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如何瘦身 上班族日常快速瘦身技巧
肥胖是上班族的噩夢,一時半會兒又瘦不下去,索性就讓身體一直胖下去,這樣怎麼行呢?那麼,上班族減肥方法有哪些呢?上班族如何瘦身呢?下面,我們一起到文中看看,上班族怎樣減肥效果好吧! 上班族常常抱...
2016-05-17 -
產後減肥瘦身的講述
方法步驟: 01 飲食調整法:懷孕期間,孕婦會胃口大開,進食量倍增。因為除了孕婦本人,還有寶寶的營養,還有產後哺乳的脂肪儲備,等於是三份。但人的胃口和飲食習慣難以主動改變,需要產婦自己控制。不要給...
2017-02-07 -
減肥效果驚喜 洗澡中的瘦身小竅門
身體感到疲勞了,不妨來洗澡暖身吧,還能減掉多餘脂肪。在380C的熱水中浸泡15分鐘,讓忙碌一天的交感神經放鬆,此時副交感神經開始活躍,身體逐漸放鬆。利用水的浮力做一些簡單的運動,趕走體寒。如何減肥?...
2017-01-17 -
冬瓜子粉 冬瓜子的藥用價值
什麼是冬瓜子粉呢,在我們生活中,想必大家對於冬瓜子粉也是有一定的瞭解的吧,那麼大家知道冬瓜子粉的功效與作用嗎,冬瓜子的作用是什麼呢,下面就讓我們一起來瞭解一下吧。 瓜子粉的營養是很高的,它是全...
2016-02-07 -
冬瓜
冬瓜富含水分、維生素B、維生素B2、維生素C、膳食纖維、糖類、蛋白質、胡蘿蔔素、煙酸、鈣、磷、鐵等,是高鉀低鈉的食物,具有很高的營養價值和食療保健作用。 目錄 基本資訊 營養功用 食用方法 選購...
2017-02-17 -
【喝冬瓜湯養胃嗎】
壓力大、天氣熱、暴飲暴食後等多種原因都會導致腸胃功能變差,表現為沒有胃口,吃不下飯,此時如果一味的以重口味的食物刺激食欲,對腸胃來說無異於雪上加霜。專家推薦了8款食療方,可以健脾養胃,調節胃口,增...
2017-02-17 -
冬瓜的做法 多吃冬瓜清熱解毒
冬瓜的營養價值很高,夏天多吃它,能夠清熱解毒,因此很受人們的歡迎,但是你知道都掛的做法嗎?知道冬瓜怎麼做好吃嗎?今天我們就來為大家介紹一下冬瓜的做法,讓大家這個夏天能吃到美味的冬瓜。 冬瓜的做法...
2016-07-19 -
喝黑咖啡能減肥嗎?兩周咖啡瘦身4大步驟
喝黑咖啡能減肥嗎?相信有很多女性朋友們都聽說過喝咖啡可以減肥,真的是這樣嗎?只要喝咖啡的方法正確就可以起到減肥的作用。在這裡,就來教教大家如何喝咖啡減肥,千萬不要錯過了。喝黑咖啡會發胖嗎喝黑咖啡一般...
2017-02-04 -
能瘦身的4個瑜伽動作
瑜伽可以修身養性,還可以拉伸韌帶,鍛煉肌肉。反正減肥的姐妹們就在減肥期間配合瑜伽運動效果會加倍噢!!多練練瑜伽吧,瑜伽也可以幫助塑形的,幫助塑造小腿啦、腹部啦、腰部線條啦等等。並且瑜伽也可以減肥...
2017-01-10 -
太極拳的功效 常練太極拳可輕鬆減肥瘦身
太極拳的功效是非常多的,練太極拳減肥就是其中之一,生活中肥胖的人群有很多,並且非常的危害也是很大,所以發現自己肥胖就可以通過太極來控制體重。那麼下面就讓我們一起來看看練太極拳的作用有哪些吧! ...
