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八件小事還你好情緒只需十分鐘
現代人生活壓力越來越大，難免會情緒不好。近日，發表在美國《今日健康》雜誌上的一篇文章教了我們8件事，只需要用10分鐘去做其中一件，就能幫你迅速調整情緒，產生積極心態。 1.獨自靜坐。靜坐時盡情釋放自...
2011-03-31 -
炒菜多做這件小事 絕對能嚇跑癌症！
做飯燒菜是我們生活中最常見的事情，可就是很多燒菜的習慣會造成一些不良後果。你對於做菜的方法有瞭解嗎？炒菜時放一寶一秒鐘趕走致癌物。 如何炒菜減少癌症隱患： 1、裹層麵糊再煎炸炸丸子、炸魚、煎牛...
2016-08-27 -
起床後做伸展運動 四件小事助男人長壽
臥室4件小事助男人長壽臥室是老年伴侶培育親密關係和得到心靈撫慰的地方，在這裡完成幾件毫不費力的事情就能讓你活得更長，生活更甜蜜滋潤。1起床後、下地前，做伸展運動無論晚上的睡眠多麼讓人放鬆，醒來後有些...
2015-03-30 -
這件小事做得慢一點 健康多一點
如今的生活節奏是越來越快了，特別是上班族，都恨不得將一分鐘掰成兩分鐘。不過，有些事情可以做得快一點，比如想辦法提高工作效率。而有些事，如果做得太快，不僅會使心理上承受過大的壓力，還會給身體造成損傷...
2016-05-18 -
OL午休時12件小事讓你立刻變美
清潔牙齒，清除異味 在辦公室準備一套牙具，吃過午餐後，立即清理牙齒，減少口腔異味和牙周疾病產生的可能，這不僅是對自己的健康負責和基本的禮貌，更可以達到一個淑女應有的唇紅齒白和吐氣如蘭的境界。條件不允...
2011-03-10 -
偶爾偷懶更健康？ 這12件小事你可以做
12件小事偷懶更健康我們都知道運動鍛煉是有利於身體健康的，但是我們都忽略掉了其實有的時候偷點小懶也是非常好的，下面小編給大家講些生活中哪些事情偷懶會讓你更加的健康吧。這些事，偷點懶反而更好1每隔兩天...
2014-11-18 -
做月子拉肚子，月子需謹慎的幾件小事
我們知道坐月子對於女性身體的恢復和下半生的身體健康有很大的意義。女性由於生產後腸胃比較虛弱，如果這時候吃過寒涼的食物，就會引起拉肚子等問題的產生。那麼坐月子拉肚子怎麼辦呢？ 一: 避免受涼 1:女人...
2016-10-24 -
冬季最易發生新生兒窒息 做好六件小事可防範
什麼是新生兒窒息？想必這會是很多准爸爸媽媽尤其是臨產的產婦媽媽們十分關心的一個問題，確實，因為新生兒的誕生過程並不是很容易，而在新生兒誕生之後也會面臨著諸如新生兒窒息之類的危險，我們的准爸爸媽媽們不...
2016-01-07 -
心臟保健的10件小事
【導讀】沙發土豆指的是那些拿著搖控器，蜷在沙發上，跟著電視節目轉的人，什麼事都不幹，只會在沙發上看電視，描述了電視對人們生活方式的影響，這個詞最早誕生在美國。根據哈佛大學的一項研究表明，長期窩在電...
2015-06-10 -
【早春養生不可忽視的6件小事】
立春過後馬上又要硬來雨水時節，在這段時間裡，天氣多變，氣溫變化往往較大，專家提醒大家，在這段時間內養生保健一定不要忽視日常生活中的以下6件事。>>>開春養生四大方法 可適當吃甜食 1、早起早睡以...
2017-03-07 -
洗臉這件小事 愛美女人當心洗臉4誤區
編者按：洗臉這件小事相信許多女性認為是再簡單不過的了，可是洗臉真的那麼簡單嗎?當然不!正確的洗臉方法可是很有講究的哦!就像很多人普遍認為冷水洗臉就是美容的，其實並不一定哦!一起來看看洗臉的正確方...
2013-01-28 -
感冒可不是一件小事 很可能會加重五類病
漸入寒冬，受冷空氣刺激，人的呼吸道抵抗力下降，特別容易感冒。一般來說，抵抗力正常的人，患了感冒，多喝開水、注意休息，一周之內不用藥就能痊癒。然而對於本身就有疾病在身的人，感冒可不是一件小事，很可能會...
2013-11-29 -
提高睡眠品質，從這六件小事做起
合理的睡眠是一件能夠保護身體健康的事情，但是在生活中許多時候睡眠總是會被各種各樣的因素所打擾，人的睡眠品質也會在這種因素之下出現下降，而睡眠品質下降，所代表的往往是人精力不濟、精神疲憊甚至是疾病更...
2016-07-28 -
起床先疊被?日常10件小事會讓你減壽10年
任何時候，不健康的生活習慣都是襲擊健康的殺手，而健康習慣則讓生命受益。所以，以下這些不好的習慣一定要杜絕。1、起床先疊被。人體本身也是個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不...
2013-06-27 -
10件小事讓睡眠變糟
美國《赫芬頓郵報》近日總結了10個讓人意想不到的擾眠因素，幫你揪出擾亂睡眠的源頭。 晚飯吃太晚 如果你的飲食一直很規律，但突然間有了很大的改變，比如晚飯時間推後了幾個小時，就有可能對...
2014-03-27 -
想長壽so easy 臥室4件小事助男人長壽
臥室是人們每天休息的地方，也是可以培養伴侶間親密關係的地方。而就在這個溫馨的空間，只要簡單完成幾件事，就可以幫助變得更長壽。臥室是老年伴侶培育親密關係和得到心靈撫慰的地方，在這裡完成幾件毫不費力的事...
2014-03-22 -
你懂吃飯這件小事嗎？七分飽即可
吃太飽易導致多種疾病，其中所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。所以，吃飯謹記七分飽即可，切勿飽食。吃太飽易致哪些疾病？1、胃病吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。此外，人...
2016-06-23 -
十件小事情可改善睡眠 讓你神采飛揚
定時起床精神好： 每天在固定時間起床。如果你有起床的困難，在早上安排一個比較輕鬆的活動來進行，如閱讀、散步、好好吃頓美味早餐等。 見到太陽微微笑： 陽光對於人體體溫和退黑激素有調節的效果。起床後，...
2013-04-24 -
辦公室減肥方法 4件小事讓你遠離過勞肥
核心提示：過勞肥是上班一族面臨的嚴峻健康問題。長期坐辦公室的上班族有什麼方法可減肥?很簡單，只要做好下面4件小事就可以。 上班族長期坐辦公室，運動時間少，工作壓力大，一不小心就會被“過勞肥”纏身。...
2017-03-08 -
每天三件小事預防牙周炎
俗話說：“牙疼不是病，疼起來要人命”，可見牙疼對人們的生活有很大影響，牙周炎作為一種口腔科的疾病，它不但會引起牙疼，還會引起牙周袋的形成，引起牙齒鬆動等問題，所以預防牙周炎刻不容緩，以下是預防牙周...
2016-10-19
