秋季是個進補的好時節， 有些粥對身體滋補效果非常好。 今天小編推薦5款最不能錯過的秋季養生粥， 喝了這些粥， 可以延年益壽、補益心脾、養血安神、健脾補胃、益肺養腎等， 真的是非常養生的哦！
五行益壽養生粥
原料：去核紅棗20枚、去芯蓮子20粒、葡萄乾30粒、黃豆30粒， 黑米適量。
做法：把所有原料洗淨後， 泡一夜後， 煮粥， 味微甜。
山藥枸杞粥
原料：山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小蔥。
做法：大米加水提前泡半小時， 山藥洗淨， 去皮切塊；將泡好的米放入鍋中， 加入5杯水煮開， 改小火煮成粥， 加入枸杞、山藥塊一起熬煮。 稍攪拌， 小火熬煮30分鐘即可。
桂圓粟米粥
原料：桂圓肉15克， 粟米100-200克。
做法：將桂圓肉洗淨與粟米同煮。 先用武火煮開， 再用文火熬成粥。
山楂大棗蓮子粥
山楂肉50克， 大棗30克， 蓮子30克， 粳米50克。
先將山楂肉、大棗、蓮子放入陶器罐內， 放進清井水， 先煮至蓮子熟爛後， 放入洗淨的粳米，
山藥栗子粥
原料：山藥15-30克， 栗子50克， 大棗2-4枚， 粳米100克。
做法：栗子去殼後， 與山藥、大棗、粳米同煮成粥。
功效：山藥性味甘平， 能補脾胃、益肺腎， 尤其適用於脾腎氣虛者；但一次不宜多食， 否則容易食滯， 造成消化不良。