥也有妙招的。下面小編和大家一起看看。 ...
2014-01-17 -
冬季減肥謹防甜味飲料 3個壞習慣讓你胖不停
推薦三大法則讓你苗條過冬1嘗試空腹空腹時胃黏膜上會合成一種叫ghrelin的饑餓激素。國立迴圈器病研究中心研究所稱，這種肽能促進生長激素的分泌。生長激素不僅有助於修復損傷細胞，提高膚質和發質，還是能...
2014-12-12 -
冬季減肥 10另類方和“胖妹”說再見
編者按：估計每個女人都想知道減肥最快的秘笈是什麼，冬季也是女人減肥計畫最怕的季節，因為禦寒需要吃啊，可憐減肥女性又要減肥又要保證健康，咋辦呢?如何減肥才能輕鬆瘦呢?小編告訴你10大減肥方法來助你...
2013-01-14 -
喝紅茶美容養顏 夏季減肥茶該怎麼喝？
紅茶綠茶減肥各有神效 盤點兩大減肥茶不同功效綠茶和紅茶的功效區別在於哪裡？接下來，就讓小編為大家揭秘吧！綠茶1兒茶素幫助解膩消脂在 排除咖啡因作用的情況下，茶葉中的兒茶素也能促進新陳代謝，持續幫助脂...
2014-05-30 -
冬季減肥瑜伽動作輕鬆拒絕贅肉
【導讀】冬季減肥瑜伽動作輕鬆拒絕贅肉，正式進入冬季，很多人開始忽視自己的身材，開始享受美食，冬季大家都會變得懶怠，身體不運動很容易造成血液不迴圈，肥肉脂肪跟著來！如何消解冬季脂肪呢？今天小編就給大...
2015-01-25 -
冬季減肥吃什麼好? 專家強力推薦3款菜譜
3款菜譜讓你重塑美麗健康體型1奶香椰菜：用料：牛奶240ml，奶油少許，乳酪少許，椰菜100克。做法：首先將椰菜用純水燙熟，用冷水沖，瀝幹後備用；接著把牛奶、奶油、乳酪下鍋炒至濃稠狀；最後，將煮好的...
2014-12-10 -
冬季減肥一日三餐怎麼吃 這樣吃讓你越來越養生
導讀: 都說民以食為天，吃對我們一天都很重要，吃的好了，一天工作都有效率，不好幹什麼都沒動力。下面小編給大家分享的冬季一日三餐減肥法是生活中比較常見的食物，也是效果好的，減肥人士可以多吃點嘗試著一...
2017-03-05 -
冬季減肥食譜 3款美食方邊吃邊瘦
冬季減肥食譜嫩滑翡翠豆腐主料：豆腐半塊、小白菜若干顆、火腿一個輔料：濃縮雞湯、鹽、水澱粉做法步驟1火腿切成末，小白菜剁碎，豆腐切小丁，用開水焯一下撈出2鍋中倒油燒熱，下蔥末熗鍋，倒入剁碎的小白菜略炒...
2013-12-25 -
冬季減肥運動方法大揭秘
在冬天這個寒冷季節之中，大家經常會忽略了自己的運動，難免會給很多的朋友們帶來發胖的影響，這個時候就來為大家介紹一套，冬季減肥運動，不單對於人體的身體免疫力，有著很好的好處而且還避免發胖，一起來瞭解...
2017-03-06 -
冬季減肥食品有哪些？
不少女性都是有肥胖的問題的，所以總是想著要減肥，因為夏天都是不好穿衣服，所以不少女性都是會選擇在冬天的時候減肥的，而對於減肥的方法也是不少的，其中減肥的食品也是有不少的，蘋果就是常見的減肥食品了，...
2017-03-06 -
冬季減肥好還是夏季好呢?
對身材不好的人們來說，減肥是很重要的一個問題，然而只有選對了減肥的時間和方法，才能取得更好的效果，那麼冬季減肥好還是夏季好呢?其實冬季減肥還是比較好的，此時容易囤積脂肪，而且不易消耗熱量，只有長期...
2016-01-18 -
冬季減肥的有氧運動有哪些?
不少人一到冬天就會食欲大增，加上不注意鍛煉身體，脂肪極易囤積，身材就走形了，那麼冬季減肥的有氧運動有哪些?冬天減肥的效果比夏天要好一些，此時是最容易發胖的時候，一旦減肥成功了，一年四季都不會輕易的...
2016-01-18 -
冬季減肥鍛煉有哪些方法?
為了能夠擁有一個好的身材，很多人都在努力的減肥，那麼冬季減肥鍛煉有哪些方法?冬天是減肥的好時機，此時只要能夠做好長期的減肥規劃，選擇合適的運動減肥方法，長期堅持下去，就能見效。而且還能不斷的改善人...
2016-01-18 -
冬季減肥零食有哪些?
寒冷的冬天都不願意活動，而且飯量也會大增，因此都比較容易發胖，不過此時若是能夠採用正確的方法來減肥瘦身，效果也是很不錯的，那麼冬季減肥零食有哪些?並不是說所有的零食都會發胖，其實很多食物含有的熱量...
2016-01-18 -
冬季減肥早餐有哪些?
相比夏天來說，冬天減肥確實是比較困難的，此時新陳代謝比較慢，減肥的效果也不是很理想。不過只要能夠掌握正確的方法，也是完全可以達到理想效果的，從飲食入手，調整好自己的飲食結構，多吃一些熱量低、脂肪少...
2016-01-18
