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十二時辰之未時養生 小腸經當令
未時養生 未時指的是下午十三點到十五點這個階段,在這個時辰中小腸經最為旺盛。小腸的主要功能就是順理清濁,將身體中多餘的水分排到膀胱中,食物中的糟粕排入大腸中,而精華部分則是運送到脾臟位置。小腸...
2015-08-05 -
十二時辰之巳時養生 脾經當令要養脾
巳時養生 巳時指的是早上九點到十一點的這個階段,在這個時辰是脾經最為旺盛。早上吃早飯結束之後,身體就對這些食物進行運化,為身體攝取足夠的營養物質。今天,小編就來和大家一起來說說巳時養生方法,來...
2015-08-04 -
十二時辰之辰時養生 胃經當令喝水吃早餐
辰時養生 辰時說的是早上七點到九點的這個時間段,又被稱之為早食等,是一個適合吃早飯的時間點。在這個時辰,太陽已經升上了天空,我們在卯時已經完成了早練,所以接下來就是早餐時間了。現在小編就來和大...
2015-08-03 -
十二時辰之卯時養生 大腸經當令
卯時養生 卯時指的是早上五點到七點的這個時間段,在這個時辰大腸經的活躍度達到了全天的最高點。所以說,在卯時的時候最主要的就是保養大腸。今天,小編就來和大家一起詳細說說卯時養生方法,來瞭解下吧...
2015-07-31 -
十二時辰之寅時養生 肺經當令
寅時養生 寅時指的就是淩晨三點到淩晨五點這個時間點,也被稱之為黎明和平旦等,是日夜交替的一個時間點。中醫告訴我們,這個時辰對應的是我們的肺經,所以一定要做好肺部的養生工作。今天,小編就來和大家...
2015-07-30 -
十二時辰之丑時養生 肝經當令要養肝
老中醫告訴我們,肝臟的疾病史最難醫治的,所以平時一定要注意保養我們的肝臟健康。那麼平時應該如何保養肝經呢?專家告訴我們,丑時是最好的保養肝臟時辰。丑時是在淩晨一點到淩晨三點這個階段,今天小編就來...
2015-07-29 -
十二時辰經絡養生法
十二時辰的經絡養生之道 中醫將一天的時間分為十二時辰,而這十二時辰對應身體十二經絡,養生就可以根據這些時辰、經絡來,下面我們就來看看十二時辰的經絡養生之道。 經絡保健操作簡單、實用,身體健...
2015-06-18 -
十二時辰分段養生法(上)
十二時辰養生,就是按照一日二十四小時太陽運轉的節律來養生。 在中醫的許多古典著作中,不僅強調一年四季應有不同的養生方法,十二個月應因時而異,而且還提出即使在一日二十四小時之內也應根據十二時辰的變化而...
2017-03-07 -
中醫12時辰養生法
子時(夜裡11點~次日淩晨1點)養膽經:很多人晚上吃完飯以後,八九點鐘就昏昏欲睡,但一到11點就清醒了,這是因為陽氣開始生髮,所以最好在11點前睡覺,這樣才能慢慢地把這點生機給養起來,人的睡眠與人的...
2017-03-07 -
十二時辰的經絡養生之道
經絡療法一般都講究清、調、補。清是指分清體質和症狀,清理體內垃圾;調是指調節身體機能,重點是調節人體免疫機能;補是指根據寒症和熱症辯證施法,補充均衡營養,使身體達到平衡。 【子時心臟最脆弱】 ...
2012-11-12 -
依循陰陽變化 中醫時辰養生法
中醫養生歷史悠久,古代不少養生家推崇12個時辰各自依照晝夜陰陽變化規律進行養生。下面為你介紹古人的“十二時辰養生法”,大家不妨一試。 起床輕微活動 1、卯時(5:00-7:00) 見晨光即披...
2010-08-16 -
養生至高境界 時辰養生
“什麼事啊?這個時候把人家叫起來?”電話另一端,王小一的聲音睡意纏綿。看看表,已經是上午的11點,“怎麼這個時候還在睡覺啊?快起來!”我忍不住催促她,“什麼時候睡覺不是睡覺,別煩我!”啪地一聲,...
2011-04-02 -
中醫時辰養生方法
中醫養生歷史悠久,古代不少養生家推崇12個時辰各自依照晝夜陰陽變化規律進行養生。下面為你介紹古人的“時辰養生法”,大家不妨一試。 1、卯時(5:00-7:00) 見晨光即披衣起床,叩齒300...
2011-07-27 -
“十二時辰”養生法 讓你身體棒棒的
網上各種參差不齊、紛繁複雜的養生法直叫人頭痛,有些養生知識更是不僅無益身心,還有可能會導致各種病症。下面小編告訴你一種正確的養生方法,一天“十二時辰”按部就班,讓你養出棒棒的身體。【1-3時】肝經—...
2015-01-05 -
中醫教你十二時辰正確養生方法
中醫教你十二時辰正確養生方法 子時(夜裡11點~次日淩晨1點)養膽經: 很多人晚上吃完飯以後,八九點鐘就昏昏欲睡,但一到11點就清醒了,這是因為陽氣開始生髮,所以最好在11點前睡覺,這樣才...
2015-12-01 -
經絡養生要遵循十二時辰
導語:經絡養生也要遵循十二時辰,十二時辰對應著不同的臟腑,所以養生要懂得順應各個時辰的臟腑活動狀況,科學的進行養生。 子時心臟最脆弱 時辰 時間 對應經絡 子時 23:00-01:00 ...
2013-03-10 -
十二時辰與中醫經絡養生時間對照表
在偉大的祖國醫學裡,十二時辰正好和中醫中的十二經絡對應起來。每條經絡對應一個時辰中運行最為活躍。下面我們對每一個時辰和每一條經絡的運行規律作一個總結,希望對大家有所幫助。 十二時辰與中醫經絡養生 ...
2016-04-28 -
十二時辰經絡養生法 11點前入睡可保護肝臟
在中醫學上,一天的時間是被其分為十二個時辰的,因此,人們要想採用中醫養生的方法,其就可以從一天中的十二個時辰入手,在不同的時間點採取不同的方法進行,下面本文就將十二時辰經絡養生法分享給大家。經絡保健...
2016-06-08 -
時辰經絡與養生 十二時辰經絡養生對照表
十二時辰經絡行走時間表。中醫認為,十二時辰正好和中醫中的十二經絡對應起來,每條經絡對應一個時辰中運行最為活躍。下面一起來看看十二時辰經絡行走時間表,大家按照時間來養生吧。十二時辰經絡養生膽經子時(2...
2016-07-20 -
十二時辰與中醫經絡養生時間對照表 中醫經絡養生常識
現在的社會節奏日益加快,人們生活條件也越來越好。經常都是大魚大肉。不注重粗糧和蔬菜的攝入,導致身體機能下降的非常快,中醫對人體分為陰陽兩面,其中溝通全身的就是經絡,通過經絡養生可以使身體由內而外的健...
2016-07-27