2016-06-16 -
多喝冬瓜玉米湯瘦身
瘦身冬瓜玉米湯 原料: 胡蘿蔔375克、冬瓜 600克、玉米2個、冬菇(浸軟)5朵、瘦肉150克、薑2片、鹽適量 做法: 1。胡蘿蔔去皮洗乾淨,切塊。 2。冬瓜洗乾淨,切厚塊。 3。...
2012-09-25 -
冬瓜的瘦身食譜
你是否還在尋找有效的減肥方法?這裡有最有效的瘦身食譜,日常食物最能幫你達到減肥效果了!下面就來看看吧! 冬瓜具有利尿去水的功效 冬瓜不含脂肪,含鈉鹽低,具有利尿去水的功效。肥胖的人大多體內積...
2012-09-26 -
吃了冬瓜美容又瘦身
冬瓜歷來被視為瘦身上品,有“瘦身瓜”之美譽。現代醫學認為,冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成份,這種物質可抑制糖類物質轉化為脂肪成份,從而防止人體內脂肪堆積而產生瘦身效果。 此外,冬...
2012-10-04 -
怎麼瘦身_綠豆冬瓜湯做法
綠豆冬瓜湯,您對此一定再熟悉不過了!但是您知道它有很好的減肥功效嗎?還是先來學習下如何製作吧! 食材: 主料:姜片10克,蔥段30克,鹽3克。冬瓜200克,綠豆150克。 製作方法...
2013-06-05 -
瘦身菜譜_羅漢冬瓜羹怎麼做
減肥吃什麼?羅漢冬瓜羹,聽著就覺得很神秘吧!想減肥的MM一定要關注一下哦! 食材: 冬瓜350克,蓮子、百合、洋薏米、冬菇、麵筋各20克,珍珠筍粒、豆腐粒各1湯匙,素上湯4杯,薑2片、...
2013-02-03 -
健康瘦身食譜_冬瓜薏米煲排骨做法
減肥吃什麼,冬瓜薏米煲排骨怎麼樣?又美味、又減肥,想瘦身的MM還等什麼呢? 食材: 冬瓜500克、排骨300克、腔骨1根、薏米100克、大蔥1段、生薑1小塊、醋2滴、鹽少許 做法:...
2013-03-03 -
瘦身靚湯——冬瓜金針菇
胡蘿蔔 金針菇和冬瓜都是人們日常生活中的常見食材,其兩種食材都具清淡、爽口等相同特點;將兩者搭配,是絕佳的瘦身減肥靚湯,不僅效果顯著,而且營養豐富,是健康減肥者的首選佳餚。 美食原料:冬瓜200...
2013-03-10 -
立秋瘦身美食 冬瓜奪冠
蔬菜瓜果是大家餐桌上的必備食材,但是多種多樣的食物哪些適合初秋來食用,女孩子們減肥的最佳選擇呢?那麼今天小編給大家推薦冬瓜這個神奇食材。冬瓜湯利尿消腫,美容養顏,營養價值豐富。本期瘦身廚房教你冬瓜...
2013-04-06 -
夏季減肥策略:冬瓜蘿蔔瘦身
冬瓜和蘿蔔是我們夏季喝湯的最佳選擇,但是很多人關心的是,吃蘿蔔和冬瓜來減肥瘦身呢? 週一:早餐:白水煮蛋1個、無糖豆漿1杯; 午餐:冬瓜湯為主菜,配米飯1小碗(1兩),黃瓜涼菜1碟; 晚...
2013-09-03 -
瘦身減肥方法 蝦米冬瓜海帶湯美白瘦身
蝦米冬瓜海帶湯,以利水輕身的冬瓜為主料,配以蝦米和海帶,有清熱降火、去除體內油脂、調理腸胃,排毒養顏、輕身增智之功效。蝦米和冬瓜一起烹煮,蝦米為冬瓜增添鮮美,而冬瓜又讓蝦米有清淡爽口。此湯營養豐富、...
2016-04-30