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中醫保健養生 喝水的秘密
導語：水是人體的主要組成部分，是人的生命之源，每天喝2000ML的水是健康的保證。但經常大量喝水，卻總是感覺口乾舌燥，那麼小心，疾病可能已經找上你了。中醫保健養生告訴你喝水的秘密。 一、...
2017-03-07 -
寒冬時節如何保健養生
養生特點 冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導致人體氣機、血運不暢，而使許多舊病復發或加重。特別是那些嚴重威脅生命的疾病，如中風、腦出血、心肌梗死等，不僅發病率明顯增高，而且死亡率亦急劇上升。所...
2012-12-10 -
常吃石榴 保健養生
在一些農村的庭院了很多的時候在水井旁邊可以看到一顆石榴石或者是葡萄樹，但在我的印象裡石榴樹還是占絕大多數的，尤其是一些老年人的庭院了。到7、8月的時候是石榴成熟的季節，它外觀紅潤，果實白裡透紅煞是...
2013-11-18 -
老年人保健養生操
老人保健操能提高大腦皮層的興奮性，加速血液迴圈，增強新陳代謝，使機體獲得更多的氧氣，還能增強全身肌肉的力量和關節的靈活性，主要適用於老年人體質較好者的保健，也可用於骨關節慢性病，呼吸循環系統慢性病及...
2017-03-07 -
中年男人保健養生七招
男人到了中年身體不如從前，要在飲食習慣、生活方式和心理狀態方面進行必要的調整。 一、戒煙 吸煙會直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。如果已有了相當長時間的“煙齡”，一時戒不了...
2017-03-07 -
保健養生中的六“最”
(―)最寶貴的財富是健康 提到財富，人們都會關注物質的錢財和精神的文化，卻常常疏忽了自身的健康。世界衛生組織早在1953就叫響了“健康就是金子”的口號，旨在喚起人們要像對待金子一樣珍惜健康，要善待...
2017-03-07 -
【保健養生小常識胃不好少吃鹽】
在生活節奏越來越快的現在，保健養生已經顯得非常的重要，那麼大家對保健養生小常識知道多少呢，下面小編就為您介紹一個保健養生小常識，希望對大家有所幫助。 保健養生小常識，胃不好的話，一定要少吃鹽，下...
2017-03-07 -
“藥食同源”保健養生
大多數的中藥系植物和食物同出一源，不少食物同樣具有藥效，所謂“藥食同源”，稱之為功能性食物。俗話說“藥補不如食補”，“治寓於食”是藥食同源的最佳寫真。經近代各項研究表明，下列食物均有藥效功能，可以...
2017-03-07 -
飲食保健養生須知：維生素C有六大“天敵”
維生素C是人體需求量最大的營養素之一，它具有多種生理功能，如抗氧化，增加人體免疫力，改善鐵、鈣和葉酸的利用等。維生素C的主要來源有新鮮蔬菜、水果和薯類等，然而它比較“脆弱”，尤其面對以下六大“天敵...
2013-12-18 -
冬季頭部保健養生方法
進入冬季人體散發的熱量，頭部要占50%以上。天氣越冷，頭部散發熱的比例還要加大。老年朋友千萬不要像年輕人那樣不戴帽子。如何呵護頭部，提高其抗寒能力呢？ 1、抓梳頭部 手指沿大腦中線，經過百會，再散開...
2017-03-07 -
小蔥炒木耳的保健養生功效
小蔥炒木耳對於大部分地區的朋友們來說應該並不陌生，用小蔥來炒木耳可能看起來是比較簡單的一道菜，但其實可以作為一道經典菜，小蔥和木耳都是朋友們生活中常見的兩種蔬菜，但是經過兩者的合理搭配和製作之後，...
2015-03-31 -
經絡養生：湧泉穴自測健康關內穴保健養生
湧泉穴教你自測健康湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，第二三趾趾縫與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，是腎經的首穴。一般可用些簡單的辦法來刺激湧泉穴，以檢測其敏感程度。過檢測湧泉穴的敏...
2013-04-18 -
自檢健康：常刺激湧泉穴可防治百病、保健養生
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，第二三趾趾縫與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，是腎經的首穴。一般可用些簡單的辦法來刺激湧泉穴，以檢測其敏感程度。 自檢健康方法一：按壓湧泉穴 可以...
2013-03-29 -
美容保健養生方法有哪些
上了年紀之後，身體的皮膚就開始有不斷的狀況發生，比如色斑、皺紋、暗沉、和一些其他的身體狀況。出現了這些身體皮膚的問題後，整個人的外觀就會受到比較大的影響。對於一些愛美的人來說這是非常不能接受的。是...
2015-12-17 -
最簡單又方便保健養生方式，竟然是這個
泡腳，最簡單又最方便的保健養生方式，頗受大眾的喜愛。如果男性在平日泡腳的水中加入一些鹽，還能起到意想不到的效果，那麼為什麼要用鹽水泡腳？鹽水泡腳有什麼好處？ 現在泡腳方式有很多，人們之所以喜歡...
2016-07-20 -
穀雨時節 保健養生從四方面下手
“清明斷雪，穀雨斷霜”，穀雨是春季的最後一個節氣，古人之所以將這一節氣定名為“穀雨”是取“雨生百穀”之意。 從穀雨起，氣溫升高降水多，在如此一個欣欣向榮、陽氣生髮的時季，養生正當道。掌握春令之氣升發...
2016-04-19 -
秋季保健養生六法則
起居養生 秋季應做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼而傷及肺部。 精神養生 保持內心寧靜，情緒樂觀，舒暢胸懷，拋開一切煩惱，避免悲傷情緒，是秋季養肺的一個好方法。 房事養生 中醫認為，...
2011-09-05 -
初夏保健護脾胃
進入初夏時節，人們的新陳代謝加快，心腦血液供給不足，常使人煩躁不安，倦怠懶散。此外，夏天氣溫高，能量消耗大，營養物質隨汗液丟失多，稍不注意，就有可能感染疾病，損害健康。 預防菌痢 小心紅眼病 細菌...
2017-03-08 -
老人正確保健養生 不妨喝好“三杯水”
人們再上了年紀之後，就會很容易患上這樣那樣的疾病，年紀大了以後，身體素質就不能跟年輕人一樣了，各種毛病也開始不斷出現。老人的身體就會變得更加脆弱，要注意多喝水。下面給大家介紹一下老人常喝水的好處，以...
2016-05-04 -
白領養生 按摩保健養生法
上班族白領們每天都要使用電腦，與電腦和座椅的接觸時間甚至超過6小時，而電腦的輻射對人體的傷害和長時間的坐姿對於身體健康有一定的影響，那麼白領在平時該如何養生呢，今天小編就教大家按摩保健養生法。 ...
2013-10-23
