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多喝冬瓜玉米湯瘦身

瘦身冬瓜玉米湯

原料:

胡蘿蔔375克、冬瓜 600克、玉米2個、冬菇(浸軟)5朵、瘦肉150克、薑2片、鹽適量

做法:

1。 胡蘿蔔去皮洗乾淨, 切塊。

2。 冬瓜洗乾淨, 切厚塊。

3。 玉米洗乾淨, 切塊。

4。 冬菇浸軟後, 去蒂洗乾淨。

5。 瘦肉洗乾淨, 汆燙後再洗乾淨。

6。 煲滾適量水, 下胡蘿蔔、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、薑片, 煲滾後以慢火煲2小時, 下鹽調味即成。

特色:

玉米有利尿、降膽固醇、降血壓之功效。

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