乙肝患者在生活中較為常見， 它傳染性很強， 所以人們都怕自己會得這種疾病， 但是總是天不遂人願， 生活中得乙肝的人越來越多， 人們都知道， 得了肝病的人最怕勞累， 所以很多的患者以為運動會加重疾病， 其實這種觀點是錯誤的， 專家提出， 適量的運動有利於疾病的康復， 那麼最適合乙肝病人的運動有哪些?
1、床上保健操。 乙肝患者臥躺在床上， 全身放鬆， 然後慢慢抬起自己的雙腿， 做簡單的踢腿運動。 感覺疲勞的時候就休息一下。 晚上睡覺前可以幫助睡眠， 同時幫助提高肝臟的抗病能力的。
2、氣功。 氣功主要放鬆， 自然呼吸， 仰臥等方法。 平時可以放鬆身體， 然後靜靜的在床上做吸納吐氣的動作。 可以提高肝臟的調節能力， 對乙肝病人的效果很好。
3、每天吃飯以後， 乙肝病人可以和家人一起到公園去散步。 因為散步的運動量不會太大， 不容易勞累， 而且可以提高肝臟的抗病能力。
4、每次不行最好不要超過一個小時的時間， 最好以平地為主， 比較平坦不容易受傷。 晚上睡覺前還可以適當的泡腳， 幫助解除疲勞， 而且促進睡眠， 讓肝臟獲得更好的休息。
溫馨提示：以上介紹了幾中最適合乙肝病人的運動， 希望能給乙肝患者有所幫助， 生命在於運動， 對於乙肝患者也是如此， 轉建議， 在生活中乙肝患者可以根據以上方法來運動，
