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冬天進補要合理 推薦3款美味滋補食譜
冬天應該吃什麼食物好?進入冬天後,天氣寒冷,人也覺得懶洋洋的不想動,有些朋友更是手腳冰涼身子發抖。這種時候,就需要一些滋補的美食來補身體了。下面,就來和大家分享3款適合冬天食用的滋補食譜,還很美味哦...
2016-12-15 -
8種白菜價滋補食物 讓你吃出好氣色
俗話說“藥補不如食補”,其實,科學、合理、有效的食療進補,也不失為一種經濟、有效的方法,“白菜價”也能收到良好的滋補養生功效。 1、女性補血 紅棗和紅豆 很多女性一到冬天,總會覺得四肢發...
2017-02-10 -
秋季滋補養生6大湯水
1.沙參玉竹蜆鴨湯 用料:本湯取北沙參30克,玉竹30克,蜆鴨一隻,味料適量。 製作:先將蜆鴨剖殺,去除毛及內臟,洗淨血污,砍成粗件備用。北沙參與玉竹分洗淨,然後將上述湯料同放進湯煲內,先用中...
2012-08-10 -
冬季5種食品吃出健康身材
冬天是脂肪最容易生長的季節,不知不覺中就增加了分量。雖然長了肉,但在幾層衣服的掩蓋之下卻並不顯眼,很容易讓人忽視。等到來年天氣漸暖之時,才驚呼起來,原來已經胖了這麼多!冬天肥胖的原因1、運動不足冬天...
2016-12-30 -
13種食物,冬季滋陰補肝的天然藥物!
肝陰虛的人要注重食補,少吃肥膩、辛辣燥烈的食物,多吃補肝陰虛的食物。那麼滋陰補肝的食物有哪些呢?下面就跟著小編一起來看看吧! 十三種滋陰補肝食物 1、枸杞子 枸杞子性平味甘是中醫...
2017-01-17 -
女人的十大滋補食物
男女一家人,同住一個家、同吃一鍋飯,女人與男人相比較,在飲食方面由於性別的差異,其營養需求、飲食結構是有所不同的。為了女性的健康需要,今天特推薦女人必須經常用食用的十大滋補食物。供有選擇性食用之。...
2017-02-23 -
冬季多吃滋補食物讓你速變白
現代人生活壓力大,又經常加班熬夜,再加上不合理的飲食習慣等等,那很多的女性朋友早早就變成黃臉婆,出現這種情況我們該怎麼做?如果更好的保養我們的皮膚呢?女性在這個乾燥的冬季該吃些什麼?如何讓女性朋友...
2013-12-22 -
豬蹄蓮肉湯養脾胃 七道冬季禦寒滋補食譜
冬天天氣很冷,這時候人也會變得很懶,冬天一到很多人會變得很瘦,因為懶得去吃東西,所以冬天飲食的營養補充很重要。這裡介紹一些冬季的療養食物做法。 豬蹄蓮肉湯 原料:幹豬蹄筋100~250克,黑...
2011-01-06 -
壯骨滋補食譜 冬季吃它讓你身體強壯
大家在冬季的時候總是想著要吃一些食物來給身體進行滋補,但是有一點我們千萬不要忘了,那就是要吃一些壯骨的食物,這樣才能夠讓骨骼強健,從而增強大家的免疫力,所以小編今天就來給大家介紹一些壯骨的食譜,...
2016-01-25 -
冬季多吃10款滋補食物 補血養顏氣色好
無處不在的空氣污染、生活壓力大、不合理的飲食起居讓女人的皮膚變得很糟糕,讓很多女性朋友提早跨入了“黃臉婆”的行列當中。如何改善肌膚問題呢?小編為你推薦內外調養的養生方法,女性必吃的最滋補食物,讓你從...
2013-11-28 -
冬季多吃12種滋補食物 讓你美美過冬
冬季已然來臨,女性需要滋補。明確滋補的選擇了嗎?進補無目標,或是選擇太單一?小編為你推薦內外調養的養生方法,女性必吃的最滋補食物,讓你美美過冬!1、人參冬季進補養生,人參當道。人參性微溫,味甘、微苦...
2013-12-04 -
三款滋補食療 讓女性吃出水嫩冬季
“怎麼吃才越吃越美麗呢?”用美食滋養美麗,是女人最熱門的話題。這一天,幾個女性朋友聚在一起,大家就這個話題七嘴八舌地說開了。 說法一:女人吃棗面白嫩 李女士 藥店藥師 我是從醫藥學校畢業的,...
2012-12-17 -
蘿蔔白菜 冬季6種滋補食物防病又養顏
冬天來了,氣溫開始降低,雨量減少,空氣濕度相對降低,氣候偏於乾燥。恰在此時,機體各組織系統均處於水分相對貧乏的狀態,這種氣候下極易傷損肺陰,從而產生口乾咽燥,乾咳少痰,鼻塞、胃痛,皮膚乾燥,便秘等...
2012-12-03 -
冬季養生必備的四大滋補食物
蘿蔔: 民間有“十月蘿蔔賽人參”,“冬吃蘿蔔夏吃姜,不用醫生開藥方”的說法。蘿蔔中維生素A、C的含量特別豐富,生吃有清熱生津,涼血止血、生氣的功效;熟食則能益脾和胃,消食下氣。蘿蔔與黃豆、牛肉...
2013-01-10 -
冬季必備的四大養生滋補食物
銀耳: 銀耳有“菌中之冠”的美譽。它既是營養滋補佳品,又是扶正強壯的補藥。銀耳可以滋陰潤肺,但與此同時它的粘性較大,使人體的痰不容易咳出。如果是單純無痰咳嗽,用銀耳潤肺效果自然不錯,若是有痰,...
2013-01-21 -
冬季養生的滋補食譜
冬季氣候寒冷,陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響,機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此,合理的調整飲食,保陰潛陽,多吃熱食,保證人體必需營養素的充足,以提高人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、順...
2014-12-23 -
八款滋補食療 冬季養氣血
冬季天氣寒冷,萬物蘊藏,也到了人修養身息的好時節,此時也應該為身體滋補一下,不同人群所滋補的重點不一樣,而作為女人冬季應該補氣血,增強抵抗力預防嚴寒,還可以讓你擁有紅潤健康的肌膚,下面的中醫食療方滋...
2014-01-07 -
冬天吃什麼 冬季養生的禦寒溫補食品
生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康,在面對各種營養的時候,我們要如何選擇,這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養?怎樣選擇飲食?無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。最適合冬季養生吃的禦寒溫暖食...
2016-04-29 -
冬天吃什麼 冬季養生吃的禦寒溫補食品
生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康,在面對各種營養的時候,我們要如何選擇,這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養?怎樣選擇飲食?無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。下面小編為你詳細介紹冬季養生...
2016-04-29 -
滋補食譜 冬季必備的滋補食譜
最近的天氣真的是很冷,也有很多的人群在找在這寒冷的冬季的滋補食品,我今天為大家推薦冬季滋補必選食品——當歸羊肉湯。當歸的功效是活血補血的,所以在冬季食用是很好的選擇,羊肉也是熱性的食品,是冬季的主流...
2016-04-30