-
餐前果減肥 餐後果助消化
一天中，什麼時候吃水果合適？ 1.餐後半小時再食用水果：有助於消化吸收。水果中糖的主要成分是果糖和葡萄糖，無需通過消化、分解，直接進入小腸就可被吸收。而其它含澱粉及蛋白質成分的食物如米飯、麵食...
2010-07-23 -
豌豆芽抗氧化 7種芽菜抗衰老助消化
芽菜是指穀類、豆類物種子發芽長出的芽葉，日常生活中也是可以食用的，並且研究顯示，7種芽菜抗衰老助消化。研究顯示，豆類和穀物種子發芽後，胚芽中不僅胡蘿蔔素、維生素B2、維生素E等營養素的成分比發芽前增...
2013-09-27 -
萵筍食療清熱解毒減肥助消化
提到萵筍，大家都很熟悉，涼拌萵筍絲、清炒萵筍片都是餐桌上的家常菜。萵筍不僅營養，還有一定的藥用價值。 現代醫學認為，萵筍含豐富的糖類、維生素C和鈣、磷、鐵等成分。每500克萵筍含有鐵約12毫克，...
2012-03-24 -
薏米山藥粥的功效，可健脾益胃助消化
澱粉酶"text-indent: 2em; text-align: left;">在人們平時最愛喝的粥飲中，薏米山藥粥由於有著滋補肺腎的作用，因此，在平時經常被人們食用，下面本文就將其具體的功效介紹...
2016-09-29 -
8個跑步方法 運動助你輕鬆瘦身
運動是減肥最有效的方法，而跑步時最易進行、最受人們青睞的運動方式。但經常有女性抱怨自己跑步卻總不見瘦下來，也許是方法不對。以下加快瘦身的8個跑步方法，幫你更加燃燒脂肪、消耗熱量，讓你成功瘦下來。...
2011-04-06 -
纖體運動助健康瘦
減肥可女性在春季裡頭等大事，下面，小編就為你推薦春季瘦身最簡單有效的10個運動，幫你花更少的力氣燃燒掉更多的脂肪，在夏季來臨之前塑造出苗條的S曲線。 1、按摩減肥法 想瘦的部位塗上按摩霜。用...
2011-04-13 -
炎夏消化功能相對較弱 適當吃醋有助消化
夏至時節氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，很容易發生嘔吐、腹瀉等急性胃腸道疾病，如果過食油膩食物，會傷害脾胃，影響營養消化吸收。因此，這個時節宜食綠豆、西瓜、大棗、雞肉、牛肉、鯽魚、豆漿、甘蔗、梨等清...
2013-06-24 -
春季運動助您快速燃燒脂肪
熱門1：呼吸練習 這種健身方式通過姿勢、呼吸、冥想等練習，使神經系統平衡，解除心理壓力;調理內臟系統，排除體內毒素，輕鬆瘦身。長時間練習後，肌肉的柔韌度也會得到意想不到的提高。 30歲以上的...
2010-02-24 -
女性朋友須警惕盆腔炎危害 6種運動助你預防
女性朋友在患了盆腔炎之後，及時的治療才能夠避免盆腔炎的危害。那麼， 盆腔炎的危害有哪些呢？預防盆腔炎的運動是患者需要把握的，正確的把握預防盆腔炎的運動，才能夠幫助大家積極預防疾病，以避免疾病危害的發...
2013-06-25 -
7大飯後秘笈 幫助消化不發胖
減肥的同時保證不反彈是最重要的。怎樣才能吃得飽還能吃得好？下面的7個秘笈教你飯後不發胖，保護腸胃，舒緩胃部不適，幫助消化，讓你吸收得更好。 7大飯後秘笈 幫助消化不發胖 燒烤後吃根香蕉 燒...
2011-05-11 -
助消化的穴位
經常給一些穴位按摩的話，可以起到健胃消食、化積滯等功效，是養成非常重要的一個項目，而且還是綠色的養生方法。在我們的生活中胃口不好的人群非常多，建議這樣的人群可以經常對我們的一些穴位進行按摩，每天只...
2014-09-11 -
山楂蘿蔔助消化 7大食療方解決"吃撐"問題
餓到極點又突然得到美食後，人們常常會暴飲暴食。但是吃飽後常常又會出現另一個問題，對，腹脹痛。其實，腹脹痛就是一種因為脹氣引起的腹痛，原因一般是進食過多和過快，因為無法有效排出過多氣體，就可能引起脹痛...
2014-05-07 -
飯後助消化的六種佳品
燒烤後吃一隻梨 韓國科學家調查發現，進食煎烤食品後吃一個梨，不失為一種健康的飲食方式。煎烤類食品經過煙薰火燎，產生較多的苯並芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富，可以消除或排除致癌物，在...
2008-12-02 -
芫荽的功效與作用，可祛寒助消化
芫荽其實就是我們常吃的香菜，其在平時一般會被用來做調味品，對於感冒患者來說，其常吃芫荽，就可以起到治療感冒的作用，那麼，芫荽的功效與作用有哪些呢? 1.發汗清熱透疹 香菜提取液具有顯著的發汗清熱透...
2016-09-29 -
怎樣減肥最快最有效 10個運動助你快速瘦
每當MM一提到“減肥”這兩個字，總是擺著一副愁眉苦臉，不知道用什麼樣的減肥方法。我們知道減肥最有效的手段當然是運動了，那麼我們該怎麼樣運動呢?下面這十個快速減肥運動一定可以幫助大家快速減肥的。一...
2014-09-19 -
科學減肥法 八種運動助你瘦腰腹
隨著現在的人工作壓力的不斷變大，很少有時間對身體進行有效的鍛煉，長時間的久坐，很容易導致腰腹部脂肪的堆積，那麼上班族又該如何減腰腹呢?下面就跟著小編一起看看八種瘦腰腹的減肥方法，教你如何正確的運...
2014-08-25 -
快速瘦臉方法 飲食加運動助你快速瘦臉
很多MM臉龐是因為本身就是肥胖，或者是面部浮腫，面部骨骼比較大等原因導致臉部看起啦很大。如果是後天因素才導致臉部肥胖問題，那麼在這裡小編就通過運動和飲食兩種減肥方法教大家快速減肥瘦身。 快速...
2014-08-15 -
7種新鮮草莓吃法 春季助消化防便秘
草莓含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝的作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、防止便秘。草莓的營養成分容易被人體消化...
2014-04-21 -
吃多了怎麼辦 7個方法飯後助消化
總有那麼幾個超級愛吃的小吃貨們遇到美食就停不下來嘴巴，吃撐了也捨不得錯過，還在擔心吃撐了難受嗎？小編教你如何吃撐也不怕，飯後佳品幫助消化哦~1、餐後一杯優酪乳減減肥優酪乳含有大量活性乳酸菌，能夠有效...
2013-11-13 -
吃大餐選對食物助消化 12種食物你最該吃
一頓大餐過後，感覺美味之餘，很多人會感到上腹部飽脹不適。人們習慣在飯後吃點水果飲杯茶，以為這樣有利於腸胃消化，營養吸收。殊不知，飯後吃什麼有利於消化可是大有學問的。如果你想有效的消化吸收每頓大餐的食...
2013-09-22
