喝酒會影響情緒， 也會讓人脾氣暴躁等， 這些“老調”的養生早有人提出， 但是根據最近西班牙的一份研究報告顯示， 一天一杯葡萄酒可有效防止抑鬱症的出現。
這項針對地中海飲食的《broader Predimed report》報告結果刊登在BMC醫學雜誌上。 研究人員用七年時間， 跟蹤調查了5500名年齡在55-80歲群體的生活情況， 這部分人都屬於少量——適度飲酒者， 而且這一年齡段的人抑鬱症患病風險相對高。
結果發現， 一周喝2——7杯葡萄酒的人相比不喝酒的人， 抑鬱症的發生幾率更低。 另外， 吸煙、飲食、婚姻等因素也起到重要作用， 且針對不同性別的調查結果也相同。
報告的主要調查人員、西班牙Navarra大學的Miguel ángel Martínez-González說：“結果顯示， 少量——適量飲酒者存在一種逆向聯繫。 ”“假如你從不飲酒， 那就不要喝了。 如果平時喝點酒， 請保持一天不超過一次， 考慮用葡萄酒代替其它酒類。 ”
上述研究對少量-適量飲酒的定義為一天不超過15克。
所謂的地中海飲食包括：橄欖油、葡萄酒、多攝入水果、蔬菜和魚， 少量乳製品、肉類。 研究發現地中海飲食可以降低30%的心血管疾病。
