-
一天吃多少水果才美容
1、吃水果的時機是什麼？ 早餐、或是餐前、或是兩餐之間吃最好！ 把水果當早餐吃，或是午餐、晚餐的一個小時前，或是兩餐之間的間隔時間，吃水果能夠達到最大的效益。因為水果的養分大多是水溶性的，且容...
2015-07-09 -
五步幫白領族輕鬆趕走一天疲勞
梳頭、轉眼睛、嚼東西……都是我們日常會做的動作，但是如果在合適的時候以合適的頻率做這些動作，就可以讓你一天不疲勞。下面就跟小編一起來看看其中的原因和玄機吧。 五步幫你輕鬆趕走一天疲勞 梳頭 ...
2011-06-17 -
一天的什麼時候最適合跑步呢
跑步鍛煉身體，不是說隨隨便便任何時間都可以的，因為很多時候，沒有選擇最合適的跑步時間，並不能夠更好的幫助你起到鍛煉的效果，再加上身體情況比較特殊的話，還可能會造成其他影響，所以大家必須瞭解一天當中...
2015-10-25 -
太神奇！一天做一次竟能遠離心臟病
一項最新研究表明，每天一個番茄，可讓家人遠離心臟病和癌症。 洋蔥和蘋果都是老梗了，現在大熱的蔬果可是番茄哦。英國科學家研究發現，新研發的番茄藥丸可以提高人體心血管功能，這再一次證明了古老的...
2016-09-01 -
減肥烏髮補腎明目，一天10粒就好
中醫古方中記載，醋泡黑豆在我們民間非常流行，是一種流傳非常廣泛的偏方，能夠有效的降低血壓、減肥、美白、治療便秘、解毒和抗感冒等等。每天吃10粒，健脾補腎，烏髮明目，一周瘦7斤。 黑豆中含有...
2016-08-31 -
產後第一天的身體變化和護理
產後第一天要如何護理呢？如果你是第一次當媽媽就要先知道在產後第一天身體會有哪些變化，同時掌握簡單的護理方法也是很有必要的。今天，就來和小編一起看看產後第一天的身體變化和護理原則都有哪些吧。產後第一天...
2014-04-01 -
夏季養生一天黃金點
夏季養生一天黃金點？炎炎夏季，人的身體狀態也會相應的發生一些改變，為此人們一定要重視夏季的飲食調養，那麼你是否知道夏季養生一日餐飲的最佳時間是什麼時候嗎？ 夏季養生一天黃金點 作息時間 人...
2015-07-16 -
食桑葚一天不宜超過20個
桑葚營養豐富，可以防止血管硬化，促進腸胃蠕動，但桑葚性寒，體寒者要少吃，同時不宜與苦瓜、番茄、百合等涼性食物一同吃。 又到了吃桑葚的季節。桑葚營養豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等...
2015-07-07 -
新生兒一天幾次大便正常
新生兒大便的性狀和頻次並沒有統一的規律，但是每個嬰兒還是有自己的規律。對於新手媽媽來說，如何把握自己的孩子的規律呢？哪些情況是值得注意的？甜甜的出世，讓妹妹一下子榮升為甜甜媽，也讓原本大大咧咧的妹妹...
2017-01-05 -
晨起養生小妙招 一天之計在於晨
導讀：早晨起床人們的正常習慣就是坐床邊發呆，然後洗臉刷牙，最後穿衣出門，這看起來是沒問題的，但是養成晨起後的好習慣更有利於養生保健，比如睡醒後來個深呼吸，起床後開闊一下視野等。四季養生網小編來為大...
2017-03-07 -
睡前一盆水 益壽保健康
養生益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語雲：“春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。 熱水泡腳 勝吃補藥 ...
2015-05-21 -
一天24小時的養生方法
淩晨保肝正午養心傍晚護腎在中醫理論中，不僅四季的變換是一個完整的迴圈，有一套相應的養生理論，一天24小時也是如此。由於古人將一天劃分為十二個時辰，因此這套養生之法又被清代養生家尤乘稱為“十二時辰無...
2015-05-19 -
老花眼怎麼辦 老年人按這處眼前一片光明
每個人都會慢慢的老去，這是自然規律，年紀大了，什麼問題也會來了，比如，眼睛花了，看不清楚了，這給老年人的生活帶來很大的影響。那麼老花眼怎麼辦呢?治療老花眼有什麼穴位按摩法嗎，一起來瞭解下吧。 ...
2016-05-10 -
緩解視疲勞 手放這處讓你眼前一亮
大家有沒有發現，走在大路上，很多人都帶著眼睛，這可不是炫酷，而且眼睛近視，如果你平時經常玩手機等，就會導致眼疲勞，再不進行治療的話，就會成為近視眼了哦。因此，緩解視疲勞勢在必行。 我們都知道，...
2016-04-27 -
一天一個柳丁可降低癌症發生率
每天吃一個柳丁，可以使口腔、食道和胃的癌症發生率減少一半，這是國外科學家的最新研究成果。研究發現，每天吃柑橘類水果，還可以使中風的發生率降低19%。柑橘類水果是水果第一大家族，包括柳丁、橘子、...
2015-06-02 -
喝水有7大學問 睡前一杯助安眠
喝水是一種需要，但現在的人越來越喜歡喝飲料，而不是白開水。雖然白開水淡而無味，但它的好處，它的作用卻是實實在在的。或許它並不精彩，但它卻是你最需要的。下面，我給大家說說它的好處。多飲水作用大1、治療...
2016-07-25 -
人這一天該喝2500毫升水
人的一天平均需要喝2500毫升的水，這2500毫升的水分別來自於哪裡呢？一部分是從吃的飯菜裡和喝的粥、牛奶裡攝取的，這部分的水加上人體的原本的水分一共有大約1000毫升，剩下的1500毫升從哪裡來...
2012-05-03 -
每天喝8杯水可緩解頭痛 推薦一天喝水日程表
人體有百分之七十都是水分。水是營養進入細胞的載體，也是清除體內毒素的能量。想讓身體免於毒素傷害，就要懂得如何正確的喝水。每天喝8杯水可緩解頭痛據英國《每日郵報》最新報導，《家庭醫療雜誌》刊登荷蘭一項...
2016-01-28 -
日常飲水的5個好處 這一天8杯水怎麼喝
據英國最新報導，一項新研究發現，經常喝水可緩解頭痛和偏頭痛，進而減少用藥劑量。每天喝夠7杯水有助於緩解頭痛症狀，提高患者生活品質。喝水能夠變年輕，的確讓人很驚訝，不過除了這，喝水還有很多其他好處：...
2015-11-25 -
薑和蘿蔔要在一天之內不同時間進食
為什麼薑和蘿蔔要在一天之內不同的時間進食呢？這是由它們的性質決定的。 生薑是我們日常生活中一味要的調味品。無論是蒸魚做菜，或是調味佐料，生薑絕對是桌上一味。其辛辣滋味既可去魚腥、辟膻味;又可將...
2010-06-21
