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加班、熬夜吃瑪卡有沒有功效?
“日出而作,日落而息。”這是長期以來人類適應環境的結果。但是由於生活節奏的加快,越來越多的人加入了熬夜的行列,很多人普遍感到白天時間不夠用,常利用晚上去幹那些白天未幹完的工作,甚至成為習以為常的事...
2017-03-10 -
手掌按摩對抗加班 還原健康好膚色
女性最關注的就是自己的身材苗不苗條,皮膚好不好,俗話說:“看人先看臉”,一個女性的身材完美確實能給人增加魅力,但是如果肌膚不好的話,也會讓自己在人心目中大打折扣。而對於經常面對電腦加班加點上班的女性...
2013-07-05 -
長期加班需減壓 11招挽救“工作狂”健康
加班是忙碌白領一族的家常便飯,職場的壓力鞭策著自己不能放鬆。然而,專家指出,經常加班會導致身體長期處於疲倦的狀態,工作效率隨之降低、創造力下降、健康狀況異常,甚至會引起情緒極端化,真所謂得不償失...
2010-08-11 -
少吃多餐胃加班
少吃多餐胃加班 不少患有胃病的人一直都遵循著“少吃多餐”的原則,除了早、中、晚三餐外,還要在上午、下午、臨睡前各加一餐,希望能夠通過這種辦法來中和胃酸,減少胃的刺激。然而,在專家看來,“少吃多餐”...
2017-03-10 -
加班熬夜最傷肝 夜貓族如何保肝護肝
加班熬夜最傷肝 臨床醫學證明,除去遺傳、傳染因素,大多數的肝臟疾病都與“熬”有關。 23時至次日3時,是肝臟活動能力最強的時段,也是肝臟最佳的排毒時期,如果肝臟功能得不到休息,會引起肝臟血...
2016-08-31 -
加班過多怎樣減壓 兩個動作成職場減壓妙法
當加班成為常態,緊湊的生活壓力,上班族若沒有找出排解壓力、自我調適的方式,在長期身心靈疲勞的情況下,身體也容易疲倦恐影響健康。1、 壓力大身心疲勞容易疲倦,長期恐損耗健康本特別是壓力來源多來自於職場...
2016-06-08 -
工作不加班 23條法則遠離職業病
越來越多的人患上了各種“職業病”。從本質上說,白領的日常工作並不會給我們的身體帶來傷害,但是不良的工作習慣和工作方法,卻會帶來各種各樣的問題。特別是當你為了高工資勞心勞力、整日過勞的時候,危險就...
2010-10-28 -
年底加班要知道 保持身體健康5個要點
年底將近,很多人都處於瘋狂加班的狀態中,加班的時候廢寢忘食,經常忘記自己的身體健康。但是身體才是最重要的本錢,身體不搞好,怎麼能提高工作效率呢?有5個職場易發病你需要特別注意預防!1、護肝養肝年底特...
2015-12-15 -
加班族必看:心理健康的有妙招
專家指出,經常加班會導致身體長期處於疲倦的狀態,工作效率隨之降低、創造力下降、健康狀況異常,甚至會引起情緒極端化,真所謂得不償失。 1、儘量別加班 事情是做不完的,下班時間到了,準時離開辦...
2010-11-24 -
經常熬夜加班,吃什麼補充營養好?
現在有很多大型企業為了提高業績,非常喜歡讓員工加班加點工作,如果給加班費還好,員工往往比較有動力,如果是無薪加班,恐怕沒有一個員工願意做。長期加班熬夜身體會吃不消,這時候男人們應該吃點啥好? 熬夜的...
2016-09-29 -
經常加班總熬夜 吃點什麼最補身體?
熬夜會讓人衰老,更會讓人患上一些嚴重的疾病,為了減輕熬夜給身體帶來的危害,營養專家建議熬夜加班族應該從飲食方面入手,多吃一些對身體有益的食物。那麼,長期熬夜加班到底吃什麼食物比較好? 熬夜的人吃...
2016-09-29 -
加班熬夜 推薦5款養生藥膳
現在人們工作壓力比較大,熬夜加班也是經常出現的事情,但是我們都知道熬夜是非常傷害身體健康的,所以我們需要注意多多的調理身體,下面小編推薦5款補身藥膳,希望可以幫助到大家!熬夜之後多吃這些水果能養身蘋...
2016-08-13 -
加班強迫症 白領當心腦“殘”
目錄 第一章:白領加班強迫症 當心腦“殘” 第二章:白領熬夜加班危害多4款美味輕鬆應對 第三章:白領必練減壓瑜伽 消除疲勞不怕加班 編者按:有的人就是工作狂,每天都有大量的工作長時間的加...
2012-04-13 -
養生6招 遠離加班後遺症
目錄 第一章:六妙招教白領遠離“加班後遺症” 第二章:5種加班病,你有嗎? 第三章:6個健康妙計 加班也要精力充沛 編者按:常常加班使得白領們食欲不振、睡眠不足、無法集中精力等一系列加班...
2012-04-12 -
常熬夜加班會增加卵巢癌發病率?
卵巢癌發病率低於宮頸癌和子宮內膜癌,居婦科惡性腫瘤第三位,但死亡率卻超過宮頸癌及子宮內膜癌之和,高居婦科癌症“榜首”,又因為早期症狀不明顯,多數患者被查出時已經是晚期,因此又被稱為“沉默的殺手”。然...
2013-11-03 -
男的加班都愛吃什麼 經常加班熬夜的男人該吃什麼好?
枸杞子�在的社會,工作壓力越來越大,相信很多人都會經常熬夜加班,特別是對男人來說。但我們都知道,經常熬夜對身體非常不好,因此需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢? 一、多吃富含維生...
2016-09-28 -
6養生招 助白領趕走加班後遺症
目錄 第一章:六妙招教白領遠離“加班後遺症” 第二章:4招輕鬆趕走“加班病” 第三章:加班族晚餐 簡單輕鬆做 編者按:忙碌的白領你上班時間有沒有沒了的工作,加班那更是常有的事,常常加班就...
2012-02-16 -
簡單六招幫你趕走年末“加班病”
你每天都在“享受”著朝九晚“無”的生活嗎?太陽升起時走出家門忙碌工作,月亮高懸時才剛剛到家,並且你家燈光總是最後一個熄滅?這樣的生活讓你經常頭暈腦脹,精力總是無法達到頂點。而今,又到年末,做不完...
2011-01-04 -
五招輕鬆遠離年末加班病
你每天都在“享受”著朝九晚“無”的生活嗎?太陽升起時走出家門忙碌工作,月亮高懸時才剛剛到家,並且你家燈光總是最後一個熄滅?這樣的生活讓你經常頭暈腦脹,精力總是無法達到頂點。而今,又到年末,做不完...
2011-01-07 -
幫身體做個“加減法” 趕走各類加班病
目錄: 第一章:幫身體做個“加減法” 趕走各類加班病 第二章:6個健康妙計 加班也要精力充沛 第三章:4招幫白領遠離加班後遺症 編者按:不知不覺又到年底了,每到這時候上班族們都忙的不可開...
2011-12-13