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冬季保健養生多吃四種白色食物
冬天養生保健要吃什麼好呢?白色食物也是冬天養生不可少的,下面就來具體瞭解瞭解吧。 接下來,具體看看冬天養生吃什麼吧。 冬天養生的4種白色食物 1.銀耳 銀耳有“菌中之冠”的美譽。它既是營...
2017-01-16 -
冬季練太極拳應注意的問題
冬季,天氣寒冷,陰氣盛陽氣微,因此在冬季一切活動都要順應自然。習慣了晨練的人們即使在嚴寒的冬季依然起得很早去鍛煉身體,但是需要注意冬季不同於其他季節。 一是鍛煉時間。冬季清晨的空氣清潔度相對差些,因...
2014-12-26 -
冬季運動養生_冬泳要注意什麼事項
養生之道網:冬泳要注意什麼事項?冬泳是不少人喜歡的運動,既然有那麼多冬泳愛好者都對其青睞有加,那麼,下面養生之道網就為大家介紹一些冬泳注意事項。想知道冬泳要注意什麼事項的人,就看看吧。 1、不嚴重的...
2016-02-19 -
冬季紅棗養生 推薦6種吃法
紅棗泡水,養肝排毒 實驗證明,每天給肝功能不佳的人喝紅棗水,持續一周,能增加人體血清蛋白,從而有助保肝排毒。紅棗的果皮堅韌不易消化,如果整顆沖泡,很難將其有效成分完全溶出,因此最好將其掰開再沖泡。...
2013-01-18 -
氣功種類和氣功養生的小常識
現代“氣功”一詞包括了古代的“吐納”、“導引”、“存神”、“靜功”、“動功”、“內功”、“外功”、“修練”、“打坐”、“入定”、“坐禪”、“靜坐養生”、“修身養性”、“呼吸養生”等等,甚至太極拳...
2012-11-15 -
氣功養生好6類人不適合
氣功雖然是身心鍛煉的好方法,但實踐中常常會有少數人在練功過程中出現偏差。 氣功雖然是身心鍛煉的好方法,但實踐中常常會有少數人在練功過程中出現偏差。除了練功方法不當外,還與練功者在練功前的心理素質...
2011-02-22 -
冬季女性養生就喝5款茶
在這寒冷的冬天,我們要是手裡有一杯熱氣騰騰的熱茶喝喝,那無疑是最享受,特別是冬季女性養生,那女人冬天喝什麼茶好呢,下面小編給大家介紹幾款不錯的冬天好茶飲。 冬季女性養生就喝5款茶 一、銀杞...
2016-11-25 -
冬季孕婦養生小常識 冬天應注意哪些疾病
導讀:注重養生,一輩子獲利。到了冬季,尤其是孕婦,要更加注重養生,不僅為了自己還要為了胎兒。那麼,冬季孕婦養生小常識有哪些呢?四季養生網小編來為大家介紹。 孕婦冬季養生小常識 孕婦冬...
2017-03-05 -
冬季練太極拳的五個技巧
古代人們練太極拳是為了行俠仗義、行走江湖或者稱霸武林等,也因此太極拳得到了很好的推廣。現在人們練習太極拳是為了預防疾病,養生保健。那麼你知道太極拳的五大技巧的嗎?詳情請往下看。 冬季練太極拳...
2016-01-07 -
冬季練太極拳的注意事項
冬季,天氣寒冷,陰氣盛陽氣微,因此在冬季一切活動都要順應自然。習慣了晨練的人們即使在嚴寒的冬季依然起得很早去鍛煉身體,但是需要注意冬季不同於其他季節。 一是鍛煉時間。冬季清晨的空氣清潔度相對差些,...
2015-02-10 -
冬季食療養生好處多
冬寒時節,機體處於封藏狀態,陽氣不致妄泄,脾胃機能亦較健旺,因此,這時正是養陰滋補的大好時機。中醫認為,“秋冬養陰”,既不宜食用生冷之品,也不宜食用燥熱之品,最宜食用滋陰潛陽、熱量較高的膳食為宜。如...
2011-07-20 -
氣功養生常識
氣功養生是現代養生的熱點,那到底什麼是氣功養生呢。舉個例子,太極拳等某些武術,只要以內功為基礎,都屬氣功的範圍。今天中醫五絕網就給您講講氣功養生的常識。 現代“氣功”一詞包括了古代的“吐納”、...
2012-11-15 -
健身氣功養生又保健
編者按:部分白領會抱怨即使知道氣功的千萬般好處,但依舊沒有時間進行系統的學習,那麼工作或者學習中間做10分鐘的健身氣功練習,也可以使我們身心得到充分的休息,保持旺盛精力和良好的自信,從而提高工作...
2012-07-25 -
女性養生美容 女性冬季必喝養生美容湯
很多女性朋友由於工作和家庭的原因,很多人都沒有太多的時間去保養自己,所以很快就有很多問題出現,如身體的虛弱、皮膚的問題都會呈現出來,所以保養還是很有必要的。 1、山藥豬蹄豐胸湯 ...
2017-01-01 -
冬季女人養生全寶典
女性冬季養生的7個誤區 戴口罩可以抵擋住寒氣 鼻黏膜裡有豐富的血管和海綿狀血管網,血液迴圈十分旺盛,當冷空氣經鼻腔吸入肺部時,一般已接近體溫。所以無需戴口罩擋寒,而且人體的耐寒能力應通過鍛煉來增強,...
2011-07-24 -
冬季健康養生 美味進補血粑鴨
導語:冬季是養生進補的好時節,而立冬至立春前這段時間是冬令進補的最佳時期。在這段時間裡如果能合理改善飲食,適當進補,就能夠達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。今天向大家介紹一款冬季進補美食——...
2017-03-07 -
冬季溫泉養生秘訣
編者按:現在很多的人都喜歡冬天泡溫泉,因為冬天泡溫泉不僅很舒服而且還可以起到養生功效。冬天泡溫泉養生的秘訣是什麼? 泡溫泉吃什麼好 泡溫泉吃什麼最好?溫泉水呈鹼性,所以要配合食用一些滋陰、潤...
2012-11-09 -
推薦4款適合冬季喝的養生湯
適合冬季喝的養生湯有哪些 蓮藕紅豆白鴿湯 材料:蓮藕750克、魷魚幹50克、紅豆50克、白鴿2只、生薑3片、紅棗6個。 功效:蓮藕生津止渴,清熱除煩,養胃消食,養心生血,調氣舒鬱,補心補...
2016-12-14 -
冬季如何養生,冬季養生喝什麼茶
養生茶有很多的用途,除了解渴之外還可以治療疾病,稱為茶療。茶療對很多疾病的治療具有促進作用,很有養生的功效。在冬季我們喝什麼茶養生呢?我們常見的養生茶有哪些?下面跟小編一起來看看吧。 冬季喝什...
2016-02-06 -
冬季飲食養生可選用阿膠
冬至養生與阿膠 中醫理論認為,肺屬金,肝屬木,金克木,如果肺氣太盛就會損失肝腎功能,因此,冬令進補的時候,要注意肺部的調養。 《黃帝內經》認為“秋冬養陰”,應多吃滋陰潤燥之品,可用阿膠、銀耳等...
2015-11-06