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給冬季減肥增溫的熱瑜伽
高溫瑜伽和傳統瑜伽最大的區別就是,練習房的溫度必須達到38℃。因為,在身體未熱的情況下就練習瑜伽,很容易受傷。尤其是對於瑜伽這種講究身體拉伸的運動來說,溫度就顯得更為重要。38℃的室內溫度在令體溫...
2012-12-10 -
睡覺真的能減肥,冬季瘦身新法
冬天已經來了,今年的冬季格外寒冷,據報導可能會比往年的冬天都要低1到2度。天冷的時候,大家最想做的事情就是待在被窩裡,暖暖的睡上一覺吧。有不少的MM都擔心自己會因為睡覺而胖起來,其實這種擔心真的是...
2017-03-04 -
男士減肥 教你冬季減肥好方法
現在的胖子越來越多了,現在進入冬季了,大家會發現很多人在這個時候又悄悄的胖了起來。冬天大家都喜歡吃,不會太注意自己的身體。其實冬季減肥也是好時機,冬季減肥也有妙招的。下面小編和大家一起看看。 ...
2014-01-17 -
冬季減肥謹防甜味飲料 3個壞習慣讓你胖不停
推薦三大法則讓你苗條過冬1嘗試空腹空腹時胃黏膜上會合成一種叫ghrelin的饑餓激素。國立迴圈器病研究中心研究所稱,這種肽能促進生長激素的分泌。生長激素不僅有助於修復損傷細胞,提高膚質和發質,還是能...
2014-12-12 -
冬季減肥 10另類方和“胖妹”說再見
編者按:估計每個女人都想知道減肥最快的秘笈是什麼,冬季也是女人減肥計畫最怕的季節,因為禦寒需要吃啊,可憐減肥女性又要減肥又要保證健康,咋辦呢?如何減肥才能輕鬆瘦呢?小編告訴你10大減肥方法來助你...
2013-01-14 -
冬季補血藥膳 營養健康功效好
導語:冬季天氣寒冷,對於怕冷的人來說養血補血尤顯得重要。中醫認為血是水穀經過氣的作用轉化而成的,其生成與心、脾、胃、腎有著密切的關係。對於血虛,可以選用中藥治療,也可用藥膳。今天就向大家介紹四款養...
2017-03-04 -
冬季吃什麼東西最減肥
一、冬季吃什麼東西最減肥二、冬季做什麼運動有利於減肥三、冬季減肥飲食注意事項冬季吃什麼東西最減肥1、冬季吃南瓜最減肥。常吃南瓜有助大便通暢,剪豐美。南瓜中的β胡蘿蔔素含量也非常豐富,對保護視力有益,...
2016-10-26 -
冬季減肥瑜伽動作輕鬆拒絕贅肉
【導讀】冬季減肥瑜伽動作輕鬆拒絕贅肉,正式進入冬季,很多人開始忽視自己的身材,開始享受美食,冬季大家都會變得懶怠,身體不運動很容易造成血液不迴圈,肥肉脂肪跟著來!如何消解冬季脂肪呢?今天小編就給大...
2015-01-25 -
冬季減肥吃什麼好? 專家強力推薦3款菜譜
3款菜譜讓你重塑美麗健康體型1奶香椰菜:用料:牛奶240ml,奶油少許,乳酪少許,椰菜100克。做法:首先將椰菜用純水燙熟,用冷水沖,瀝幹後備用;接著把牛奶、奶油、乳酪下鍋炒至濃稠狀;最後,將煮好的...
2014-12-10 -
冬季咳嗽藥膳
秋梨湯:秋梨1個,川貝母粉6克,冰糖30克。將梨剖開去核,川貝母粉放入梨內,封口,放入鍋內,加入冰糖和水共煮,吃梨喝湯。適用於久咳不愈、痰熱傷肺者。 生薑核桃杏仁湯:核桃、冰糖、生薑各15克,杏仁1...
