-
秋季飲食 秋季飲食養生10大忌
養生,已經是現在所有人關注的焦點。可是誰又會真正的養生?今天小編教你們如何養生,秋季養生的一些禁忌。 立秋養生10大禁忌 你知多少? 俗話說:“一夏無病三分虛”,立秋一到,氣候雖然早晚涼爽,但仍有...
2016-04-29 -
秋季飲食養生 秋季七種滋補養生的食物
秋季天氣乾燥,這個時候就需要食物的滋補來幫你養生了。那麼你知道滋補養生的食物有哪些嗎?你知道秋季飲食怎麼搭配嗎?今天小編為大家盤點秋季七種滋補養生的食物,一起來瞭解一下吧! 第一菜:蓮藕 秋令時節...
2016-04-29 -
秋季飲食養生 從頭到腳養護身體的10種果蔬
多吃果蔬不僅能有效降低患癌症、心血管病等疾病的風險,還能促進心理健康。每一種果蔬的健康“能量”其實不盡相同,你知道身體各個部位最愛的果蔬分別是什麼嗎?下面讓我們一起看看全身“果蔬營養地圖”,教你從頭...
2016-04-29 -
夏季飲食養生 六款清涼湯清熱解暑又營養
夏天人們水分流失大,食欲不振,所以喝湯成了人們夏季最適合的飲食方式。因為夏天炎熱,所以適合喝點清涼解暑湯,下面小編就推薦六款適合夏季的清熱解暑又營養的養生湯。到底怎麼自製清熱解暑養生湯呢?一起來看看...
2016-04-29 -
春季養生飲食 春季飲食養生原則
“春氣之應,養生之道”。春天是陽氣生髮的季節,所以人應該順應天時的變化,通過飲食調養陽氣以保持身體的健康,總的飲食養生原則是: 1、主食中選擇高熱量的食物。是指主食中除米麵雜糧外,適量加入豆類、花...
2016-04-29 -
春季飲食養生 春季飲食養生的七大注意事項
春季是萬象更新的季節。此時,應該攝取哪些營養以及怎樣調整飲食呢?下面特意整理了七大注意事項,供大家參考。 1、營養平衡 從飲食科學的觀點來看,春季強調蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質要保持相對比...
2016-04-29 -
春季飲食原則 春季飲食養生六個“潛規則”
春季養生最好的方法就是飲食養生,通過飲食調理身體,補虛健體防病養生,那麼春季養生吃什麼呢?春季養生保健怎麼做?女人春季養生應該注意什麼?下面小編一一解答,告訴大家一些春季飲食養生原則,以及春季養生知...
2016-04-29 -
春季飲食養生 春季養生遵循的原則
春季飲食養生有講究,不可亂吃亂補,那麼春季養生吃什麼好?春季飲食應該注意什麼?今天小編給大家總結了一些春季飲食原則,大家趕快跟著小編到下文去看看吧。 春季飲食養生 五原則不可少 春季飲食主調養講究...
2016-04-29 -
夏季飲食養生小常識 忌燥熱宜果蔬
夏至節氣到來,我們應該採取怎樣的調理方式讓夏天的日子過的舒心舒爽呢?飲食調理是一個不錯的選擇,那麼在夏季的飲食調養方面,我們該吃什麼喝什麼?下麵為你推薦夏至調理法。 忌吃的食物: 夏季心火當令,燥熱...
2016-04-29 -
飲食養生 秋季飲食養生10個小常識
由夏到秋,天氣由熱轉涼。由於晝夜之間溫差增大,也是人們發病較多的時節。在秋季應注意養生,做到防病于未然。下面小編為您介紹秋季飲食養生的10個小常識。 1、要注意防止熱能過剩,在秋季飲食中,要注意適量...
2016-04-29 -
秋天飲食養生 秋季飲食養生的幾種方法
在秋季中保健必須遵循“養收”的原則,其中飲食保健當以潤燥益氣為中心,以健脾補肝清肺為主要內容,以清潤甘酸為大法,寒涼調配為要。下面小編給大家介紹秋季飲食養生的幾種方法。 茶療養生法 茶療簡便,既可養...
2016-04-29 -
春季飲食 春季飲食養生要點
春季的蔥是最營養、豐富的。小蔥富含維生素A、鉀、鈣等營養成分,煲湯時加小蔥營養功效更佳。養生專家說道,春季養生要點——多吃點小蔥。 蔥白味辛性溫,能通陽解毒,對風寒感冒作用極佳,且有助於通便、消瘡腫...
2016-04-29 -
春季養生保健 春季飲食養生注重“三多三少”
在這個溫暖的春季裡,飲食養生很重要,那麼春季飲食應該注重什麼呢?春季養生吃什麼?接下來小編給大家盤點了一些春季飲食原則,趕快到下文看看學學如何通過飲食保健吧。 春天到了,大家對春季的保養尤其是飲食調...
2016-04-29 -
春季飲食養生小常識 當心5類食物中毒
春季是萬物復蘇的季節,同時也是許多細菌滋生的季節,如果不注意飲食衛生,那麼很容易導致食物中毒。如何預防食物中毒?春季飲食需注意什麼?接下來小編給大家詳細解答,快到下文看看瞭解下吧。 春季飲食養生,當...
2016-04-29 -
夏季飲食養生小常識 夏季飲食常識
夏季是許多人飲食最不規律的季節,要麼厭食,要麼就暴飲暴食,而且很容易多吃生冷的食物,這些都是不利於身體健康的。其實每到炎熱季節,很多人胃口不好,消化功能降低,且易出現乏力倦怠、胃脘不舒等症狀,有的發...
2016-04-29 -
夏季飲食養生小常識 夏季三大飲食常識
“三伏”是夏季中最熱的時間斷,這個時候的我們更應該高度重視,掌握夏季飲食養生小常識,可以儘量減少和避免酷暑為我們所帶來的不適。 夏季飲食養生小常識,夏季是生機盎然的季節,也是導致很多疾病高發的季節,...
2016-04-29 -
夏季飲食養生小常識 夏季飲食有什麼要求?
高溫、高熱、高濕天氣,人體易出現陽熱過盛、暑濕困脾、津液損傷等變化。中醫在此時節提倡“清補”,選用具有驅暑生津功效的食料,以補充人體的消耗。建議公眾多吃苦味食物,日常飲食以稀食為宜,適當補充含鉀食物...
2016-04-29 -
吃大蒜的好處 夏季飲食養生大蒜好處多
大蒜有一股辛辣味,是餐桌上常見的調味劑。大蒜有抗菌消炎的作用,可保護肝臟,調節血糖,保護心血管,抗高血脂和動脈硬化,抗血小板凝集。營養學專家發現,大蒜提取液有抗腫瘤的作用,建議每日生吃大蒜3-5克。...
2016-04-29 -
秋季養生小常識 秋季飲食養生10個小常識
進入秋季以後天氣慢慢轉涼,尤其是進入十月份以後早晚溫差更加大,尤其對於老年人來講,保暖措施一定要注意。對於秋冬季節容易出現的胃腸道疾病要應進行注意。 1、要注意防止熱能過剩,在秋季飲食中,要注意適量...
2016-04-29 -
秋天吃什麼好 秋季飲食養生的四個“首選”
立秋後空氣乾燥,人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥,比如:梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等,其中蓮藕為首選。 1、潤燥首選蓮藕: 荷蓮一身寶,秋藕最補人。蓮藕開胃清熱、潤燥止渴...
2016-04-29