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治療焦慮症的5種心理療法
方法步驟： 01 解釋法。對未來的焦慮發作產生預期恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫生，耐心傾聽醫生對疾病性質的解釋，有助於減輕心理負擔，預防焦慮症的發生。 02 放鬆法。患者可以通過學習...
2014-11-26 -
焦慮症狀起因有哪些
方法步驟： 01 外界環境的劇烈變化或未知的充滿風險的新環境，此時個人的慣常行為方式無法適應這一特殊情景。 02 超我對自我的道德和完美主義的要求。因未臻完美而責備自己，因有不道德的念頭...
2014-11-26 -
考試焦慮症狀如何緩解？
方法步驟： 01 我是參加過兩次高考的人，我現在看起來過去的考試真是過眼雲煙，就好比很多事情一樣，說過去就過去，焦慮的時候可不會這麼想，如果那時候就這麼想的話就會很順利了，所以現在給大家說說怎麼去...
2014-11-24 -
兒童焦慮症的危害有哪些
方法步驟： 01 長期焦慮會影響孩子身高：這是兒童焦慮症的危害。心理因素在一定程度上會影響到兒童的正常發育，心理壓力大、長時間處於焦慮狀態、很少有人關愛的兒童，體內生長激素分泌水準降低，會影響到身...
2015-05-04 -
兒童焦慮症分急性與慢性 心理治療最關鍵
兒童焦慮症，我們都非常的清楚，很多的兒童在生活中因為情緒上受到了刺激以後，就會患上這種疾病，在患上這種疾病的時候，很多的兒童都會出現晚上睡覺的時候，有驚醒的感覺，從而讓孩子的精神上有了壓力，下面我們...
2016-10-19 -
家庭不睦會造成兒童焦慮！兒童焦慮症怎麼治
小朋友也會有焦慮症？小編可不是在跟你開玩笑，不少家長認為小孩子就是無憂無慮的，不會出現心理問題，這個想法可是錯誤的，下面不如讓小編帶你看看小兒出現焦慮症的原因。兒童出現焦慮症的原因素質性焦慮這類小兒...
2016-10-13 -
四個減壓法遠離焦慮症
方法步驟： 01 不接受太多別人的意見 雖然說多聽聽長輩、朋友們的意見是好的，但是接受太多別人的意見，也會讓你失去自我。硬逼迫自己去做那些不喜歡的事或不願意的決定，你所要承受的壓力一點也不小，而且...
2015-05-28 -
兒童焦慮症會有何表現 預防焦慮還得這麼做
兒童焦慮症，我們都非常的清楚，很多的兒童在生活中因為情緒上受到了刺激以後，就會患上這種疾病，在患上這種疾病的時候，很多的兒童都會出現晚上睡覺的時候，有驚醒的感覺，從而讓孩子的精神上有了壓力，下面我們...
2016-05-17 -
焦慮症自我療法：寫日記
方法步驟： 01 尋找朋友幫忙，找一個能聽你說話的朋友，想他/她訴說你最近的情緒波動和經歷。這種表述可以有效的減輕你的痛苦程度。實際上得出這個研究結果的人懷疑，心理諮詢師其實就是一個傾聽者，來諮詢...
2015-05-28 -
焦慮症症狀早知道 常見病因是什麼
隨著如今生活節奏普遍增快，許多人或多或少都出現了一些精神疾病，焦慮症便是其中一種。焦慮症的出現給患者帶來嚴重的困擾，因此我們要重視起來。那麼焦慮症的症狀有哪些呢？導致焦慮症發生的原因是什麼？今天...
2017-02-14 -
挑戰強迫性焦慮三步曲
方法步驟： 01 再確認 第一步最重要的就是學習「認清」強迫症的想法與行動。可能您一點都不想去做這個步驟，但是您必須努力的，全心的覺察，以便瞭解此刻的困擾是來自強迫性想法或行為。 02 ...
2015-05-14 -
如何應對預期性焦慮？
方法步驟： 01 要減少自我關注，讓自己的生活充實起來，用其他事情轉移注意力，例如運動、音樂等;其次，要增強自信心，在困難面前，不要擔憂前景黯淡，要用成功的經歷激勵自己 02 對自己的期...
2015-05-11 -
老年人如何緩解焦慮症
方法步驟： 01 患上焦慮症後，除需在醫生指導下使用抗焦慮藥物治療外，心理治療也是不可或缺的。 02 增加自信 焦慮症患者必須努力減少自卑感。科學研究表明，每增加一點自信，焦慮程度就會降...
2015-05-11 -
焦慮症對我們有哪些危害
方法步驟： 01 情緒焦慮。患者會突然感到心悸、心慌、呼吸困難、頭暈、無力等，並伴有緊張、恐懼和瀕死感，或精神失常，甚至驚叫、呼救。有的發病時呼吸迫促，呈過度換氣狀態，發作過後有的迅速恢復常態，有...
2014-11-26 -
五種原因造成學生的焦慮症
方法步驟： 01 學習上壓力沉重，用腦過度，導致心理疲勞，使智力下降，精神萎糜，失眠疲憊，難以完成學習任務，會促使學生產生焦慮、煩腦。 02 在學習上付出了極大努力，成績卻遲遲不能得到提...
2014-11-26 -
焦慮症要從四方面綜合治療
方法步驟： 01 明確診斷，許多身心疾病可呈現焦慮症狀，因此治療前必須作好檢查和進行必要的心理測定工作，排除繼發性焦慮反應的各種原因。明確診斷，是本病合理治療，取得滿意療效的先決條件。 ...
2014-11-26 -
在家裡自己治療焦慮症
方法步驟： 01 深呼吸。當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助於舒解壓力消除焦慮與緊張。當你感到焦慮時，你的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信焦慮已過去。正確的腹部...
2014-11-26 -
焦慮症能治好嗎
方法步驟： 01 1第一：中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。 02 2第...
2015-01-22 -
患了焦慮症怎麼辦？
方法步驟： 01 1首先，焦慮症是心理問題，所以也要從心理下手。要學會自我放鬆，不要給自己太大壓力。我每次很焦慮的時候，我都會選擇一些比較安靜的音樂聽聽，緩解放鬆自己。 02 2其次，要給自己...
2016-06-29 -
老年焦慮症的表現
方法步驟： 01 1老人經常會很痛苦，但是去醫院也查不出什麼疾病，也說不出具體哪裡不舒服，這是最明顯的表現。 02 2過分擔憂，但是都是一些不切實際的擔憂， 擔心孩子，擔心老伴，但擔心的事都是...
2016-07-24
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1回答
廣泛性焦慮症復發用藥方案是什麼？
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1回答
請問廣泛性焦慮症能治癒嗎？
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1回答
廣泛性焦慮症和硬膜下積液有關係嗎？
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1回答
廣泛性焦慮症需要服那麼多種藥嗎？
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1回答
治療廣泛性焦慮症的方法
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3回答
廣泛性焦慮症是怎麼回事？好治療嗎？
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3回答
廣泛性焦慮症的危害有哪些？
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3回答
患上廣泛性焦慮症怎麼辦才好？
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3回答
廣泛性焦慮症是什麼樣的病，能治好嗎
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3回答
廣泛性焦慮症該怎麼治療？