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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的,很多的時候女性健康是由一些小細節決定的,夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起,養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下,相信很多人都會經常熬夜,特別是對男性來說。但我們都知道,熬夜對身體非常不好,故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢? 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在,生活條件好了,不僅有車一族越來越多,而且吃的也更加豐富。那麼,有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面,帶著這些疑問,一起到文中看看,有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車,不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡,兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱,會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎?歪打正著,這還真是說出來了低溫養生法的四字言之:低溫養生。從飲食著手養生的最初,就是要健康攝取食物。低溫養生,也...
2017-02-07 -
養生不要盲目 記住養生六字訣
方法步驟: 01 “順”——養生跟著季節走。古人認為,人身體的變化與四季輪回是一致的,因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說:“順天時地利。”這裡的“時”,指的是四時陰陽,具體說就...
2017-02-10 -
中醫12時辰這樣養生最好
子時(夜裡11點~次日淩晨1點)養膽經:很多人晚上吃完飯以後,八九點鐘就昏昏欲睡,但一到11點就清醒了,這是因為陽氣開始生髮,所以最好在11點前睡覺,這樣才能慢慢地把這點生機給養起來,人的睡眠與人...
2012-03-05 -
紅樓十二金釵的體質學養生法
中醫自古以來就有體質學的思想,但是體質學研究作為一門學科在當代學術界的發展歷程只有幾十年的時間,還是一個較新的領域。因此,體質學也是最具活力的一門學科。 林黛玉 具體來講體質學大概分為平和質、氣...
2010-10-25 -
時辰與養生 最養生保健的吃飯時間表
現代生活,我們越來越講究養生和保健,就連吃飯也有最養生最保健的時間呢。女性養生保健今天就要告訴大家最養生保健的吃飯時間表。早餐──7:00這時你可能還“睡”在床上,可實際上你的體溫已經開始上升、脈...
2014-05-17 -
十二生肖與中醫養生—虎
祖先告訴我們,我們身體中的每一個部分都有著自己職責,對應這十二個生肖。... 3點-5點寅時。虎:十二生肖中,冷漠兇殘敏感,動靜相宜,以下山虎為虎。對應的器官是肺,睡前吃白蘿蔔可以止咳化痰、清肺...
2010-04-20 -
十二生肖與中醫養生——牛
今天和大家講講勤勉的牛,牛對應的是丑時,夜裡一點到三點,主肝經。對應的身體器官嘛,自然是肝呢。 肝:在人體五俯六髒裡,藏血主筋,生髮長陽,丑時當令。 肝在人體的右邊,但中醫講左肝右肺,為什麼...
2010-04-16 -
十二生肖與中醫養生的關係—鼠
最近一直在研究中醫,因此和大家說說十二生肖之首-鼠,與中醫養生的關係。 鼠對應的是子時,也就是夜裡十一點到淩晨一點。而對應的身體器官是膽。很多人都有這樣的體會,夜裡醒來,嘴裡特別苦。因為夜裡子...
2010-04-15 -
中醫十二月養生計畫
十二月是一年中的最後一個月,也是比較寒冷的一個月份。特別是在北方,很多朋友在十二月份經常會躲在家裡不出門,生怕感染感冒。對此,中醫養生方面認為,在十二月份雖然天氣比較冷,但我們可以在飲食上加強護理...
2013-09-02 -
1天12個時辰 中醫教你在對應時間裡養生
中醫教你如何在對應時間養生 子時(子夜11~淩晨1時),膽經當令 這段時間正是中醫養生中特別強調的“子覺”時間。《黃帝內經》裡,“凡是十一藏取決於膽”講的就是人體內有11個臟器都依賴膽經的功能支持...
2016-04-12 -
中醫養生-足部養生十二法
養生學��醫養生學中有腳底養生一說,中醫上腳底的穴位有很多,每個穴位都對應著身體的不同部位,而且腳底養生簡單易學,容易操作,是任何人都可以做的養生動作。 因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的...
2013-05-08 -
傳統養生法 老人養生順應時辰
早晨養生三件事 辰時(7:00—9:00)是調養腸胃的好時機。 口腔保健操。刷牙時做叩齒、攪海、嗽津、轉舌等運動,以健齒潔齦,增強口腔咀嚼能力。 十指梳頭。以十指代替木梳,從前往後,自下而上梳理、...
2014-05-24 -
居家養生瑜伽十六式(十二)
站立擴胸 1、 雙腳與肩同寬,站立,收臀。 2、 吸氣時雙手上舉,手臂貼近耳側,然後慢慢吐氣,保持這個動作的同時做5次呼吸。 3、 回到動作①,重複這組動作5次。
2015-11-21 -
女性養生 十二大穴位可幫助女性美容強身
現如今,越來越多的女性在日常生活中是十分熱衷於採用經絡養生的方法來進行美容的,而在採用經絡養生方法的同時,女性朋友也應該找准可讓自己變美的相關穴位,而下文所介紹的十二大穴位,就是女性在美容強身的時候...
2016-04-28 -
你的經絡打通了嗎檢 經絡養生時辰表
經絡是古人在長期生活保健和醫療實踐中逐漸發現並形成理論的,它是以手、足三陰和三陽經以及任、督二脈為主體,它不僅指導著中醫各科的臨床實踐,而且是人體保健、養生祛病的重要依據。但是專家介紹,通過經絡進行...
2016-04-28 -
十二養生穴位 調補女性氣血
女人養生,什麼季節都要關注。下面,讓我們來看看很受推崇的中醫經絡養生法,它能讓女人舒緩經絡氣血。 小指尖端——心臟健康 所屬經絡:手少陰心經。 具體方法:經常摩擦、按壓小指尖端,有利於心臟健康。 ...
2016-04-28 -
一天的時辰對應的經絡 經絡養生的好處
相信很多注意養生的人一定會非常注意經絡養生,經絡養生是非常注重一天各個時間應該注意的活動,然而十二時辰又對應著不同的臟腑,所以養生要懂得順應各個時辰的臟腑活動狀況,科學的進行養生。聯繫臟腑《靈樞·海...
2016-06-14