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細數脂肪肝的蛛絲馬跡
方法步驟: 01 中重度脂肪肝有類似慢性肝炎的表現,可有食欲不振、疲倦乏力、噁心、嘔吐、體重減輕、肝區或右上腹隱痛等。肝臟輕度腫大可有觸痛,質地稍韌、邊緣鈍、表面光滑,少數病人可有脾腫大和肝掌。 ...
2017-02-10 -
脂肪肝病
脂肪肝患者除食欲減低、容易產生疲勞感之外,一般感覺不出明顯的不適。肥胖、酒精和糖尿病是導致脂肪肝的主要原因。因肥胖引起的脂肪肝,應限制熱量的攝入,減輕體重,並進行適度運動;因酒精引起的脂肪肝,要禁止...
2017-02-17 -
脂肪肝吃什麼 中醫推薦4款脂肪肝食療方
隨著人們物質生活水準的不斷提高,肝病也越來越多的來到我們身邊。脂肪肝就是其中一種高發的肝病,導致脂肪肝的原因有很多,包括日常生活中一些不良的生活習慣。特別是對於上班族,得了脂肪肝的人數居多。那麼...
2016-10-18 -
緩解痛經可考慮低脂肪素食
痛經是不少女性的煩惱,每個月到那幾天痛經的女性就會坐立不安,有時難受得甚至只能躺在床上輾轉反側,正常的工作和勝過更是被搞得一團糟。如何才能緩解痛經是很多女性關心的問題,緩解痛經的方式有很多,但你有否...
2017-01-24 -
防治脂肪肝
大量攝入高脂肪、高糖類的食物,造成脂肪在肝內過度積蓄,從而使肝臟受損,不能進行正常的生理活動。生活有規律、戒煙酒、注意飲食調養對於預防和治療脂肪肝十分重要。飲食調養主要在於多食用富含優質蛋白質、維生...
2017-02-17 -
冬季易堆積脂肪 這5種食物有助減脂
本文導讀:冬天氣候寒冷,運動量少了,而且冬季飲食也更喜歡高熱量,所以很容易導致脂肪堆積。下麵小編推薦5種食物有助減脂。 減脂食物一:玉米 玉米含豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,具有降低血清中...
2017-03-09 -
減脂運動 幾招減脂運動幫你狂甩脂肪
運動減肥是最有效,最健康的瘦身方法。減脂運動有很多,在這溫暖的春季裡,可以選擇合適的運動進行鍛煉,但是為了避免身體受到傷害,在運動前一定要做一些減肥熱身運動,今天就為大家講解一些瘦身常識,其中還...
2016-03-28 -
正餐外制食減脂肪法
年紀比較輕的美眉,因為成長與活動量的需要,所需的熱量也就比較高,通常每天為2000至2400卡。過了20歲,基礎代謝率降低,這時候的女性熱量攝入量一般為1200卡。但因為各人體質不同,熱量的需求...
2010-11-21 -
斷食幾天後開始減脂肪?
斷食療法是從國外興起的一種減肥方式。主要是在一定的時間內減少進食,或者適量喝一些水果汁,進而達到減肥減脂的目的,除此之外,它也有其他的功效。 斷食療法的理論依據: 清潔消化道 腸...
2017-03-04 -
如何有效減脂肪不減肌肉
其實很多人會發現,自己身上的贅肉脂肪比較多,如果一減掉脂肪的話,肌肉也會因此消失,這個時候要注意瞭解正確的方法,多吃一些魚肉增加肌肉,而且要注意正確的鍛煉方式。 1、吃魚增大肌肉 吃...
2017-03-03 -
寶物蔬菜,營養減脂肪
對於女性來說,減肥似乎是一個百談不厭的話題。如果你不喜歡運動,沒有決心節食,不妨試著吃下面7種蔬菜,它們熱量低、飽腹感強、營養價值也較高,乃方便實惠的減肥佳品。 胡蘿蔔 胡蘿蔔內含有的...
2015-10-19 -
排毒減脂肪 瘦身妙方豆腐木耳燴豬血
豬血還能較好地清除人體內的粉塵和有害金屬微粒對人體的損害;現代醫學研究發現,豬血中的蛋白質經胃酸分解後,可產生一種消毒及潤腸的物質,這種物質能與進入人體內的粉塵和有害金屬微粒起生化反應,然後通過排...
2013-05-07 -
脂肪是如何燃燒消耗的?把握3個最佳減脂時間段
說到脂肪,就會扯到永恆不變的話題——減肥。減肥,減的就是脂肪,我們都知道節食減肥、運動減肥。然而,這些讓人糾結煩惱的脂肪具體又是從何而來,又是怎樣消失的呢?脂肪是如何形成的大部分的食物含有七種營養物...
2017-04-26 -
減肥是先減水分還是先減脂肪?它們又有什麼區別呢?
我們很多時候為什麼減肥總是減不下來呢,這個肯定是和我們減肥的方法有很大的關係的,因為我們沒有那麼的瞭解減肥到底是什麼?我們減肥減的是什麼?僅僅是體重嗎?看了這篇文章或許你會發現自己以為的或許是錯的...
2017-04-27 -
減脂運動中,脂肪以什麼方式排出體外?
很多小夥伴都很好奇, 通過減脂運動, 身上那幾十斤的肥肉 脂肪通過什麼方式排出體外呢? (沒有對比就沒有傷害) 脂肪的組成成分是氧、氫、碳三種元素,代謝相同品質的脂肪和葡萄糖相比,脂肪所需的氧氣...
2017-06-11 -
虐哭脂肪!超強HIIT減脂操課,25分鐘大汗淋漓!
HIIT是一種高效的訓練節奏也是小囚最喜歡的燃脂方式 你會感到完成一個動作後 心跳急劇加速,似乎無法再繼續 但不要停,你會發現回到運動狀態時 胸口的憋悶反而立刻消失 你要相信自己能夠完成全部動作!...
2017-06-12 -
這3款粥夏天喝能清暑氣減脂肪
這3款粥夏天喝能清暑氣減脂肪醫生建議妥當的飲食,應以清淡為上,以蔬菜、穀類食物為主,可以多食用粥類食物,避免過分的寒涼與溫熱。另外,夏季胃腸虛弱,消化功能減低,粥類食物燉煮糜爛,也更易於消化。因此,...
2017-08-01 -
如何減脂肪 經常爬山有助於減脂
爬山屬於有氧運動,能使血液中的蛋白增多,增強免疫力,幫助體內的毒素及時排出體外。促進新陳代謝的同時,加快脂肪消耗,因此爬山對瘦身塑形有著獨特的功效。爬山看似很簡單,但是連最簡單的上山、下山都是有技巧...
2016-04-29 -
咖啡除了喝著香 還能消減脂肪團
很多人喜歡喝咖啡,特別是需要提神的時候,就會想到喝一杯咖啡來醒醒腦,提提神。但是,其實咖啡除了提神醒腦之外,還有其他很多小妙用的哦。不信|跟著正佳養生小編一起來看看咖啡到底還有哪些小妙用吧。 1....
2016-04-30 -
最佳減脂肪時間表,輕鬆甩掉脂肪
減脂肪也要看時間,選對了時間事半功倍,快 ,甩掉你的游泳圈吧。據說嚴格遵守的人真的瘦了!①6~8點,到樓下走走。②7~9點,喝兩杯水。③10~11點,喝杯熱茶。④14點,睡個午覺。⑤15~19點,吃...
2016-08-30