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中醫養生拯救年尾加班
倒立對付頭昏腦漲 工作時間太久,大腦不免一陣陣地犯暈,思路也卡在某處動彈不得。 中醫支招:倒立。 倒立可增加大腦血液供應,提高反應能力。這種方法對以下症狀具有良好的保健作用:晚上不能熟睡,記...
2012-01-04 -
加班族的護膚之道:常常冷水洗臉
洗臉是解決皮膚疲憊、拯救皮膚損傷加速皮膚生長的有效辦法。的最簡單有效的辦法。 對於上夜班的人來說,解乏提神最好能一天系三次臉。晚上上班前要洗一次,洗乾淨就好,上班中途假如覺得有困意再洗一次,可以...
2011-12-02 -
年底加班不加病,肝臟重在養
年終臨近,緊張忙碌的歲末盤點加上應酬增多,不知覺中給身體帶來不小的負擔。各醫院門診顯示,因過度疲勞以及氣候影響,近來肝病、頸肩綜合征、婦科病等就診量明顯攀升,專家提醒大家在拼業績長紅的同時,不能忽...
2011-01-27 -
上班族別因加班而週末狂睡
很多上班一族平時工作很忙,趁著週末時間趕緊補覺,每天蒙頭大睡十幾個小時,但是總覺得還沒睡夠,回到公司上班後卻出現不同程度的“犯困”,甚至是身體上的不良反應。對此,專家表示:補覺也要遵循生物鐘。 ...
2011-01-10 -
熬夜加班壓力大,三大營養幫你忙!
現在都市人的生活壓力非常大,熬夜加班更是家常便飯。眾所周知,熬夜是非常傷害身體的一種行為,若不健康飲食,長此下去就更會給身體造成不小的損傷。下面,我們就為了經常需要熬夜加班的您介紹三大食物營養,告...
2016-02-04 -
常加班竟然胖了原因在這
加班族不瘦反而變胖了,這是怎麼回事?進入職場,面對繁重的工作,上班族們往往會變成”加班狗“,承受了壓力,身體也疲憊不堪,按理說,在這樣的境況下,人應該會變得憔悴清瘦的,但不少上班族們發現自己反而越...
2015-08-01 -
胃病的治療 加班族如何防胃病
當代白領工作加班越來越長見,飲食不規律,導致胃病發生,加班族如何防胃病?專家提醒,工作和休息同樣重要,切忌長期飲食不規律,掌握好的飲食原則很重要。 加班族長期飲食不規律,造成生物鐘紊亂。巨大的工...
2016-08-26 -
十種美食補充熬夜加班所失營養!
加班熬夜是十分傷害身體的行為,雖然是健康飲食所不提倡的,但是,由於工作繁忙,我們有時又不得不熬夜工作。那麼,怎樣才能降低熬夜給我們造成的傷害呢?其實,有些食物中所含的食物營養能夠有效的幫助熬夜人群...
2016-01-28 -
加班加點熬夜易上火 按摩兩穴位助降火
繁忙的工作總是讓人們處於緊張的工作節奏,有時候為了做一個方案往往會加班熬夜,在這樣乾燥的秋季是很容易出現上火的情況的。導致人的身體處於不健康的狀態,久而久之精神也會出現萎靡的情況。 中醫認為,夜間...
2014-03-03 -
職場心理小知識 經常加班的人更容易抑鬱
接受調查的2千多名公務員年齡介於35歲至55歲之間,任職工作、薪資水準以及工作時間皆不相同。在對他們進行6年追蹤調查後,研究人員發現,除了不健康的生活方式、婚姻狀況和工作壓力程度外,加班和憂鬱症間竟...
2014-08-19 -
長期加班工作抑鬱風險增一倍
抑鬱 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=254 height=311> ...
2012-02-13 -
加班族如何應對疲勞危機
疲勞過度危機 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=299 height=26...
2011-11-28 -
年底熬夜加班需要如何來拯救
年終臨近,緊張忙碌的歲末盤點加上應酬增多,不知不覺中給身體帶來不小的負擔。各醫院門診顯示,因過度疲勞以及氣候影響,近來肝病、頸肩綜合征、婦科病等就診量明顯攀升,專家提醒大家在拼業績長紅的同時,...
2016-01-28 -
加班一族傷不起 給白領的3個健康小貼士
1、電腦上的時間設置 即使你的辦公環境再符合人體工程學,如果保持同一個姿勢長時間不變,肌肉勞損的風險也會大大增加。加班的一個健康危害就是久坐。久坐對健康的危害一再被醫學研究證實,比如會引起頸...
2011-08-12 -
上班族的福利來了,加班熬夜腎虛只需4個小動作
腎虛yle="text-indent: 2em; text-align: left;">在工作中總是免不了加班的情況,有的男性可能經常加班,加班熬夜特別容易引起腎虛,腎強壯了身體才好。朋友們想要兼顧...
2016-09-29 -
加班催人老?4大應對加班的飲食對策
對都市人來說,加班是不願意接受卻要必須面對的問題,上班族要說從不用加班的少之又少。加班除了讓人身心疲憊以外還往往會加速老化,讓不少白領年紀輕輕就成了黑眼圈深邃的黃臉婆。既然加班無法回避,不如跟...
2015-10-19 -
職場真的需要天天加班嗎?
職場就是這般的不講道理,你以為你的“加班”會被領導認可,但沒準兒領導還以為你在利用公司的資源做私活…… 當下年景不好,大學生求職碰壁,職場人裁員減薪,如果說過去大家是吃著碗裡的看著鍋裡的,現在則...
2010-06-13 -
通宵加班易患糖尿病
現今人們的生活和工作節奏都比較快,對於年輕人女性朋友來說,經常加班加點是比較正常的事,不過也要注意自己的身體健康狀況,不要因為精神過度緊張、身體過度疲勞而使糖尿病疾病有機可乘,而且不少人發現經常...
2012-11-16 -
老婆愛加班?當心婚姻危機來襲
據英國媒體報導,倫敦政經學院近日的研究顯示,擔心婚姻將解體的女性會更愛加班,並將之視為婚姻的“某種保險措施”。婚姻解體風險每增大一個百分點,女性投入工作時間就會增加12分鐘。 倫敦政經學院的博凱...
2013-01-31 -
經常加班的護膚妙招
早睡早起是對肌膚最好的呵護,也是養出好肌膚的關鍵所在。然而,生活和工作的快節奏讓我們不得不熬到很晚才睡、不得不加班到深夜才休息,這樣長時間下來,肌膚會越發粗糙,因此,常常需要加班的美眉們更要注...
2014-06-25