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怎麼計算減肥一天吃幾多食品
減肥一天吃幾多食品 按照下面的公式計較一下本身天天的尺度飯量吧！ 從事低體力勾當：尺度體重×30=所需熱量（千卡）； 從事中等體力勾當：尺度體重×（35~40）=所需熱量（千卡）； 從事重...
2015-12-10 -
一天一杯葡萄酒 可降低抑鬱症患病風險
喝酒會影響情緒，也會讓人脾氣暴躁等，這些“老調”的養生早有人提出，但是根據最近西班牙的一份研究報告顯示，一天一杯葡萄酒可有效防止抑鬱症的出現。 這項針對地中海飲食的《broader Predim...
2015-05-26 -
水是第一天然食材 5招教你喝水養生
人體中，水的含量約占65%,可以說人就是水做的。中醫認為水能補陰、養陰，是滋陰生津的第一天然食材，並將喝水視為人的第一養生法。喝水看似是件平常的事，而要把水喝對，卻又不那麼簡單。 晨起喝水多傷脾...
2015-06-03 -
一天兩根香蕉輕鬆吃出彈性肌膚
根據日本相關機構的調查發現，大多數女性的護膚手段多停留於防曬、保濕、美白和確保睡眠時間等方面，由於網路資訊的發達和便捷，新的護膚資訊和手段層出不窮，但哪一種才是切實有效的，卻沒人能說清楚。香蕉輕鬆...
2017-03-07 -
水果一天吃多少最健康
一天中到底應該吃幾多呢？每人天天應進食起碼兩份生果及三份蔬菜，並對其舉辦了具體表明。不外人在空腹狀態下，胃酸的滲透會增進，胃酸的濃度也較高，假如胃酸同含有膠質、柿膠酚、果膠質和可溶性收斂劑等因素的...
2015-12-08 -
新生兒一天需要喂幾次奶粉
奶粉寶寶的餵奶規律是怎樣的呢？新生兒期：一晝夜餵奶7～8次，約3小時一次，後半夜稍長。第一天每次餵奶15～20毫升，以後每天每次增加10～15毫升，直至每次60毫升，再隔天每次增加10～15毫升至每...
2017-01-06 -
一天一蘋果如何遠離心臟病
有研究顯示，一天吃一個蘋果，連續吃一個月，能在很大程度上幫助中年人保護心臟健康。 那些連續四周每天吃一個蘋果的人，能降低血液中40%的“壞”膽固醇，這些膽固醇是動脈硬化的主凶。 服用含多酚的藥...
2015-06-10 -
腎結石一天一杯檸檬水
【導讀】如今，腎結石已經成為一種常見的腸胃疾病，令患者痛苦不堪。而其形成又多與日常的生活飲食有關，為此預防也應以飲食為重，其實腎結石一天一杯檸檬水就可以避免腎結石，來瞭解腎結石一天一杯檸檬水吧。 ...
2015-06-15 -
一天吃兩頓最有利於健康
俄羅斯有句諺語：“自己吃早餐，和愛人一起享用午餐，把晚餐留給敵人。”實際上這是在告訴人們一日三餐怎麼吃才健康。 一天吃兩餐是建立在人體生理特點基礎上的。人體必須等胃把所有食物消化完，再次產生饑餓...
2015-06-17 -
睡眠過多謹防4大危害 老人一天睡多久最佳？
睡眠對人體健康很重要，由於失眠和忙碌的人不少，很多人覺得自己每天難有足夠睡眠，每天早上都在鬧鐘的呼喚中，掙扎著起床，所以很少思考睡眠如果太多，會對身體有何影響的問題。和睡眠過少傷害身體類似，...
2017-01-08 -
女人一天的第一杯水怎麼喝最美容
健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應該飲用7-8杯水，特別是女性朋友，每天喝足夠的水還可以讓滋潤肌膚，讓皮膚變得更光滑。“一日之計在於晨”，清晨的第一杯水尤其顯得尤其重要。也許你已習慣了早上...
2012-09-29 -
抑鬱症的表現 揭秘患者一天的心理變化情況
隨著人們生活工作的壓力不斷增加，加上人們對於自身健康的不關心，久而久之就形成了亞健康的狀態。長時間的壓力壓抑著自己，找不到一個良好的發洩方式從而引起抑鬱症來襲。那麼你知道抑鬱症的表現有哪些嗎?如...
2013-11-06 -
一天吃一個蛇果，讓你不用看醫生
經常都會在水果市場裡面看見一種紅紅的長得非常漂亮跟蘋果非常相似的水果，其實是叫蛇果。蛇果的營養價值是非常高的，它含有果糖、蔗糖、葡萄糖、胡蘿蔔素和多種礦物質，其中果膠和鉀是所有水果中含量最多的，因...
2015-11-02 -
9個男士養生小絕招 讓男人健康每一天
現在社會對男士的要求都太高了，想讓男人有能力養家，又希望男人出得了廚房，那麼男士養生誰來關注呢?其實男人應該可以活得更好、更久。這就需要當然健康的飲食和運動是少不了的，那麼還有什麼訣竅能夠幫助男...
2013-09-30 -
僅認識一天 九旬老人與39歲女友閃婚被騙
“我現在只想幫老人要回這10萬元錢。”昨日，市民孫先生給96110打來求助電話稱，朋友的公公孫老先生通過仲介相親認識李女士，僅相識一天便去登了記，李女士還將老人的積蓄10萬元取出幫保管。然而，前...
2012-09-14 -
減肥方法 水果減肥餐讓女人享瘦每一天
經過一個冬季的積累，許多人的腰部積累了厚厚的脂肪，到了夏天就怎麼也藏不住，所以冬天最應該要做的就是減肥。乾燥的動機靠吃水果減肥是再適合不過的了!下面就和小編一起看看如何通過水果快速瘦身吧。 週...
2014-01-08 -
早上醒後搓這裡讓你一天少流汗
夏季由於天氣比較熱因此很多人常常一天下來汗流不止，這不僅會讓很多人比較的難受，而且還會讓一些女性的妝容花了。其實要想解決這種問題，方法非常的簡單，大家只要在早上醒來的時候多搓一下以下這些穴位，就...
2016-06-20 -
一天中什麼時候練瑜伽最好呢
在剛開始練瑜伽的時候可能會感覺很辛苦，但是過一段時間熟練了以後就會愛上瑜伽了。也不會覺得動作會很難，瑜伽可以增加我們身體的活力，還可以提升我們大腦的記憶力和腺體的功能，並且還與長壽有關，經常練習瑜...
2016-01-10 -
【三叉神經痛試試“梳頭法” 一天梳三次趕走疼痛】
三叉神經痛是臨床上的難治病，屬於神經內科的疾病，經常困擾患者的日常生活，給患者帶來巨大的痛苦與難言之隱。三叉神經痛是以三叉神經分佈區域出現的放射樣，燒灼陣發性劇痛為特徵。中醫又稱“面痛”、“面風痛...
2017-03-07 -
早餐多吃六種食物 肌膚一天嫩過一天
吃早餐的重要性就不用小編強調了，這裡小編要告訴大家的是如何利用早餐美肌。通過吃早餐也能讓肌膚一天比一天嫩，以下六種食物，早餐時食用，營養成分可以被身體最大化的吸收，無論是對健康還是養顏都是最適宜的...
2012-09-29
