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春季飲食 春季飲食養生原則
中醫認為人的飲食也要遵循四季陰陽消長的自然規律,根據不同的氣候特點和生理特點及時的調理飲食結構才能達到健康養生的目的。 原則一:消脂排毒 老話常說“千金難買春來泄”說的其實就是春季是一個適合...
2015-03-27 -
夏季飲食養生必備解暑食譜
枸杞子 導語:夏季天氣炎熱,因此容易導致食欲不振。很多人認為這是個正常現象,當然食欲不振可以幫助愛美女性減肥,可是炎熱的天氣讓人心情煩躁,有沒有可以幫助大家解暑的食譜呢?當然,今天小編就是要給大家...
2013-10-05 -
秋季飲食養生吃栗子有利
燒羊肉r> 在秋季的時候,吃一些栗子的話,是對於我們的身體很有益處的,這個時候,我們一定要意識到,其實飲食對於秋季養生很講究,這個時候,只有指一些滋潤,清熱的食物,才能保證我們避免秋季乾燥的季節給...
2013-02-05 -
夏季飲食養生 推薦4大頭等食物
夏季吃什麼能養生呢?夏季適合吃一些除濕、消暑的食物,下面小編就給大家推薦4款最適合夏季吃的“頭等”食物。 夏季養生推薦4大頭等食物 苦瓜 中醫學認為,夏天心火易亢,苦味能泄暑熱、燥暑濕。夏令適當吃...
2016-06-22 -
春季飲食養生的方法
立春後的飲食調養要考慮春季陽氣初生,宜食辛甘發散之品,不宜食酸辣之物,以免損陽又上火。下面請專家給大家講解春季飲食養生的方法。 為什麼不宜吃酸? 在五臟與五味的關係中,酸味入肝,具收斂之性...
2013-05-03 -
夏季飲食養生 推薦4款養生粥
夏季推薦4款養生粥 1、燕麥糙米粥 材料:燕麥仁 30克,糙米100克,枸杞15克。 做法:糙米提前用冷水泡1個小時,燕麥仁浸泡半個小時,鍋中放水燒開,放入糙米,燕麥放進鍋裡,蓋上蓋子大火煮開,再...
2016-05-24 -
夏季飲食養生湯清補為主
又到夏季了悶熱的天氣了,大量的出汗,身體的水分流失很多,人體新陳代謝會加速,所以夏季適合飲用一些養生湯,補充人體營養所需。 赤小豆粟米須煲生魚湯 功效:赤小豆有利水除濕,消腫解毒的功效,再...
2013-10-04 -
夏季飲食養生有講究
夏天來了,天氣漸漸地悶熱起來了,我們的身體也會發生一些變化了。中醫又說,夏季養心,為什麼這麼說呢?因為自然環境的變化很合適現在去調理身心,所以在夏季養生在飲食方面要注意“安”心。 飲食宜清淡...
2013-07-10 -
四季養生:夏季飲食養生三部曲
四季養生,講究的是人們遵循春、夏、秋、冬四季的自然規律,尋求陰陽平衡,實現強身健體,養生延年!中醫說,養心季節在於夏。那麼在夏季,人們要順應節氣的腳步,在飲食方面重點養“心”,以求安度酷暑。我...
2013-03-07 -
秋季飲食養生 怎麼吃花膠最好
怎麼吃花膠最好 據大廚介紹,用牛奶燉花膠,養顏又美味,熱暖地吃下去,渾身都暖烘烘了。另外,花膠也是很易搭的食材,無論是煲瘦肉湯,還是雞湯,都可以放一點花膠一起煲,也是很不錯的。 花膠在開煮之前,需...
2016-09-29 -
春季飲食養生吃番茄的禁忌
番茄原本是夏季才會上市的蔬菜,但是蔬菜大棚技術的廣泛應用,使得人們在春季同樣能夠吃到番茄。番茄是一種營養價值頗高的蔬菜,具有輔助消化的功能。但是番茄也不能隨便亂吃。 飲食養生 吃番茄六大禁忌 ...
2013-08-07 -
夏季飲食養生喝什麼湯?
西瓜排骨湯 原料:大西瓜果皮1/5個,豬排骨150克,鹽適量。 做法:先將西瓜果皮洗淨,加水4碗,用大火煮沸後,加入切好的西瓜果皮,再用小火煮10分鐘後,加少許鹽調味即可。
2013-10-07 -
夏季飲食養生菜譜之喝湯
無論中外的餐飲,無論是漢滿全席,還是平常百姓家的飯菜,湯都是很重要的哦,喝湯能喝出健康和養生來,當今喝湯已經成為一個時尚了,到處可見專門喝湯的店面。有時候當你忙碌了一天,回家之後能喝點湯,那是多麼...
2013-05-06 -
春季飲食養生不離蔥薑蒜
在乾燥的北方春季裡我們都非常害怕因為天氣的原因引起上火,因此很多人對於在春季吃蔥薑蒜都望而生畏,可實際上在春季常吃蔥薑蒜對我們的身體沒有任何壞處。 蔥:腦力勞動者的“綠色補品” 蔥的色澤翠...
2013-03-02 -
女性秋季飲食養生保健法制
早起,“秋凍”適度秋季養生以“養收”為原則,早臥可順應陽氣收斂,早起可使肺氣得以舒展,同時防止收斂過度。良好的睡眠還有利於女性皮膚保養,為“神志安寧、心情舒暢”打下良好基礎。 秋季天氣變化無常著...
2010-10-26 -
秋季飲食養生 推薦9種養陰食物
秋季推薦9種養陰食物 1、百合 百合性平、味甘微苦,入心、肺經,可潤肺止咳、清心安神。常食百合,可以補肺潤燥、健脾開味,補養身體,使人精神煥發,抗拒疲勞。平常多熬粥食用。 2、麥冬 麥冬性甘寒質潤...
2016-10-11 -
夏季飲食養生要點都列在這兒了!你不看看嗎?
這天氣是一天比一天熱 走在路上一會兒就汗流浹背 每到夏季高溫影響人很容易沒胃口 所以飲食上也要跟著改改 不能以滋補為主應偏重清淡營養 到底夏季養生怎麼吃 我都列在下邊了大家都看看吧! 夏季要多吃的...
2017-05-25 -
高血壓患者夏季飲食養生吃什麼最能釋壓
夏季養生,很多高血壓患者要格外注意飲食調節。因為高血壓受氣候變化影響很大,夏天裡天氣炎熱,人們的血液易濃縮,當睡眠或安靜等血流緩慢的條件下,患者容易發生血栓。所以,高血壓病人在夏季要經常補充水分,...
2017-07-16 -
夏季飲食養生有哪些?
夏天天氣比較的燥熱,養生保健工作不可忽視,那夏季飲食養中不可缺少的,就是一些瓜類的食物,因為瓜類蔬菜類含水分比較高,可以幫助我們補充流失的水分,以及有很好的降血壓保護血管的效果。 (1)...
2017-07-23 -
秋季飲食養生 這些原則要遵守
秋季飲食養生原則有哪些 1、適當進補 都說秋季要貼別秋膘,於是有很多人會在秋季大魚大肉的吃起來,但是專家提醒,這樣的進補方法對身體有弊無利。那麼秋季應該如何進補呢?中醫認為,進補講究“虛則補之,實...
2017-08-31