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怎麼應對加班後遺症
經常加班會導致身體長期處於疲倦的狀態,健康出現異常,工作效率隨之降低,甚至會引起情緒極端化等後遺症。為此,小編專門給大家準備了中醫妙招--幫你應對加班後遺症,讓職場人士即使加班也能保持健康的體魄...
2012-04-19 -
加班後遺症該怎麼處理
白領如何緩解加班後遺症呢?怎樣健康加班呢?下面就來和小編一起盤點白領養生之道,揭秘輕鬆加班秘笈。 什麼是“加班後遺症”? 相信不會有人不知道加班,但是“加班後遺症”你真的知道嗎?“加班後遺症...
2012-04-24 -
久坐加班 六個動作告別亞健康
沒日沒夜的熬夜加班、飲食不合理、長期久坐等等都是外表光鮮亮麗的白領們要面對的健康隱患,這些健康隱患會讓白領亞健康。白領因為快節奏的生活,運動健身成為很奢侈的一件事情。那麼,我們可不可以在辦公室運動?...
2013-11-08 -
熬夜加班有哪些保健方法
年關將至,抓緊每分每秒不讓工作積壓到來年,熬夜加班成為年前一景,OL要學會這些保命對策,才能讓你原地復活。 熬夜傷身 警惕慢性疲勞 1.肌肉酸軟無力 早上醒來時,總感覺渾身肌肉酸軟無力。以...
2013-02-24 -
中醫5招 拯救加班族“熬夜後遺症”
上班族熬夜加班在所難免,一宿未過,膚色晦暗怎麼辦?堅持著做完工作,倒在床上時卻怎麼也睡不著要怎麼辦?中醫養生法可以幫助你。 1、倒立PK頭昏腦漲 熬夜症狀:工作時間太久,大腦不免一陣陣地犯暈,...
2012-09-27 -
熬夜加班最傷肝,白開水里加點“料”護好你的肝
不知道有多少人,晚上常常熬夜,或者大吃大喝,我們都知道這樣很傷身體,那麼到底傷害在哪裡呢? 白開水里加點“料”護好你的肝" alt="熬夜加班最傷肝,白開水里加點“料”護好你的肝(1)"> ...
2017-04-04 -
女性加班熬夜喝什麼?
天然健康派 代表飲料:純果汁、九龍齋 其實,必須熬夜的白領們更應該喝些富含維生素的飲品,才是真正地“健康提神”。因為熬夜時人體內大量分泌乳酸、迅速流失維生素是導致人體疲勞的根本所在,所以,及時補...
2010-03-15 -
加班超三小時警惕心臟病
發表在最近出版的《歐洲心臟》期刊上的一項研究指出,每天加班超過3小時以上的人,其心臟出現嚴重問題的風險要比準時下班者高60%。 芬蘭職業健康中心和倫敦大學學院的研究人員對6014名英國公務員進行...
2010-05-14 -
熬夜吃什麼好 白領加班吃6大水果
經常熬夜的人吃什麼 1、蘋果 俗話說“每天吃蘋果,醫生遠離我”,蘋果含有極豐富的果膠,可以促進排泄,防止動脈硬化。由於熬夜的人很容易出現內分泌失調而便秘或者肥胖,皮膚變差等。因此蘋果中大量的...
2014-03-19 -
熬夜加班 食療HOLD住好狀態
經常加班熬夜是現代白領的常事,但這樣很容易未老先衰,易出現疲勞、免疫力下降、皮膚粗糙等症狀。那麼,熬夜如何保養呢?飲食調理就成了重頭戲,下面為大家介紹幾種適合熬夜族吃的食物和養生湯。熬夜多吃5種食物...
2014-03-05 -
男性加班頻繁易患痔瘡
俗話說“十男九痔”,幾乎每個人都有過長痔瘡的經歷。醫生說,由於現在生活方式和飲食習慣的改變,近年來,痔瘡病發的比例有所上升,幾乎占了健康人群的一半。而加班一族更是痔瘡的多發人群,久坐久站令痔瘡難...
2012-07-24 -
加班熬夜 胃病易纏上7類人
胃部疼痛、飯後飽脹、胃酸反流。。。很多白領日常生活中都會出現各種胃部不適。胃病的發病率越來越高,也越來越年輕化,稍微不注意,就會演變為嚴重的胃部疾病甚至胃癌。小編提醒你,7類人最容易被胃病盯上,一定...
2014-06-26 -
熬夜加班的男人常吃5種水果
一、柳丁 柳丁幾乎已經成為維生素C的代名詞了,維生素c可以避免皮膚受到日光的侵害以及電腦的輻射等等,抑制色素顆粒的形成,使皮膚白皙潤澤。 對於熬夜的朋友來說,很多由於休息不夠容易便秘,而柳...
2013-09-16 -
加班熬夜之後挽救身體的調理方法
熬夜過後的飲食原則 補充維生素A及維生素B 維生素A可調節視網膜感光物質——視紫的合成,能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力,防止視覺疲勞。所以要多吃胡蘿蔔、韭菜、鰻魚等富含維生素A的食物,...
2015-12-25 -
4大飲食調養熬夜加班族
每到年末,上班族經常會加班熬夜,那麼,熬夜的人吃什麼好呢?飲食調養讓你緩解熬夜所帶來的不適。 加班熬夜族的飲食原則 1、熬夜應多吃的維生素 整體說來,熬夜人的日常飲食,必須均衡攝取6大類...
2013-12-31 -
年底又加班 熬夜加班該怎麼調理
傷肝又上火,熬夜加班很傷身 按照中醫經脈循行理論,每天晚上11時至淩晨2時,此時肝膽經氣血最旺,是養肝血的最佳時間,也是肝臟開始排毒的時間。但是,肝臟排毒需在熟睡中進行。熬夜讓肝臟無法完成毒...
2016-01-22 -
【良好的習慣避免各種各樣的加班病】
在年底,各種工作聚積在一起,在這種高壓環境下,稍不注意身體容易爆出各種狀況出來。專家認為,此時,更要注意給身體做做“加減法”。加法是飲食作息要儘量保持規律、均衡,還要給身體補充能量;減法是學會忙中...
2017-04-11 -
加班的男人多發痔瘡
俗話說“十男九痔”,幾乎每個人都有過長痔瘡的經歷。醫生說,由於現在生活方式和飲食習慣的改變,近年來,痔瘡病發的比例有所上升,幾乎占了健康人群的一半。而加班一族更是痔瘡的多發人群,久坐久站令痔瘡難...
2013-05-06 -
女性加班族要如何保持健康
加班族的心理是很煩躁,很不高興的。他之所以加班,是出於各種原因的,誰沒事想要加班啊,除非是自己非常喜歡的工作,誰也不願意讓加班剝奪了自由時間,加班族是需要呵護的。 女人熬夜加班的壞處 1、肌...
2015-05-28 -
加班族怎麼喝果汁養顏
熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物,對熬夜時的健康有幫助。5種能夠讓人更有精神和精力,而且有益於皮膚的果蔬汁是: 1.適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊,...
2012-06-15