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消化性潰瘍的運動量是怎樣的

消化性潰瘍患者的確適宜運動, 但是運動量過大對胃腸會有一定的損傷, 那麼正確的運動量究竟是什麼呢?

消化性潰瘍患者不宜在飯後進行劇烈運動, 也不應在劇烈運動後立即進食。 一般體育鍛煉應在飯後1小時後進行, 有助於消化和吸收。 開始運動每次15~20分鐘, 以後增加至30~40分鐘, 包括運動前準備活動及運動後的恢復整理時間。 其中達到運動強度後, 應堅持運動40分鐘。

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