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清心補腎助消化的菖蒲木瓜酒
像消化不良、眩暈乏力這樣的身體症狀很常見，但是要想根治卻不是那麼容易的事。主要是大家的生活習慣沒有徹底改好，需要細心調理身體才行。可以喝些菖蒲木瓜酒，菖蒲木瓜酒的功效有清心柔肝補腎助消化等。來看...
2016-06-12 -
老人飯後做四步 助消化保健身體
大家都說“飯後百步走，活到九十九。”的確飯後正確的養生習慣對保健身體健康是很有用的。老年人因為腸道消化能力變弱，需要在飯後做一些事情來助消化。下面我們就來看四步，其能幫助老年人增強體質，延年益壽...
2016-12-30 -
寶寶脹氣怎麼回事 常吃這些助消化食物來改善
生活中很多的小寶寶經常會出現肚子脹氣的情況，我們大人對於肚子脹氣深有體會，那是非常的難受。那麼寶寶脹氣是怎麼回事呢？吞食過多的空氣：寶寶以奶瓶餵食時，吸吮如果太急容易吸入過多空氣，奶瓶的奶嘴孔大小不...
2016-07-02 -
寶寶消化不良多是這些因素誘發 吃它們助消化
逢年過節，親朋團聚，或者家長們的餵養不當難免會引起孩子多吃的問題，多食後不少的孩子會出現因為傷食而引起的嘔吐和腹痛甚至是腹瀉。那麼，寶寶消化不良是什麼原因？寶寶的臟腑嬌嫩，脾胃功能尚未健全，而小傢伙...
2016-03-12 -
5種運動助心理排毒減壓
方法步驟： 01 練瑜伽，更自信。 《替代和補充醫學雜誌》一項研究發現，每週3次，每次1小時的瑜伽可以提高體內神經傳遞物質的水準，緩解焦慮，使人自信。每天在家中練習10分鐘即可。瑜伽新手應學會正確...
2016-12-27 -
秋季吃什麼水果好？ 山楂化痰止咳助消化
中醫養生之秋季飲食水果推薦1蘋果：蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助於將鈉排出體外。高血壓病引起的眩暈失眠...
2014-09-17 -
10大燃脂運動助您快速瘦身
【導讀】運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，減肥時肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的，通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，那麼哪些運動...
2015-05-19 -
夏季辦公室一族適合微運動
隨著高溫酷暑的來臨，很多人喜歡躲在涼爽的空調房裡，特別是辦公室一族，一天有一半時間都坐著不動。其實辦公室一族應該充分利用上下班和工作間歇時間，通過增加日常身體活動量來進行健身運動。 久坐危害大 世...
2017-02-19 -
吃一把它有益健康助消化
吃一把它有益健康助消化1瓜子的營養價值瓜子中包括：脂肪、蛋白質、不飽和脂肪酸、鉀、磷、鈣、鎂、硒、維生素E、維生素B、植物固醇、磷脂等，這些物質對身體非常有益。瓜子營養豐富，藥用價值也很高，食用瓜子...
2017-01-04 -
辣媽分享產後減肥方法 產後運動助你重塑小蠻腰
俗話說"男人頭，女人腰"腰部曲線是評價一個女人是否完美的重要標準，不論是曾經的"楚王好細腰，宮中多餓死"還是"引得無數英雄競折腰"都可以看出女人腰部的魅力。如楊柳般的細腰估計是每個產後媽媽所夢寐以求...
2014-11-05 -
飯後小運動 燃脂助消化
導讀：下面的三套拍手操減肥運動能有效説明消化，加速燃脂的速度，非常簡單，堅持練習下去，擁有健康優美的體型不是問題哦。 Step1. 向前拍手 1、雙腿併攏站立，膝蓋繃直，左右腳跟和膝...
2017-02-23 -
助消化的運動
對於一直坐在辦公室的白領來講，適當的運動是非常重要的，但是因為室內的條件有限，所以有些運動是不適合的，尤其是在飯後，因為白領的運動時間非常少，所以助消化的運動就顯得非常的重要了，這樣才能避免發胖，...
2014-09-08 -
保健小運動助你驅走消化不良
說到消化不良，你可能會深有感觸。不少人在這段時間會感覺到沒有胃口，吃不下東西，即使吃下去了也會發生消化不了的狀況，這就是腸胃病的預兆了。小編今天就教你幾個小動作，讓你輕鬆告別消化不良，讓身體越來...
2011-03-18 -
“微運動”助消化
所謂“微運動”，便是通過一些簡單易行的小動作，達到忙裡偷閒健身的目的。它們不僅能夠促進消化，還可幫助大家避免困倦。 飯後拍手：保持站直的姿勢，雙臂往上舉高，在頭頂上方擊掌；然後右腿屈膝往上抬高，雙...
2017-03-07 -
胃病運動保胃又助消化
胃疼、胃脹是不少白領族最常見的“小毛病”，雖然偶爾的疼痛和饑餓感忍一下就過去了，但卻給身體帶來了胃病的隱患。 1.跪姿前傾 雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂...
2011-05-23 -
久坐最傷胃 4種運動助消化
上班一族由於長期久坐，身體容易出現各種不適甚至疾病。除了心血管、前列腺等疾病，久坐還會引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食欲不振等症狀，加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統症狀。久坐...
2014-11-23 -
太極拳教程 睡前做這運動暖身助消化
太極拳的創編結合了古代中醫經絡學說，太極拳的特點柔和緩慢，深受人們的喜愛，其和中醫經絡原理結合，能幫助消化。睡前練習太極拳不僅能防治失眠，還能預防寒冷。下面我們先學習一下太極拳教程吧! 睡前練...
2015-12-25 -
小運動助你驅走消化不良
說到消化不良，你可能會深有感觸。不少人在這段時間會感覺到沒有胃口，吃不下東西，即使吃下去了也會發生消化不了的狀況，這就是腸胃病的預兆了。小編今天就教你幾個小動作，讓你輕鬆告別消化不良，讓身體越來越...
2016-05-20 -
常做鼓腮運動助消化 不可小視
似乎是老年人朋友普遍存在一個問題就是消化吸收功能較差。為此，專家建議， 老年人日常生活中可以常做鼓腮動作，這樣可以達到改善消化功能的目的，作用不可小視哦。 因為，這一動作能幫助分泌大量唾液，唾液...
2013-06-04 -
消化不良怎麼辦 助消化的運動有哪些？
事實上，在我們的生活中能夠幫助我們消化的運動非常多，所以為了我們的健康著想，我們一定要積極運動，但是只有適合的運動才能起到助消化的效果。那麼，助消化的運動有哪些呢？下面我們一起瞭解下。 動作一：反向...
2016-04-29
