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最適合乙肝病人的運動有哪些
乙肝患者在生活中較為常見,它傳染性很強,所以人們都怕自己會得這種疾病,但是總是天不遂人願,生活中得乙肝的人越來越多,人們都知道,得了肝病的人最怕勞累,所以很多的患者以為運動會加重疾病, 其實這種觀...
2016-05-11 -
適合男性的運動 常做11個運動讓你更有魅力
如今,儘管生活的壓力很大,但還是有很多男性朋友都在積極進行健身運動,適合男性的運動有很多,男性健身的好處也很多,很多男性都希望通過健身運動獲得更具魅力的體型。本文中,就為大家介紹幾個適合男性的健...
2016-05-18 -
紅斑狼瘡患者的運動原則是什麼
在漫長的與疾病作鬥爭的過程中,紅斑狼瘡患者不僅要樹立樂觀的心態、規律生活、注意休息,還要在生活中總結出一套適合自己的健身方式。但由於多數紅斑狼瘡患者由於長期臥床而身體虛弱,所以運動時應注意勞逸適度...
2016-02-25 -
紅斑狼瘡患者的運動建議
“生命不息,運動不止”,眾所周知,體育運動對改善機體的新陳代謝,增強神經系統機能的穩定性,防止器官功能下降,提高免疫力,延緩衰老及加速病後身體機能的恢復都大有好處。對於紅斑狼瘡的患者來說,應選擇正...
2016-02-25 -
快速消耗脂肪的運動瘦身方法
愛美的你是否總是不斷在想著減肥,也在不斷著試著各種各樣的減肥方法,這裡為你整理了十種最有效的消耗脂肪的運動,你不妨參考一下。 1、12分鐘的自由泳,可以消耗836KJ的熱量 2、每日1萬步的行走能保...
2017-02-17 -
糖尿病患者的運動原則
糖尿病是生活中常見的一種疾病,很多患者在患病以後都不知道在運動方面有何需要注意的,往往不知道該如何運動,本文就具體的為大家介紹一下糖尿病患者的運動原則,希望能幫助到您。 糖尿病運動有何原則: ...
2016-09-27 -
脂肪肝患者的運動原則
運動可以抑制甘油三酯的合成,消耗掉體內多餘的脂肪,但是運動方式、運動專案選擇不合理,則無法發揮真正的作用。脂肪肝患者在選擇運動時,應注意以下幾點: 1、根據患者性別、年齡、體重、平時活動量的大小...
2012-10-22 -
“微運動”助消化
所謂“微運動”,便是通過一些簡單易行的小動作,達到忙裡偷閒健身的目的。它們不僅能夠促進消化,還可幫助大家避免困倦。 飯後拍手:保持站直的姿勢,雙臂往上舉高,在頭頂上方擊掌;然後右腿屈膝往上抬高,雙...
2017-03-07 -
胃病運動保胃又助消化
胃疼、胃脹是不少白領族最常見的“小毛病”,雖然偶爾的疼痛和饑餓感忍一下就過去了,但卻給身體帶來了胃病的隱患。 1.跪姿前傾 雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂...
2011-05-23 -
久坐最傷胃 4種運動助消化
上班一族由於長期久坐,身體容易出現各種不適甚至疾病。除了心血管、前列腺等疾病,久坐還會引起腸胃蠕動減慢,消化腺分泌消化液減少,出現食欲不振等症狀,加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統症狀。久坐...
2014-11-23 -
太極拳教程 睡前做這運動暖身助消化
太極拳的創編結合了古代中醫經絡學說,太極拳的特點柔和緩慢,深受人們的喜愛,其和中醫經絡原理結合,能幫助消化。睡前練習太極拳不僅能防治失眠,還能預防寒冷。下面我們先學習一下太極拳教程吧! 睡前練...
2015-12-25 -
消化性潰瘍的運動原則
消化性潰瘍患者採用運動療法進行康復保健,應邀循以下基本原則: 1.要根據消化性潰瘍患者的年齡、體質、病情和興趣,選擇適宜的運動項目、運動強度和運動時間。對於中年以上的病人,應特別注意其心血管系統的...
2016-03-11 -
消化性潰瘍的運動養生方法
運動養生的方法 要根據消化性潰瘍患者的年齡、體質、病情和興趣,選擇適宜的運動項目。如慢跑、跳舞、游泳、行走、騎車、扭秧歌、水中運動、太極拳、八段錦、五禽戲及各種球類運動。 運動療法對於消化性潰瘍的...
2016-03-11 -
消化性潰瘍的運動強度是什麼
我們都知道運動療法對消化性潰瘍有很大的益處,那麼消化性潰瘍患者的運動強度應該是怎樣的呢? 消化道潰瘍患者不宜參加劇烈的運動,原則上應該選擇中、低強度、持續時間較長和撞擊性低的有氧運動項目,運動後稍...
2016-03-11 -
消化性潰瘍的運動量是怎樣的
消化性潰瘍患者的確適宜運動,但是運動量過大對胃腸會有一定的損傷,那麼正確的運動量究竟是什麼呢? 消化性潰瘍患者不宜在飯後進行劇烈運動,也不應在劇烈運動後立即進食。一般體育鍛煉應在飯後1小時後進行,...
2016-03-11 -
適宜消化性潰瘍患者的運動頻率
消化性潰瘍的運動有很多注意事項,今天為大家介紹適宜消化性潰瘍患者的運動頻率,只有掌握好正確的運動方法,才能更有效的防止潰瘍病的復發。 建議消化性潰瘍患者每週運動3~4次較為適宜,可根據每次運動量大...
2016-03-11 -
緩解消化不良的運動有哪些
功能性消化不良又稱消化不良,是指具有上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食欲不振、噁心、嘔吐等不適症狀,經檢查排除引起上述症狀的器質性疾病的一組臨床綜合征。症狀可持續或反復發作,病程超過一個月或在過去的十...
2016-05-20 -
幾種對消化不良有好處的運動
上班一族由於長期久坐,身體容易出現各種不適甚至疾病。久坐會引起腸胃蠕動減慢,消化腺分泌消化液減少,出現消化不良的情況。建議上班需要久坐的人,每隔一小時站起來伸伸懶腰、做做簡單的伸展運動。也可以試試...
2016-05-20 -
常做鼓腮運動助消化 不可小視
似乎是老年人朋友普遍存在一個問題就是消化吸收功能較差。為此,專家建議, 老年人日常生活中可以常做鼓腮動作,這樣可以達到改善消化功能的目的,作用不可小視哦。 因為,這一動作能幫助分泌大量唾液,唾液...
2013-06-04 -
有助熬夜者趕走消化不良的運動
經常熬夜的上班族,飲食往往不規律,比如有些人為了應付熬夜,晚餐吃得過飽,有些人喜歡熬夜時吃零食,還有的人喜歡在熬夜之後大吃一頓等,這些做法都容易使腸胃出毛病,如消化不良等。對此,熬夜者除了按時進餐...
2015-12-28