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春季藥膳五種
春天從立春之日起到立夏之日止。春為四時之首,大自然陽氣初生,人體陽氣也隨之向上、向外疏散。人體的肝應春之氣。肝喜疏散惡鬱結,為順應自然,飲食宜多選辛散之物;同時還要顧護體內陽氣,以防寒邪侵襲,故《...
2016-09-11 -
五種生活好方式 教你冬季快速減肥法
冬季嚴寒,為了禦寒而選擇多吃高熱量的食物,既能禦寒又能享受美食,實在是美事一件。但是,如果不知不覺中吃得太多,而導致身型變得發胖,那可就不是什麼美事了。改變了的美麗曲線還是可以變回來的,只要這個...
2010-12-01 -
冬季蘑菇減肥大餐 吃出S型曲線
研究人員介紹,蘑菇富含膳食纖維,其中的蛋白質和氨基酸還比普通蔬菜多很多,因此,吃蘑菇能和牛肉一樣有很強的飽腹感。多吃蘑菇不僅能夠讓人減肥、保持苗條的身材,還可以預防便秘。 蘑菇的減肥功效 ...
2010-12-29 -
冬季水果減肥方法有哪些
在日常生活中,我們總是喜歡去吃一些水果, 大多數人都很喜歡吃蘋果,因為蘋果酸酸甜甜的很解渴,還有美容養顏和瘦身的功效。在現在這個時代中,每個人都在追求完美的自己,首先就是改善自己的身材。越是在寒冷...
2015-12-17 -
冬季快速減肥該怎麼做
減肥是一個需要長期堅持的事情,只有長期額堅持減肥,才能讓肥胖的問題得到比較好的減肥效果。如果只是在某個時間段進行減肥,過了之後就還是該怎麼吃就怎麼吃,不注意保養的話。那麼肥胖的問題是不能有很好控制...
2015-12-13 -
冬季正確減肥方法有什麼呢?
現在的一些女性朋友們整天對減肥都非常的關注,尤其是到了冬季天氣越來越冷,身體缺乏運動,很容易引起肥胖,減去身體上厚厚的脂肪著實並不容易,要注意自己的飲食狀況,還要調節好自己的一日三餐,許多人甚至下...
2015-12-04 -
冬季跳繩減肥要知道哪些知識
冬天是最容易變胖的一個季節,因為冬天流汗是少,身體所消耗的熱量也比較少,很容易形成脂肪堆積。而跳繩減肥是比較有效瘦身的一種運動,跳繩減肥可以鍛煉到呼吸系統、心肺功能、血液迴圈等。長期通過跳繩減肥可...
2015-12-04 -
冬季吃了減肥的水果哪些好
冬季到了,因為天氣變得非常的冷,所以許多的人都不會願意運動,因此經過一個冬季許多人都會增肥好幾斤,這讓許多人非常的煩惱,其實除了運動外,在冬季還可以通過其他的手段來減肥,那就是食用減肥的水果,在我...
2015-12-01 -
冬季運動減肥 讓你瘦的健康
目錄: 第一章:不節食也能擁有好身材 第二章:空腹做運動 減肥效果最明顯 第三章:冬季避開雷區精明享瘦 編者按:沒有哪個女生是不愛美的,也沒有哪個女生不“貪吃”的。那麼如何既吃出健康營養...
2011-12-15 -
冬季最快減肥方法是什麼
冬天最快減肥方法是什麼啊,要做到什麼啊,冬天的天氣寒冷,我就不愛動,沒幾天體重就蹭蹭的往上漲,在這樣下去冬天沒過完,我就會胖的不成樣子的,我決定絕食減肥,可自己控制住自己的嘴啊,這讓我很犯愁。朋友...
2015-11-22 -
冬季自製減肥茶
減肥是很多女性不陌生的事情,減肥的方法比較多,在就減肥的時候,都是可以根據自己的需求進行選擇,每天人的減肥方式都是不一樣的,有一些人會選擇運動方法,有的人會選擇飲食減肥方式,這些減肥方法,在減肥法...
2014-05-30 -
冬季運動減肥的六大誤區
冬季運動減肥的六大誤區 誤區一:連續做仰臥起坐和側彎腰運動 仰臥起坐適於增強腹部肌肉,用來減少局部脂肪是不可能的。通過鍛煉可以起到一定的減肥效果但對某些特定部位而言則收效甚微。因為人體中天生...
2013-12-12 -
減肥注意 冬季節食減肥的危害
1、體內蛋白質被消耗 營養吸收不足時,身體會優先消耗體內蛋白質而非脂肪!而蛋白質通常不會被完全分解,從而產生自由基!自由基絕對是人體疾病及衰老的罪魁禍首。 2、基礎代謝率下降,成為易胖體質...
2014-01-20 -
正確運動 冬季健康減肥
冬天又要到了,你是否又會在為默默增長的體重而擔心,是否在說我明明做了很多運動為什麼還是不能減肥成功,是否還在尋找簡單的減肥方式呢?那就看看就下面的內容吧。 運動減肥毋庸置疑,但是你做到了科學...
2013-11-13 -
冬季飲食減肥有哪些雷區
冬天美美的吃一頓熱乎乎的火鍋,既滿足了食欲也暖了身子,但是火鍋的熱量也讓很多想減肥MM望而卻步。不過,下面介紹給你需要避開的幾個減肥“雷區”和3款健康低熱量火鍋,讓你可以享受美食過暖冬而不必擔心...
2013-01-21 -
冬季營養減肥湯有哪些呢
我們都知道苗條身材和體質者肌膚,都是需要在意識和生活的注意事項上下功夫,想瘦身減肥,可以通過食療和鍛煉的方式來解決,還給自己苗條的身材,正值冬季天氣寒冷,很多人不愛運動,不能跑步,可依然不想讓自己...
2015-12-04 -
冬季藥浴十大好處及禁忌
你用中藥泡過澡嗎?藥浴,就是在浴水中放人—些中藥,以達到治療保健的功效。洗澡時,汗毛孔開放,呼吸加快,加入浴水中的中草藥的成分,通過開放的皮膚毛孔被吸收。另外,一些揮發性藥物的分子,則通過呼吸道...
2013-01-25 -
女人冬季養生減肥攻略
冬天減肥 旺盛新陳代謝是關鍵 簡單地說,新陳代謝率,就是你每個小時消耗的熱量。影響新陳代謝率的因素有很多,例如體質、生活方式、食物、年齡等。 這個冬季,努力提高基礎代謝率,是你避免冬季肥胖的最佳...
2009-12-25 -
秋季藥膳食療方擊退早衰
秋季,可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、鳳梨、乳品等柔潤食物,以益胃生津。生活家特別推出秋季食療養生系列文章,讓您在秋天吃的舒心,吃的放心! 紫外線輻射強烈,容易使皮膚角化失去彈性,造成...
2010-09-05 -
必看 夏季藥膳煲湯大全
1.靈芝陳皮老鴨湯 度夏的肉食精品當數鴨肉,其一為營養豐富,據現代營養學測定,每100克鴨肉含蛋白質16.5克、脂肪7.5克,還有碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質元素;其二能防疾療病,如古藥書《...
2009-07-21