所謂“微運動”， 便是通過一些簡單易行的小動作， 達到忙裡偷閒健身的目的。 它們不僅能夠促進消化， 還可幫助大家避免困倦。
飯後拍手：保持站直的姿勢， 雙臂往上舉高， 在頭頂上方擊掌；然後右腿屈膝往上抬高， 雙臂往下擺， 抬起在大腿下方擊掌；最後不斷變化抬起的腳。 這個方法亦能促進消化， 提神醒腦。
飯後“罰站”半小時：午飯後的時間最易昏昏欲睡， 一些白領便想到主動“罰罰站”， 這不失為有益於健康的好方法。 長期久坐不動的工作模式， 易使人體血液迴圈和消化系統發生障礙， 代謝水準下降。
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為什麼一稍微運動就出汗
出汗是身體內的一種神經反射表現，孩子由於正處於生長發育階段，身體中生理代謝旺盛，神經系統調節功能不很健全，所以出汗多，醫學上稱為生理性多汗，這種生理性多汗的孩子，在以下情況時會出汗更明顯，如夏天、孩... [詳細答案]
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男孩，15歲，開朗活潑愛運動，一年前突然某天變得沉默寡言，後來吃飯上學變得不合群，特立獨行，害怕見人，人多點就不自在。走路迅疾，但是很少走動，只坐固定位置，固定時間洗澡睡覺。頭洗了從來不擦，幾乎不喝水
你好，可能目前患有精神心理疾病,.建議你去醫院看一下心理醫生，積極進行心理疏導，多與人交流為好的，多參加一些活動，適當運動為好的 [詳細答案]
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什麼食物幫助消化
有助於消化的食物還是挺多的，通過飲食調理來解決老人還孩子的消化不良，是一種健康有效的選擇。平時做菜的時候可以做韭菜，黑木耳，黃瓜等等進去，水果的選擇也很重要，香蕉，檸檬，芒果，鳳梨，聖女果等等很多... [詳細答案]
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髕骨軟化症能痊癒嗎？可以做什麼運動?
不要過度運動，但適度運動可以。游泳注意不要水溫太涼就可以 靜止收縮是你腿不動，但拼命收縮膝蓋。我不知道這麼說你能不能理解。 直腿抬高你就做成躺在床上踢腿，能理解嗎 [詳細答案]
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想通過運動、健身，瘦小腿
如果在時間和經濟上條件有限,可以堅持每天6-8組的跳繩運動,每組數量根據自身的情況選擇逐漸增加.或者做高抬腿跑每天5組,數量也是個據自身情況而定.一般不建議運動初期進行慢跑,容易造成膝關節損傷,可以... [詳細答案]
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