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洗腳後做這動作竟能長壽
腳是身體位置的最低端，腳也是和地面直接接觸的，因此腳部的溫度相對於身體其他部位來說，相對涼一些。因此，我們每天泡泡腳是非常有必要的，不過，泡腳後如果我們再揉揉腳心的話，效果會更好哦。 每天都要...
2016-03-24 -
保持長壽的7個簡單小動作
方法步驟： 01 遠眺。遠眺有助於眼肌放鬆，等同於給眼睛做養生操。具體方法是：在自家陽臺或登上山峰，有規律地轉動眼球和平視遠處的樓頂、塔尖等景物。可以在遠眺時轉動眼球，眼動頭不動，旋轉運目10圈。...
2015-08-17 -
做這個動作，會讓你更長壽！
越是多讀書，就越是感到不足，越感到自己知識貧乏。 ——馬克思 恭喜各位書蟲，科學家又多給了你一個理直氣壯買書的好理由。美國耶魯大學公共衛生學院的團隊發現，花越多時間閱讀，就可能活得越久，而且只要每週...
2017-02-15 -
長壽的人每天都必須有的一個動作！
英國著名化學家法拉第年輕時，因工作過分緊張，精神失調，經常頭痛失眠， 雖經長期藥物治療，仍無起色。後來，一位名醫對他進行了仔細檢查，但卻不開藥方，臨走時只是笑呵呵地說了一句英國俗語：“一個小丑進城...
2016-08-10 -
晨起吞口水能長壽 堅持這7個小動作更健康
堅持這7個小動作延年益壽1遠眺遠眺有助於眼肌放鬆，等同於給眼睛做養生操。具體方法是：在自家陽臺或登上山峰，有規律地轉動眼球和平視遠處的樓頂、塔尖等景物。可以在遠眺時轉動眼球，眼動頭不動，旋轉運目10...
2014-12-04 -
簡單的瑜伽動作 男人睡前愛練瑜伽更長壽
一直以來，瑜伽被認為是女性之友，卻很少有人知道練習男性練瑜伽的好處也很是多的。今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的適合我們睡前練習的瑜伽動作，通過練習這些簡單的瑜伽動作可以有效的提升我們的男性...
2016-06-01 -
飯後堅持一個動作能長壽
堅持一種姿勢能長壽很多胃部不好的人是越來越多，據說南師傳的乞丐蹲可以幫助治療胃病，如果我們長時間做的話還有養生長壽的作用呢哦。如果我們吃的太多的話，這個方法也能夠幫助我們快速消化的哦。第一步：飯後，...
2014-12-19 -
每天1動作至少讓你長壽10年
世界很美好，誰都想和親人朋友多享受這人間的美好。可是為什麼同樣是人，有的人能長命百歲，有的人去早早夭折。排除疾病的原因，多和後天的飲食和運動相關。只有找到對的長壽方法，才能夠長壽。我們今天要說的就...
2016-05-20 -
兩個動作經常做保你長壽
益壽延年並不是一件很難的事情，關鍵是你怎麼去做，能做到什麼程度，因為每個人都希望擁有健康，尤其是人上了年紀以後，對於健康的渴望就更加強烈，隨著年齡的增加，身體抵抗力和機能就變低了，各種各樣的毛病就...
2015-06-04 -
手不停這些手上小動作竟是健康長壽的良方！
其實人身體的每一個小細節都能預示著身體的健康狀況，今天小編就教大家如何通過看手，就可以知道自己的身體健康狀況，而且還會告訴你一些有助於長壽的手上的小動作，你想學習一下嗎？那就馬上跟著小編去看看吧！...
2016-10-12 -
每天一動作你絕對比他人長壽
世界很美好，誰都想和親人朋友多享受這人間的美好。可是為什麼同樣是人，有的人能長命百歲，有的人去早早夭折。排除疾病的原因，多和後天的飲食和運動相關。只有找到對的長壽方法，才能夠長壽。我們今天要說的就...
2016-06-15 -
長壽的人每天竟都在做這動作
這個動作，可通過面部神經的反射刺激大腦，使大腦儘快清醒。咽唾中醫認為，唾液充盈，緩緩咽之，能潤五臟，養肌膚，使人長壽。摩耳的動作包括：拎耳屏，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。動作很簡單，完成頸...
2016-06-14 -
五個簡單小動作做個長壽老人
每個人都希望自己活得更久一點，那麼有哪些好的方法呢？ 叩齒 叩齒法是一種固腎、固齒的鍛煉方法。“腎主骨，齒為骨之余”，唐代名醫孫思邈主張“清晨叩齒三百下”。叩齒可增強牙周組織的抗病和再生能力，...
2016-06-12 -
拉筋方法 經常做這動作竟能健康長壽
你知道什麼是拉筋嗎，知道人為什麼需要拉筋，如果不拉筋的話，會出現筋縮現象，筋縮的危害也是非常大的，你不要小看哦。今天小編就給大家介紹一套拉筋術，我們一起來看看自己適合做哪個吧。 站立，挺直身軀...
2016-04-18 -
老年人健康 老人常做10個動作可長壽
長壽是每個老年人都夢寐以求的事情。其實，在我們的日常生活中，可以通過一些方法，來達到延年益壽的功效。那麼如何才能長壽呢?老人只需要經常練習下面的幾個動作，就可以達到長壽的功效。就讓我們一起來看看...
2015-06-07 -
每天做這個動作讓你至少長壽10年
世界很美好，誰都想和親人朋友多享受這人間的美好。可是為什麼同樣是人，有的人能長命百歲，有的人去早早夭折。排除疾病的原因，多和後天的飲食和運動相關。只有找到對的長壽方法，才能夠長壽。我們今天要說的...
2015-06-30 -
老年人常做五個小動作健康長壽
人到了老年要學會正確的養生方法，老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重。 1、捏腋窩 中醫認為，經常按捏腋窩可使人舒筋活絡，調和氣...
2014-02-16 -
每天做一動作長壽不再只是夢
長壽是每個人的夢想，許多人在追逐這個夢想的道路上算是用盡渾身解數，但最終也沒能實現這個目標。其實，要想長壽很簡單，只需做好下面這些動作就可以了。 幹梳頭 張開手指做梳狀，由前向後梳理頭...
2016-01-25 -
推薦七個小動作 健康長壽的法寶
身體健康長壽古人到現代的所有人都是追求的，例如古代的多位皇帝一直吃著長壽丹藥。同時古代人長壽還有一個妙招就是做七個小動作，健康長壽的法寶。背宜常暖背不痛背主一身陽氣，是中醫經絡督脈及膀胱經所在之處，...
2014-12-11 -
男人中醫養生秘訣 堅持做6動作有助長壽
如今的人們對於養生保健更加的重視，平常也會注意一些生活的細節，注意飲食的習慣，達到養生的目的，堅持做好養生保健，是養生長壽的關鍵，在日常沒事的時候我們還可以做一些小動作，機能強身健體，防病治病...
2016-10-19
