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專家薦冬季滋陰降火飲食!
隨著冬天的如期而至,氣候開始變得乾燥起來。此時很多朋友很容易出現身體上的不適,懼冷乾燥缺乏水分,因此冬季飲食就應圍繞這些來調理,以利於身體滋陰降火為原則。那麼冬天吃什麼滋陰降火呢?這些冬季飲食雖然...
2016-01-13 -
產後食譜 產後宜吃的四大滋補食譜
三鮮匯 材料:生雞胸肉,胡蘿蔔丁各100克,雞蛋清20克,嫩豌豆25克,番茄丁50克。 調料:肉湯,料酒,牛奶,雞油,味精,澱粉,鹽各適量。 做法:1、將雞胸肉剁成肉泥。 2、將少許澱粉...
2014-10-16 -
掌握煲湯秘訣 煲出幾款秋季滋補靚湯
湯水可謂是家家戶戶飯桌上必不可少的美食了。其實湯水裡面具有很豐富的營養,不同材料熬製成的湯水就有著不同的功效。只要用對了材料,湯水就不僅僅可以補充營養,還可以養顏護膚呢!今天就為大家介紹幾款適合秋...
2014-09-02 -
春季健脾祛濕食療法 推薦三大中醫滋補食譜
“健脾祛濕”為醫療保健名詞。脾主運化,喜燥惡濕,若為濕所困,則運化失常,表現為大便稀溏,腹滿腹漲,不思飲食,噯腐吞酸等,其病機為濕邪困脾,故要健脾祛濕。而春季是保健養生的最好時機,下面就為大家推薦...
2013-03-25 -
春季滋補 養肝護胃八道藥膳
肝屬五行之木,春木旺,肝主事,春季護肝尤為重要,飲食方法最好。 按中醫理論,肝屬五行之木,春木旺,肝主事,因此春季護肝尤為重要。從免疫學意義和實踐中看,春季護肝,對於增強對其他疾病的免疫能力...
2014-03-21 -
春季滋補注意季節特點 和補為重
春季到,人也容易上火。很多家庭也開始在春季養生上開始下功夫,一起來看看,春季滋補有什麼要點,還有那些名貴的補品應該怎麼吃吧。春季滋補要注意季節特點,進補以清補、柔補和平補為原則,宜選用扶助正氣、補益...
2015-03-01 -
紅棗的功效與妙用 紅棗養生滋補食譜
紅棗是我們常吃的保健食材,那麼吃紅棗有哪些好處呢?紅棗滋補要怎麼吃呢?下面就來瞭解一下秋季紅棗的功效和介紹幾款紅棗的滋補食譜。紅棗的功效與作用紅棗也被稱為大棗、棗子等,含有豐富的蛋白質、脂肪、糖份、...
2013-10-08 -
春季滋補養生 煲湯食譜推薦
山藥玉米排骨湯 原料:豬肋排,玉米,山藥。 配料:黃酒,鹽,蔥,薑。 做法:把豬肋排洗乾淨斬成段,放入沸水裡焯去血水,撈出用冷水沖洗乾淨,放入砂鍋裡,加入清水煮,把山藥去皮洗乾淨切塊,玉...
2015-03-31 -
冬季滋潤佳品——雪耳糖水大雜燴
現代醫學研究證實,銀耳含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、粗纖維、多種無機鹽及維生素,其中所含18種氨基酸中有7種為人體必需氨基酸。銀耳的藥理有效成分是銀耳多糖:主要有酸性多糖、中性雜多糖、酸性低...
2012-12-22 -
4款養生滋補食療 告別“少白頭”
有些年輕人出現白髮,即所謂“少白頭”,這些現象從中醫理論而言,除了遺傳因素以外,與腎虧有關。 1、枸杞燒海參 海參300g,枸杞子15g,桑椹10g。先將海參切條,熱油加調料翻炒,湯沸後小火煨...
2012-11-19 -
補亦有道 盤點秋季滋補的注意事項
隨著健康知識的普及,大家都知道秋季是滋補好時節。但滋補不可亂補一氣,否則反倒讓身體遍佈補丁,健康不成反拖累。進補無需大刀闊斧,補亦有道,多注意細節更能滋補全身。進補前先調理脾胃夏天脾胃功能多較弱,立...
2014-10-11 -
秋季滋補先排毒 排毒食物一一數
秋季是滋補的季節,但是滋補前首先要先排毒,排毒吃什麼呢?排毒的食物有哪些呢?下面就來瞭解一下秋季排毒的9大食物。綠豆綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。是由於綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、...
2014-08-23 -
四款滋補食療 拯救熬夜女
幾乎每個人都有熬夜的經歷,有時候是為了追劇或者玩遊戲,有時候卻是因為工作緊急而不得不加班加點的趕工。在熬夜過後,我們的身體都會有不適的症狀,比如腰酸背痛、喉嚨幹癢、心悸等等,所以小編今天和各位分享...
2013-04-03 -
女性飲食 適合女性吃的十大滋補食物
小編就介大家最適合女性朋友食用的十大滋補食物,一起來看看吧。 1、紅米 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質,可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素,其中以鐵質最為豐富,故有補血...
2016-08-10 -
春季養生滋補食譜大放送 讓健康來得更輕易
春天是萬物生長的季節,經過冬天洗禮的人自然也不能錯過這樣的最佳的養生時機,目前養生的方法層出不窮,最熱門的當屬膳食養生了,春季養生重在滋補,下面小編教大家做好吃又養生的春季養生食譜吧?枸杞粥材料:枸...
2013-04-26 -
秋季滋補豬肉美味料理
過量吃肉是不好,可是從營養學上來講,放棄肉食並非養生之道。肉的口味營養不同,適宜的人群也各異,選擇起來要根據體質、氣候,選擇最適合的肉類。下面介紹幾種秋季滋補豬肉菜肴。 碗蒸肉: 1.五花...
2011-11-25 -
12種滋補食物 吃出紅潤明豔氣色
美眉們看到嬌嫩美麗的桃花的時候,是不是會對自己的乾燥、萎黃的皮膚憂心呢?女性若是想改善自己的氣色,讓自己擁有如桃花瓣紅潤明豔的氣色,就試一試以下食療吧。主食類糧食是植物的種子,可以說是最精華的、最有...
2015-05-22 -
四種滋補食材 助你改善體質
夏天來了許多人都害怕火氣大不敢隨便進補,夏季吃什麼補腎健脾呢?其實只要選對食材夏季照樣可以達到滋補的效果。下面就跟小編一起來看看炎炎夏季吃什麼補腎健脾,四種食材幫你正確改善體質。1、山藥山藥的品種可...
2013-07-08 -
秋季滋補養膚粥
秋季,天氣漸涼,正是養胃的最好時機。這裡,小編為你搜集了15種滋補養膚的粥品,真的值得你一試哦! 菊花粥:菊花60克、米100克。先將菊花煎湯,再同米煮成粥。因其具有散風熱、清時火、明目等功效...
2012-09-30 -
冬季進補食材有哪些呢
進入了冬季以後雖然很多人的防寒攻略有許多種,但是每一個人的防寒攻略都是不一樣的,有的人選擇多穿衣服,有的人會跑步運動來增加身體熱量,但是通過飲食來進補食療,卻是大家並不瞭解的一種方法,食療進補熱量...
2015-12-04