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女性夏季食物保健養生要注意的問題
抽煙喝酒營養溜走 長期抽煙、喝酒破壞了維持良好健康所必需的維生素。抽煙會破壞體內維生素C——這種能預防癌症和心臟病的營養素。每天抽半包煙就會破壞體內25～100毫克的維生素C；每天喝一杯以上的...
2012-08-03 -
關於養胃的保健養生小常識
慢性胃炎有哪些類型？ 慢性胃炎一般分為慢性淺表性胃炎、慢性萎縮性胃炎以及某些比較少見的特殊類型的慢性胃炎。 慢性胃炎主要病因是什麼？ 慢性胃炎主要病因有細菌感染、機械損傷、化學損傷（如藥物...
2012-08-05 -
吃原味完整食物 健康保健養生
要吃完整的原味的食物。 現在的東西不知道為什麼都長得那麼大，切一小塊就能吃飽了。品種也極大豐富。有些人還專門吃食物的一小部分，比如只吃魚唇、鴨舌，罪過啊。 一個完整的食物，能量和效用也是完整...
2012-08-05 -
秋季保健養生的健康食譜
【秋天】： 赤小豆鯉魚粥 類別： 通乳食譜 秋季養生食譜 水腫食譜 工藝： 煮 口味： 鹹鮮味 食用：中餐|晚餐| 主料： 鯉魚500.0 克 赤小豆100.0 克 粳米150.0 克 輔料：...
2012-08-07 -
女性必不可少的保健養生小秘方
一、清牛肉湯 類別：低溫環境作業人群食譜 貧血調理 冬季養生調理 工藝：隔水燉 1. 將牛肉切成細小的薄塊放入碗或盅內。2. 在牛肉盅內加入適量的水，再放些酒及薑汁（也可用老薑），然後隔水燉...
2012-08-07 -
5款冬季保健養生健康菜
【冬天】： 一、白菜粥 類別：便秘調理 冬季養生調理 速食/主食 工藝：煮 1. 將大白菜擇洗乾淨，切成粗絲；2. 姜洗淨切成絲備用；3. 粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝幹水分；...
2012-08-07 -
一年四季最為有效的保健養生蔬菜
春季 （農曆一~三月） 蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋蔥、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、萵苣、薺菜、油菜、菠菜、香椿、春筍、馬蘭頭、瓠瓜、韭菜。 夏季 （農曆四~六月） 蔬菜：辣椒、絲瓜、苦瓜...
2012-08-07 -
4款美味的自製保健養生菜肴
一、刺蝟丸子 用料：豬肉餡500克、雞蛋1個、糯米250克、香油15克、精鹽10、料酒3克、味精3克、水澱粉100克、水150克，蔥薑末少許。 制法：1、將糯米用涼水泡40分鐘，控淨水待用，...
2012-08-07 -
必知的保健養生的長壽食譜大全
牛肉+尖椒：牛肉有健脾胃的作用，但纖維粗，同土豆同煮，含有葉酸，能保護胃粘膜。 空心菜+尖椒：含維生素的礦物質，可降血壓、止關痛、解毒消腫，防治糖尿病。 豬腰+木耳：豬腰有補腎利尿作用，木耳...
2012-08-07 -
女性保健養生的3大錦囊
（一） 一、陰雨天注意健脾祛濕。這種天氣狀況下，首先要注意保暖禦寒，預防感冒，並適當減少運動量，清淡飲食，多喝水。該院治未病中心副主任劉繼洪表示，在春季雨水充沛，人體因氣血運行不暢，經脈不通，...
2012-08-07 -
讓你健康長壽的7大保健養生法寶
一、1、大蒜是個寶，常吃身體好 2、一日兩蘋果，毛病繞道過 3、一日一棗，長生不老 4、核桃山中寶，補腎又健腦 5、鐵不冶煉不成鋼，人不養生不健康 二、1、胡蘿蔔，小人參；經常吃，長精...
2012-08-07 -
夏季女性保健養生的食療法
1．芹菜拌幹絲 芹菜25O克，豆干300克，蔥白。生薑各適量。芹菜洗淨切去根頭，切段；豆干切細絲，蔥切段，生薑拍松；炒鍋置旺火上，倒入花生油，燒至七成熱，下薑蔥煸過加精鹽，倒入豆干絲再炒5分鐘，...
2012-08-08 -
溫肺補腎的有效保健養生食療法
菜名：核桃仁雞丁 原料： 雞脯肉２５０克，核桃仁１００克，水發香菇１５克，玉蘭片１５克，火腿１０克，雞蛋清１個。 製作： 將雞脯肉去筋切丁，用雞蛋清和濕澱粉漿好。香菇、玉蘭片，火腿切成小...
2012-08-07 -
十分有效的食療保健養生法
菜名：砂鍋人參雞 原料： 嫩母雞１只（約１２５０克），人參３克。 製作： 將入參洗淨，切成薄片。將母雞宰殺，退去毛樁，去除內臟，剁去雞爪，投入沸水鍋內汆透，撈出，洗淨，瀝去水分。在鐵鍋中...
2012-08-07 -
秋季健康保健養生的3道菜
1、沙茶排骨南瓜煲 秋天氣候乾燥，多吃含有豐富維生素A、維生素E的食品，可增強機體免疫力，對改善秋燥症狀大有裨益。 南瓜含有糖、蛋白質、纖維素、維生素C、維生素A 、維生素B1、維生素B2以...
2012-08-09 -
冬季保健養生的科學飲食選擇
1、主食及豆類的選擇： 大麥、小麥、糯米、粳米、黑米、燕麥、粟米、薏米、玉米、黑豆、紅薯、赤小豆、大豆及其製品等。 2、肉蛋奶的選擇： 牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、肝臟、禽畜血、鯉魚、鯽魚、烏...
2012-08-09 -
盤點:老人保健養生適宜食物
秋高氣爽的節日裡，你或許會選擇飲酒、賞菊或是登高，但不要忘記關心家中父母長輩的健康。為此生活家小編搜集了一系列老年人保健的資訊，希望能夠帶給老年人健康幸福的晚年生活。 1、肉蛋奶類的選擇 豬瘦...
2009-10-30 -
保健養生常吃的幾種水果
想必沒有人不愛吃水果的吧，想想那麼一些水果就令人想要吃，而那麼一些水果不單單只是美味，它們還存在著很大的一部分功效的哦，而且我們可以有針對性的進行食用的哦，不的水果有著不一樣的功效哦，而愛吃水果...
2011-08-15 -
經常熬夜的女孩應該如何保健養生
熬夜時，大腦需氧量會增大，應該讓室內保持空氣通暢，並有一定濕度，可以不時做個深呼吸；以睡補睡，若時間允許，中午一定要小睡一下， 專家表示，午休半小時可抵晚間睡眠一個小時；睡醒後，如 果覺得頭部...
2012-08-18 -
辦公室女性如何保健養生
第一：學會科學飲食：吃飯是每個人必須要做的事，但卻不是每個人都會吃飯，這話聽起來好笑，其實不是玩笑，因為現在很多人就是不知道怎麼攝取食物中的營養成分造成身體很多隱性疾病的爆發，因此建議：儘量多吃...
2010-05-26