2017-03-05 -
中醫常見減肥藥膳推薦
我們都知道對於多數的女性而言都希望自己的身材能纖細些,因此多數人會想要減肥。但是減肥不一定非要節食,通過飲食也同樣能幫助減肥,下面為大家介紹中醫常見減肥藥膳推薦,供大家瞭解。 中醫常見減肥藥...
2015-09-29 -
冬季瘦身好方法之室內減肥運動
寒冷的冬季馬上就要到來了,減肥的女士們又開始頭痛不已了,如何在寒冷的冬季減肥成功呢?這裡給大家推薦一個好方法,那就是進行減肥運動,而且是室內運動。 拖拖地板、擦擦窗戶、栽種花木等等居家瘦身運動,...
2013-03-03 -
十式面部減肥操冬季瘦臉緊膚
瑜伽講求與自然相融,通過運動身體和調控呼吸,可以完全控制心智和情感,保持內臟的和諧。我們的面部肌膚也可以通過一種“瑜伽”按摩的方式,使肌膚恢復到彈性緊致、光澤年輕、均淨的境界。 第一式:犬舌...
2011-02-15 -
四款適合在冬季養腎的藥膳
腎是人體的重要部位,如果腎臟不好的話,很容易使人生病。尤其是在寒冷的冬季,會很難適應這些溫度變化,所以冬季養腎非常關鍵。下麵小編就為你推薦幾款適合在冬季養腎的藥膳方,趕緊來看看吧! 冬季補腎...
2016-11-13 -
冬季減肥一日三餐怎麼吃 這樣吃讓你越來越養生
導讀: 都說民以食為天,吃對我們一天都很重要,吃的好了,一天工作都有效率,不好幹什麼都沒動力。下面小編給大家分享的冬季一日三餐減肥法是生活中比較常見的食物,也是效果好的,減肥人士可以多吃點嘗試著一...
2017-03-05 -
冬季吃什麼最容易減肥
一、冬季吃什麼最容易減肥二、冬季吃什麼水果最容易減肥三、 冬季喝什麼湯最容易減肥冬季吃什麼最容易減肥1、燕麥燕麥的熱量只有367卡路里,不僅含糖量低,營養還異常豐富,是很受減肥人士歡迎的健康食物之一...
2016-09-09 -
冬季對抗感冒必知 4大養生藥膳祛風寒
冬季對抗感冒4大養生藥膳1蘿蔔姜棗湯——化痰止咳材料:白蘿蔔1個,大棗若干。調料:生薑、蜂蜜適量。做法:白蘿I-、生薑洗淨,晾乾,切成薄片待用。將白蘿蔔、生薑、大棗置鍋內,加水1碗,煮沸20分鐘,去...
2014-11-14 -
冬季火鍋要吃對 推薦 3款藥膳火鍋
3款藥膳火鍋讓你吃出健康1蟲草甲魚火鍋功效:補肺益腎蟲草有補肺益腎、止咳平喘的作用,和甲魚一起吃的話,能夠滋陰壯陽、調補陰陽不足,非常適合氣血不足、遺精陽痿、早洩乏力的人食用。原料:甲魚1只(約80...
2014-12-17 -
冬季5款藥膳湯清五臟之火
冬季固然寒冷,但人們穿衣多、住房暖、活動少、飲食所含熱量偏高,體內容易積熱,故冬季也會“上火”.適當進補對人體健康有益,但藥補不如食補,因此養生藥膳是冬季養生不可替代之品。小編下面向大家推薦5款適...
2016-01-26 -
減肥計畫 教女人拒絕冬季長膘
冬季室外溫度低,很多女性朋友早上到很難從被窩裡爬起來,並且開始愛上高熱量高能量的食物,再加上人體對保暖的自我調節,身上的肉嗖嗖的長出來了。那麼在冬季我們應該怎樣拒絕肆意橫行的脂肪呢?下面我們就來...
2013-11-25