有些年輕人出現白髮， 即所謂“少白頭”， 這些現象從中醫理論而言， 除了遺傳因素以外， 與腎虧有關。
1、枸杞燒海參
海參300g， 枸杞子15g， 桑椹10g。 先將海參切條， 熱油加調料翻炒， 湯沸後小火煨烤， 至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹， 澱粉勾汁即可。
2、紅棗杞子煲雞蛋
紅棗10個， 枸杞子30g， 雞蛋2個， 加水同煎， 蛋熟後去殼再煮數分鐘， 吃蛋飲湯。
3、豬腎核桃湯
豬腎1對， 杜仲30g， 沙苑蒺藜15g， 核桃肉30g， 將以上三藥和豬腎加適量水， 在旺火上煮30分鐘後， 改文火燉至豬腎熟爛。 食豬腎及核桃肉， 飲湯。 每日1劑， 連服7~10日。 治療腎陰虛所致的白髮， 出現頭昏健忘，
4、桑椹生髮膏
桑椹200g， 何首烏150g， 熟地黃300g， 蜂蜜適量， 將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次， 取汁濃縮， 加蜂蜜後熬成膏。
上述食療方法， 不但養生滋補， 還能還您一頭烏黑靚麗的頭髮， 大家趕緊試試吧！不過， 引起頭髮的原因有很多， 不是所有少年白頭都適合上述食療方法。
