蓮子芡實淮山玉米湯中的幾種材料合劑煲出的湯， 營養價值卻不可小覷。 蓮子具有很高的食療藥用價值， 為滋補元氣的珍品。 搭配上補脾止瀉、固腎澀精的芡實。 健脾補肺， 固腎益精的淮山。 以及具有很好營養價值的紫高粱。 既能滋補元氣， 而且對解除神經痛、頭痛、關節痛、腰腿痛等虛弱症狀， 也有很大的好處。
原料：紫玉米一根、蓮子15克、芡實20克、淮山20克、枸杞10克。
做法：
1、紅豆浸泡一夜， 加入切成段的紫玉米， 加入1500ml的水。 紅豆和紫玉米一起煮到沸騰。
2、沸騰後， 加入芡實和淮山。 再次煲到沸騰， 轉文火煲30分鐘。
3、最後加入枸杞， 大火煮5分鐘。
腸胃對人們的日常健康生活特別的重要，所以在 平時的生活中應該多吃一些護胃的食物，護胃的食物種類有很多，常見的有以下幾種。首先南瓜對腸胃很有好處，這是因為南瓜中有豐富的果膠，使用時候可以起到保護胃壁... [詳細答案]
進食水果的話是問題不大的，主要是避免喝可樂，冰棒等生冷食物，注意休息，注意經期衛生，不吃辛辣刺激食物。 [詳細答案]
壯補：海參(不能多食男易食)，鮑魚(女易食)，魚蝦，海礪子，杜厲，豬腰，核桃，桂圓等健脾：山藥，薏米，紅棗，鍋巴等寧心：百合，蓮子，藕片滋陰補血：枸杞，大棗潤腸：香蕉，蜂蜜，優酪乳中藥：人參，枸杞，... [詳細答案]
會引起感染的，流產後飲食上不吃生冷辛辣東西,不喝酒,增加營養,以清淡營養豐富的如雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜為主飲食為主.祝好 [詳細答案]
身體胖，想要減肥，想控制飲食來達到減肥的目的!節食是最不可取的減肥方式，少吃高熱量高脂肪的東西，按時吃飯就可以了。還有就是要多做運動，早晚的時候跑跑步啊，要堅持不懈的多鍛煉!祝減肥成功!加油! [詳細答案]