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不同的運動各有什麼保健效果
方法步驟: 01 打乒乓球對於改善視力有一定的效果,也能緩解眼部疲勞。長期的坐在電腦前,目不轉睛的盯著電腦,用眼過度,很容易引起眼部疲勞。而打乒乓球的時候,眼睛總是看著忽遠忽近的球,有助於增強眼部...
2014-10-13 -
十種適合強直性脊椎炎的運動療法
強直性脊柱炎患者在藥物治療的基礎上,配合保健運動,可使治療更為有效,平穩地從事運動,下面小編就為你介紹幾個適合強直性脊椎炎患者的治療方法,僅供參考。 強直性脊椎炎的運動療法 1、床上伸展運...
2016-10-24 -
讓腸胃年輕的運動方法
胃病,不管要靠食療來緩解,運動的力量也不容小覷。那麼,治療胃病的運動方法有哪些呢?一起來瞭解下吧。 一、運動療法 1、跪姿前傾:雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自...
2016-03-11 -
解析骨質疏鬆患者的運動
骨質疏鬆病人常有一種錯誤認識:運動會導致骨折。事實上,通過鍛煉肌肉可以保護骨骼。力量訓練(包括器械訓練)可以增強上臂和脊柱的力量,還能減慢骨質疏鬆的進展。游泳等水中有氧運動同樣有益於身體健康。負重的...
2017-02-18 -
大步快走——最適合脂肪患者的運動
大步快走——最適合脂肪患者的運動 常規的有氧運動包括步行、慢跑、游泳、騎自行車、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳繩等,脂肪肝患者都可以選擇。最佳運動方式為大步快走,每次至少走3公里。 脂...
2017-01-03 -
老人飯後做四步 助消化保健身體
大家都說“飯後百步走,活到九十九。”的確飯後正確的養生習慣對保健身體健康是很有用的。老年人因為腸道消化能力變弱,需要在飯後做一些事情來助消化。下面我們就來看四步,其能幫助老年人增強體質,延年益壽...
2016-12-30 -
小兒缺鋅會致消化不良 促進小兒消化的5款食譜
孩子是家庭的中心,現在的孩子由於各種原因會挑食或是飲食不規律,這些就導致了消化問題,特別是消化不良在孩子中是非常的常見的,那麼你知道小兒消化不良怎麼辦?其實生活中有些食物是比較難消化的,有些食物則是...
2017-01-08 -
寶寶脹氣怎麼回事 常吃這些助消化食物來改善
生活中很多的小寶寶經常會出現肚子脹氣的情況,我們大人對於肚子脹氣深有體會,那是非常的難受。那麼寶寶脹氣是怎麼回事呢?吞食過多的空氣:寶寶以奶瓶餵食時,吸吮如果太急容易吸入過多空氣,奶瓶的奶嘴孔大小不...
2016-07-02 -
寶寶消化不良多是這些因素誘發 吃它們助消化
逢年過節,親朋團聚,或者家長們的餵養不當難免會引起孩子多吃的問題,多食後不少的孩子會出現因為傷食而引起的嘔吐和腹痛甚至是腹瀉。那麼,寶寶消化不良是什麼原因?寶寶的臟腑嬌嫩,脾胃功能尚未健全,而小傢伙...
2016-03-12 -
世界上最好的運動是什麼
養生之道網導讀:世界上最好的運動是什麼?世界衛生組織在簡報中指出,缺乏鍛煉已成為全球第四大死亡風險因素。那麼世界上最好的運動是什麼?下面一起來看看。 世界上最好的運動是什麼 據估算,目前,每年全世界...
2016-09-29 -
排毒運動 五種給心理排毒的運動
我們都知道人體內每天都會有很多的毒素產生,如果我們不能及時將毒素排出體內會對我們的身體造成很大的影響的,那麼對於運動排毒都有哪些方法呢?下面就跟小編一起來瞭解一下運動排毒的方法有哪些吧! 運動可...
2017-02-09 -
導致兒童肥胖的神經因素 肥胖兒童的運動原則
兒童肥胖的精神因素主要是家長過多鼓勵孩子進食,和因不良飲食習慣所產生的飲食欲。下面我們看看導致兒童肥胖的神經因素有哪些?兒童肥胖的神經因素(1)遺傳性疾病的存在 如患有肝糖元積累病,表現為面容肥胖,...
2017-01-07 -
如何促進消化 促消化的保健操
我們擁有一個好的消化系統,我們吃進去的食物才可以被消化,消化過的食物才容易被我們人體吸收,我們才會有足夠的能量,維持我們的生命。那麼究竟有哪些促消化的保健操呢?那就隨著小編一起來看看吧! 促消...
2015-08-31 -
秋季吃什麼水果好? 山楂化痰止咳助消化
中醫養生之秋季飲食水果推薦1蘋果:蘋果味甘、性涼,具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞,還有助於將鈉排出體外。高血壓病引起的眩暈失眠...
2014-09-17 -
減肚子最有效的運動有哪些
【導讀】腹部的贅肉太多不僅影響美觀,也威脅身體健康。運動是減小肚子最有效的方法,所以久坐辦公室的朋友一定要動起來,才能擺脫腹部贅肉!很多人為了減掉惱人的肚腩,採取十分劇烈的運動,然而研究發現,如果...
2015-06-15 -
盤點高效減肥的運動
【導讀】愛美是每個女人的天性,瘦是美麗的前提,擁有一個完美身材是每個女的夢想。但是在面對美食的時候又管不住自己的嘴。餓肚子確實很難受,選擇節食減肥又損害身體,該如何健康快速減肥呢,下面就讓小編為您...
2015-05-19 -
預防男人發福的運動有哪些
【導讀】男人到了中年後就容易發福,發福後要注意調理自己的身體,否則會讓身心健康受到嚴重傷害,中年男人要想保持身材,堅持運動是很有必要的。那麼預防男人發福的運動有哪些呢,下面就由小編為您介紹預防男人...
2015-05-12 -
為什麼胎兒不入盆?促進胎兒入盆的運動方法
胎兒入盆是分娩前必須要有的症狀,然而有些准媽媽到了預產期,胎兒不入盆這是為什麼呢?別著急,今天小編就來告訴你原因。同時,還有促進胎兒入盆的運動方式,快來一起看看吧。胎兒不入盆的原因一般情況下,在妊娠...
2014-03-07 -
吃一把它有益健康助消化
吃一把它有益健康助消化1瓜子的營養價值瓜子中包括:脂肪、蛋白質、不飽和脂肪酸、鉀、磷、鈣、鎂、硒、維生素E、維生素B、植物固醇、磷脂等,這些物質對身體非常有益。瓜子營養豐富,藥用價值也很高,食用瓜子...
2017-01-04 -
女性正確的運動方法是什麼
女性正確的運動方法是什麼 四季養生閱讀配圖 女性運動的正確方法: 進行普通的運動時要先做有氧運動後再做無氧運動,比如先選擇輕跑或者是騎自行車去減少心跳速度,做到稍微出汗最佳,這時會提高體溫和心...
2017-02-19