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睡前不宜吃的五類食物
睡前不能吃的五類食物 夜裡能否睡得好,晚上吃了什麼非常重要。《黃帝內經》裡曾有“胃不合則臥不安”的說法;臨床營養學家也指出,導致睡眠障礙的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那麼,究竟...
2014-01-10 -
孩子六歲前不宜戴太陽鏡
孩子的晶體比成人更透明,所以的確更經受不住紫外線的侵擾。紫外線還會損傷兒童角膜上皮,同時會對網膜黃斑造成灼傷。 從理論上說,兒童應當戴太陽鏡。但目前市場所售的兒童太陽鏡五花八門,大都以有機玻...
2012-02-03 -
酷夏貪涼當心損傷孕氣 孕前不注意保暖難懷孕
隨著頭伏天(7月14日)的到來,高溫酷熱潮濕的桑拿天也會逐漸增多。此時,稍不注意就可能發生中暑。中暑主要是由於高溫環境影響人體體溫調節中樞,使體內熱量過多蓄積所致。女性和老年人,特別是孕婦,是中暑的...
2015-08-05 -
飯前不能喝水嗎?
“每天八杯水”的論調幾乎人人皆知,但是如何喝“對”這八杯水卻很有學問。如果保持著錯誤的飲水習慣,不但不會起到為身體補充水分的作用,反而會加重內臟的負擔。以下是補水常見的7個誤區,喝水要喝的“適時...
2013-04-17 -
運動前不熱身有什麼危害
運動熱身是任何運動訓練的重要組成環節,熱身可以避免運動損傷的發生,減少關節損傷的風險。一個有效的熱身包含很多重要的因素,這些組成的因素共同作用才使得運動的損傷風險降到最低。熱身是身體活動之前進行的運...
2017-03-31 -
喝咖啡玩手機 男女睡前不做這事能更長壽!
睡眠對於人體來說最為重要,人每天幾乎都有8個小時在睡眠中度過。一個好的睡眠,能讓我們第二天元氣滿滿,讓我們保持健康的體魄。但如果在睡前做了以下幾件事情,反而會影響我們的健康,這些你都有留意過嗎?一、...
2017-02-23 -
寶寶臉上皮膚顏色不均勻的原因是什麼
寶寶臉上皮膚的顏色不均勻,要注意考慮是不是因為沒有注意皮膚護理,造成乾裂脫皮現象,還有鑰匙寶寶營養不良,缺乏維生素,也會影響到皮膚的均勻,要注意合理的幫助寶寶解決。 1、首先,有可能只是...
2017-03-22 -
睡前不能吃的5類食物
一、咖啡因 很多人都知道,含咖啡因食物會刺激神經系統,還具有一定的利尿作用,是導致失眠的常見原因。 二、辛辣食物 其實,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋蔥等會...
2011-05-20 -
晚上喝牛奶好嗎,睡前不能吃這些食物
晚上睡覺之前喝上一杯牛奶有助於提高睡眠品質,另外還有補鈣、阻止重金屬物質的吸收等作用,但是美中不足的是牛奶中的脂肪含量較高,最好能飲用脫脂牛奶。 一、晚上喝牛奶好嗎? 1、有助睡眠 ...
2017-03-13 -
夏季運動前不要喝可樂
一般可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因為大量服用或飲用含有咖啡因的藥物或飲料,能夠説明運動員處於高度興奮狀態,從而提高運動成績。所以,就在今年,世界反興奮劑組織透露,任何含有咖啡因的藥物或...
2011-06-14 -
中藥在煎煮之前不宜水洗
1、水洗可使藥材中含有的水溶性成分流失 不少藥材中含有水溶性的糖和甙類成分,水洗後,這些有效成分必將有一部分溶于水而流失,導致藥效降低,影響治病效果。 2、水洗可使粉末類藥材流失 中藥方劑...
2012-12-24 -
胎心監護的作用 做胎心監護前不要服用鎮靜劑、不要空腹
懷孕末期有的准媽媽會質疑:我看起來好好的,為什麼要做胎心監護?胎兒宮內窘迫是指胎兒宮內缺氧並發生一系列的代謝變化,這會危及胎兒的健康和生命,是圍產死亡的重要原因。而胎心監護是監測胎兒的一種方法,就...
2012-09-03 -
睡前不要吃5種失眠食物
酒類 睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠,但最近的研究證明,它雖然可以讓人很快入睡,但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期,很難進入深睡期。所以,飲酒的人即使睡的時間很長,醒來後仍會有疲乏的感覺。 ...
2010-01-31 -
睡前飲食 睡前不宜吃的五種食物
《黃帝內經》裡曾有“胃不合則臥不安”的說法;臨床營養學家也指出,導致睡眠障礙的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那睡前飲食有哪些禁忌呢? 睡前禁忌的五種食物 一、咖啡因 很多人...
2013-12-27 -
無痛人流前不能吃什麼
專家介紹說,女性在懷孕後身體會發生一系列的變化,身體的抵抗力會下降,需要注意很多地方,尤其是飲食方面也要多加注意,特別是做無痛人流的女性,就要更加注意飲食方面的問題了。那麼,無痛人流前不能吃什麼?無...
2016-11-25 -
飲食不均衡小心得甲亢
35歲的劉女士患甲亢已經六七年了,病情一直控制得還可以,可最近半個月越來越消瘦,脖子粗得明顯,去東南大學附屬中大醫院內分泌科檢查發現甲亢又復發了。東南大學附屬中大醫院內分泌科陸青松營養師指出,劉女...
2010-05-07 -
女性睡前不要吃的5類食物
一、咖啡因 很多人都知道,含咖啡因食物會刺激神經系統,還具有一定的利尿作用,是導致失眠的常見原因。 二、辛辣食物 晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因之一。辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼...
2011-12-07 -
10種人睡前不能喝牛奶
現在很牛奶的人越來越多,牛奶的營養的確很豐富,但是很多人都是盲目的喝牛奶,不管什麼時候都喝,其實,有些人是不適合喝牛奶的,特別是晚上睡覺前。 1、體內缺乏乳糖酶的人 大家都知道這種問題也叫...
2014-09-03 -
睡前不做5件事,一覺睡到大天亮!想醒來都難!
年輕人往往覺得身體好,睡眠調節能力強,把熬夜不當回事,其實這是在給未來埋下隱患。習大大都勸年輕人不要熬夜,熬夜危害大,一般年輕人要睡足七八個小時才能擁有好狀態。除了不要常熬夜有好眠之外,睡覺的一些...
2017-04-06 -
為什麼人流前不能吃飯
一般做人流手術前為了避免術後會發生一些不適的反應,要特別注意一些相關的注意事項,比如說人流術前不能吃飯。那麼為什麼人流前不能吃飯呢?1。因為人流中需要應用到麻醉藥物,如果患者是飽腹進行的手術,麻醉後...
2016-11-25