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推薦4招助消化的瑜伽動作
【導讀】推薦4招助消化的瑜伽動作，吃飽了如何快速助消化？很多人吃點油膩的東西就很難清腸胃助消化。練習瑜伽幫助消化是一個很不錯的方法，那麼如何練習瑜伽助消化？下面就為大家推薦4招助消化的瑜伽動作。 ...
2016-03-13 -
5款食譜益氣補血助消化
5款食譜益氣補血助消化 四季養生閱讀配圖 1、白菜幹茶樹菇扁豆薏米湯 材料：白菜幹、茶樹菇各30克，扁豆、薏米各20克，雞骨架200克，蜜棗2個，薑3片。 做法：白菜乾洗淨後浸泡20分鐘，茶...
2017-02-19 -
馬蹄的營養價值 馬蹄能開胃助消化
馬蹄很多人都不太清楚，這名字讓人都不敢想像，原來是我們小時候最喜歡吃的水果，這個名字讓我們眼前一亮。那麼，馬蹄的營養價值高嗎?馬蹄的熱量高嗎?還有馬蹄的做法簡單嗎?讓我們一起去看看吧。 馬蹄的營...
2016-06-24 -
預防高血壓 小運動助你遠離高血壓困擾
導讀：生命在於運動，勤運動能有效的幫助養生，還能對有些疾病有一定的輔助治療作用。高血壓患者不適合激烈的運動，不過有一些日常下運動，常常做做，也可以幫助各位高血壓患者控制病情，改善血壓起伏不定的情況...
2017-02-23 -
盤點助消化你該吃12種食物
如果你想有效的消化吸收每頓大餐的食物，就一定要選對飯後助消化食物，促進吸收，減少疾病。吃飯過快、一次吃的太多，有可能因為消化不良而胃痛、胃脹，吃什麼才能助消化呢？給大家推薦12種消食食品，飯後可適...
2015-12-09 -
楊桃的功效與作用 如何吃能夠助消化
楊桃的功效與作用 在中藥傳統中，楊桃具有下氣和中、清熱止渴、生津消煩、利尿、解毒、醒酒、助消化等功效。因此，到嶺南去旅行，給北方的朋友帶點楊桃是不錯的選擇。因為楊桃可謂全株都是寶，具體體現在哪裡...
2017-02-23 -
吃蘿蔔可去油助消化 細數根莖類食物的好處
蔬菜的種類數不勝數的，人少吃肉或不吃肉還可以保持健康，但離開蔬菜卻是不可以的。蔬菜又分為綠葉蔬菜、根莖類蔬菜，蘿蔔便是根類蔬菜的一種，可食用的同時還有很高的藥用價值。 蘿蔔 1.解膩、去油 肉類食...
2017-02-23 -
如何減掉小肚腩 5運動助OL瘦腰
如何減掉小肚腩收腹按摩步驟：1儘量收腹同時做深呼吸，默數10拍後還原。2左手按於右手背上置於腹部，以順時針方向按摩10圈。一個完整的動作做完為1組，做2-3組。這個小動作能夠有效收緊腹部，縮小腰圍。...
2013-12-13 -
開胃健脾助消化 細數葡萄10大功效
葡萄，又稱草龍珠，山葫蘆，古稱蒲陶，是人們喜愛的水果之一。據分析，每百克含水分87.9克，蛋白質0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纖維2.6克，鈣4.0毫克，磷7.0毫克，鐵0.8毫克...
2016-09-22 -
老年人飯後彎腰三次有助消化緩解胃脹
老年人飯後彎腰三次有助消化緩解胃脹 四季養生閱讀配圖 上了年紀，很多老人都會遇到同樣的問題。這是因為老人本身消化能力減弱，胃動力差，食物積聚在胃底，就會有脹氣等感覺出現。如果伴有慢性胃炎、胃下垂...
2017-02-23 -
吃大餐選對食物助消化 12種食物最該吃
一頓大餐過後，感覺美味之餘，很多人會感到上腹部飽脹不適。人們習慣在飯後吃點水果飲杯茶，以為這樣有利於腸胃消化，營養吸收。殊不知，飯後吃什麼有利於消化可是大有學問的。如果你想有效的消化吸收每頓大餐的...
2016-09-19 -
吃飯時聽什麼音樂助消化
在高級餐廳吃飯時，我們都會聽到優美輕柔的音樂，那麼吃飯時聽音樂好嗎？對此，科學研究發現，好的音樂不僅能放鬆情緒，還能促進食欲助消化。 吃飯時聽什麼音樂助消化？ --舒緩的古典音樂、輕音樂 研...
2016-10-18 -
蜂蜜什麼時候喝最好 上班族餐後來一杯有助消化
白領放鬆：午後一杯蜂蜜水補充能量白領放鬆：午後一杯蜂蜜水補充能量做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用3...
2014-11-05 -
飲食加運動助你正確排毒
如何才能正確排毒1蓮子芯排毒祛痘蓮子芯屬性寒涼，是清熱解毒、消炎去火的好食品，蓮子芯的味道是非常苦的，但是，它的清熱去火功效，幫助皮膚緩解由於上火所引發的痘痘問題非常有幫助。臉上長痘痘的美眉們，可以...
2016-12-02 -
入秋後 三種運動助你強健身心
編者按：入秋後，天氣漸漸轉涼，有些朋友會忽視一些鍛煉。這樣是不好的，強健身心，務必不能忽視。秋季養生小常識，你到底知多少?下面小編推薦三種簡單的運動，大家不妨來看看，學習起來。 入秋後 三種運...
2012-08-27 -
氨基酸的作用,幫助消化易吸收
任何食物都是有著它自己的作用，那不同的食物含有的營養元素不同，所以我們在吃的時候，也都是要合理的搭配，人體需求的營養有很多，因此我們在選擇食物的時候，也都是要對食物進行一些瞭解，氨基酸是人體不可缺...
2013-12-16 -
天然食物助消化 揭5種讓你瘦不停的好方法
5種天然食物幫你瘦不停1胡蘿蔔針對胡蘿蔔能促使胰島素分泌增加從而儲存脂肪的說法，專家解釋說：“雖然有些含糖份較多的食物會刺激胰島素的分泌，但多餘的胰島素並不會增加脂肪的儲存。而且胡蘿蔔作為一種低熱量...
2014-04-29 -
哪些食物飯後助消化
隨著我們經濟的發達，我們現在能夠吃到的東西是越來越多，我們的餐桌上面的菜肴也是非常豐盛的，所以我們容易吃得太多，如果我們沒一頓攝入太多食物的話，往往會導致腸胃無法消化，給腸胃的消化帶來了壓力，那麼...
2016-08-23 -
消化不良吃什麼？推薦四款助消化食譜
炎炎夏日，人們易出現消化不良的一些症狀，比如上腹痛、上腹脹、早飽、食欲不振、嘔吐等症狀，如果長時間腸胃消化不好，這些症狀持續或反復發作會嚴重影響患者的身體健康。因此，夏季消化不良可以通過飲食來改...
2016-05-24 -
消化不良吃什麼好？四款助消化食譜推薦
很多人都有消化不良的情況，這主要是胃動力不足。一般表現為飯後飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思等。對於消化不良的人來說，吃什麼好呢？接下來為大家推薦四款助消化食譜，消化不良的朋友們不妨嘗試看看！ ...
2016-04-07
