天然健康派
代表飲料:純果汁、九龍齋
其實,
必須熬夜的白領們更應該喝些富含維生素的飲品,
才是真正地“健康提神”。
因為熬夜時人體內大量分泌乳酸、迅速流失維生素是導致人體疲勞的根本所在,
所以,
及時補充維生素是熬夜白領維持精力、保證健康的最佳手段。
而富含維生素的飲料則莫過於純果汁、酸梅湯這種純天然飲品了。
特別是酸梅湯中,
不但含有大量的維生素、礦物質,
還含有一種特殊的枸櫞酸,
能有效抑制乳酸分泌,
從根本上緩解熬夜疲勞。
眼下,
九龍齋酸梅湯就風靡於京城白領中,
劍走偏鋒派
代表飲料:乳品、碳酸飲料
乳品和碳酸飲料也是常見的熬夜飲料之一。
很多白領都認為,
牛奶中含有豐富的蛋白質、B12,
可以補充營養,
可樂的氣泡也是刺激感十足,
很適合在熬夜工作的時候喝。
然而,
牛奶中的核苷酸使牛奶催眠的作用更加明顯;可樂等碳酸型飲料除了含有咖啡因外,
對身體的危害也是眾所周知的。
因此,
熬夜族不妨避免依賴碳酸飲料,
而牛奶也可以放到工作結束後飲用,
既能補充營養,
還能提高睡眠品質。
刺激提神派
代表飲料:咖啡、茶、紅牛
很多人習慣喝一些刺激提神的飲料來熬過漫漫長夜,
諸如傳統型的咖啡、茶;或是新興的紅牛,