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睡前不要吃這五種食物
夜裡能否睡得好,晚上吃了什麼非常重要。《黃帝內經》裡曾有“胃不合則臥不安”的說法;臨床營養學家也指出,導致睡眠障礙的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那麼,究竟晚上吃什麼食物會讓你夜不能...
2008-06-26 -
孕前不宜多食用食物
並不是所有的食物都適宜懷孕前的女性或孕婦食用,有些您平常非常喜歡吃的食物可能對胎兒不利。瞭解這些將有利於計畫懷孕的女性與孕婦和孩子的健康。舉例如下: 含咖啡因的飲料和食品:咖啡、可哥、茶葉、巧克...
2010-03-09 -
運動前不宜吃香蕉和巧克力
很多人喜歡在運動或戶外活動時吃些巧克力來補充能量,一些網球運動員在比賽中吃香蕉的做法也讓一些愛好運動的人們效仿。不過專家指出,普通人在運動時不宜吃香蕉,而巧克力無論是運動前還是運動期間都是不宜吃的...
2010-02-24 -
睡前不刷牙易患慢性咽炎
劉歡是眾多白領當中普通的一員,面對工作眼裡劉歡喜歡約一夥好朋友聚餐、打牌、K歌來釋放壓力,常常玩到深夜還吃點燒烤之類的夜宵才回家。到家後由於疲倦,劉歡往往匆匆沖個澡就倒頭大睡,次日早上草草刷了個...
2013-10-30 -
更年期睡覺前不可以做這
對於步入更年期的婦女來講,充分合理的睡眠十分重要。下面六點要注意。 一忌臨睡前進食。臨睡前吃東西,胃腸、肝、脾等器官就要繼續忙碌,不僅影響它們休息,也使大腦皮層主管消化系統的功能區興奮,人...
2015-08-07 -
中醫望聞問切有"規矩" 看中醫前不宜吃香喝辣
現在中醫治療已經相當普遍,但很多人卻不懂中醫治療的“規矩”和禁忌,中醫看病講究“四診”,即望、聞、問、切,四診中對望診非常重視,因為望舌象直接關係到寒熱虛實辨證,因此看中醫前您需要注意以下幾方面的問...
2013-08-26 -
睡前不能吃的五類食物
一、咖啡因 很多人都知道,含咖啡因食物會刺激神經系統,還具有一定的利尿作用,是導致失眠的常見原因。 二、辛辣食物 其實,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋蔥等...
2011-09-09 -
咖啡因增加警覺度 七種睡前不能吃的食物
飲食結構對人體起著很關鍵的作用,除了對營養,美容,治病有很多功效外,對睡眠的影響也是非常大的,一些食物也會讓你遠離睡眠哦。 食品1:咖啡因飲料 眾所周知,咖啡因多年來一直被認為是導致失眠的罪...
2011-08-09 -
想要好睡眠睡前不能做什麼
1.忌睡前激動 人的喜怒哀樂,都容易引起神經中樞的興奮或紊亂使人難以入睡甚至造成失眠因此睡前要儘量避免大喜大怒或憂思惱怒,要使情緒平穩為好。如果你由於精神緊張或情緒興奮難以入睡,請取仰臥姿勢...
2013-05-16 -
生命並不均等 愛思考者活得更久
如果你有一台電腦,你裝了一個系統之後就整天把它擱置在那裡,你覺得這台電腦被實際使用了嗎?沒有。因為CPU整天運行的就是空閒進程。運行空閒進程也是一天,運行大資料量計算的程式也是一天,對於CPU來說...
2011-12-22 -
備孕前不做好這事寶寶難來到
自從二寶政策的全面開放,很多年輕夫婦都在做著備孕準備,想要再生一個健康快樂的小天使。那麼女性朋友一定要掌握好備孕注意事項,例如想懷孕吃什麼好呢?那麼今天我們就一起來瞭解一下女人懷孕前準備都有哪些吧...
2016-02-23 -
孕前不要吃這6類食物,確保寶寶健康!
孕育寶寶是絕大多數家庭的頭等大事,孩子健康與否牽扯家庭中所有人的神經,從孕育的時刻開始,甚至更早就為下一代的誕生做足準備,下面小編為大家介紹,這6類食物,孕前不要吃! 1、煙酒 危害指...
2016-01-18 -
舌苔不均勻是怎麼回事?舌苔厚白是怎麼回事?
我們人體的很多疾病,尤其是內臟出現的一些疾病,都會通過舌頭而體現出來,那麼舌頭不均勻,舌頭厚白是怎麼回事呢? 1、正常人的舌背上有一層薄白而潤的苔狀物,叫舌苔。由脫落的角化上皮、唾液、細菌、食物碎屑...
2016-09-29 -
睡前不再幹這事每天都自然醒
美國的一項調查報告顯示,90%的美國人一個星期內多數夜晚都會在就寢前使用電子設備。更多的研究人員發現,睡前用電子書閱讀器看發光電子書會帶來一系列負面效應,包括抑制褪黑激素的分泌、入睡時間長、第二天...
2016-02-01 -
睡前不刷牙也易患慢性咽炎
春天氣溫變化無常,忽冷忽熱,近階段冷空氣時不時南下,雖然沒有大幅度的降溫,但是天氣的變化已造成慢性咽炎患者增加的現象。最近,前來就診的患者比往常要多出兩三成。值得一提的是,年輕患者有所增加,其...
2013-04-22 -
睡前不刷牙易引發慢性咽炎
睡前不刷牙易誘發慢性咽炎 睡前零食、夜宵是現代年輕人常見的不良習慣之一,尤其是睡前吃些燒烤類的食物,而夜宵後不刷牙,倒頭就睡,導致食物殘渣殘留在牙齒和口腔。專家表示,睡前不刷牙易誘發慢性咽...
2012-12-19 -
女性睡前不要做哪些事
人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的,所以,如果你在睡覺時的習慣不好,對身體的危害會非常大。尤其是以下幾種習慣,對女人來說,應該絕對禁止。 1、睡前生氣 睡前生氣發怒,會使人心跳加快,...
2013-07-17 -
子宮內膜不均勻的原因
均勻的子宮內膜才是健康正常的狀態,但是在婦科檢查中有很多女性有不均勻的情況。經醫生介紹,一般來說-,子宮內膜不均勻的原因是,由於子宮內膜鈣化等原因造成的。不過也是因人而異的,建議有這種現象的女性朋友...
2016-11-28 -
男人想睡好睡前不要吃這些
能否擁有一個好的睡眠,對一個人第二天的精神面貌非常重要,一個好的睡眠可以使人第二天以充沛的力量投入到工作中去。而要想睡的好,就必須要養成好的睡前習慣,不能吃太多的食物,特別是不能吃一下五種食...
2016-12-26 -
準備懷孕前不能喝這些乳製品
哈佛公共衛生系的最新研究表示,食用低脂肪牛奶也會增加婦女無卵性不孕的風險。 據英國媒體近日報導,哈佛公共衛生系的最新研究顯示,食用低脂肪牛奶會增加婦女無卵性不孕的風險。 由於飲食指南建議消費者...
2009-08-11