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錯誤的跑步姿勢讓小腿變粗
跑步可以瘦腿嗎？對於久坐的妹子來說腿粗真的是天大的煩惱，那麼跑步是否可以瘦腿呢？跑步瘦腿要注意哪些事項。 跑步可以瘦腿嗎 可以瘦腿。跑步是公認的也是最常見的減脂方式，堅持跑步可以讓身體整體...
2016-12-01 -
午睡時間過長有哪些危害？ 夏季午睡5個錯誤可別犯
夏季午睡5大禁忌夏季晝長夜短，加上溫度過高的問題，很多人都有午睡的習慣，其實中午休息的時候，睡會兒不僅可以緩解辛苦一上午的疲勞，同時還可讓自己擁有一個更加充沛的狀態，可以應對下午的工作，但是專家說了...
2014-07-10 -
午覺越睡越累，你的午睡姿勢錯了！
對於上班族而言，每天中午都有足夠的休息時間是一件很幸福的事情。可同樣是睡完午覺的，出現的狀況卻有兩種：一種精神飽滿，另一種是比睡前還疲勞。至於為什麼會出現以上情況，這都跟午睡姿勢有關。 一、為...
2016-08-10 -
五種姿勢錯誤 讓你腰部“受傷”
如今很多人的的工作都是需要每天久坐，而且下班回家也會我在啥晚上一動不動，如果睡的床也不舒服了的話很容易引起腰酸背痛，而腰是人體的連結線，坐、躺、走、站都需要它的幫忙，但是平常很多人的一些不經意的不正...
2015-04-03 -
五種錯誤姿勢 謀殺你的健康
在我們的意識裡只要科學飲食，沒有不良嗜好就可以保持身體健康。其實這是其中的保健行為，除此之外還要注意日常的各種姿勢，因為一些姿勢對健康影響也是很大的。那麼最傷女人健康的姿勢有哪些呢？下面，小編來為大...
2013-12-02 -
錯誤走路姿勢竟會導致早死
錯誤走路姿勢會早死1理想的走路姿勢頭部應該是垂直的，不要盯著腳下看，而是將視線保持在前方3至6米的位置。可以想像自己像玩偶一樣，有一根繩子連接頭頂，頭部往上提拉，這樣可以讓頸椎合理支撐頭部的重量，舒...
2015-05-19 -
晚餐的錯誤姿勢！晚餐怎樣吃才健康？
養生之道網：晚餐怎樣吃才健康？晚餐對於白領來說是很重要的一餐，即不用匆匆忙忙地像早餐一樣應付了事，也不用像午餐吃著高油高鹽的外賣，那麼白領晚餐怎樣吃才健康呢？下面為您介紹。 1、在晚上5點~7點間吃...
2016-03-07 -
上班族午睡不良姿勢趴出肩頸病
在學校、辦公室待一整天，午休時小睡片刻，有助提神。但就著桌子趴睡，常因壓迫肚子造成胃脹氣，醒來後猛打膈。還會導致頭部血液迴圈不順暢而頭痛。較嚴重則是頭壓在手肘上，手麻酸到無法抬起或取物。因為趴著...
2010-09-06 -
翹腳傷骨盤 女人錯誤姿勢毀健康
常常駝背的人小腹看起來比較大，且屁股也會比較垂。在家時可以用一條毛巾打結後套在手臂上，不但可矯正姿勢還會促進血液迴圈。矯正姿勢是一件需要很大的耐心與毅力的事情，不妨告訴你身邊的家人或友人，請他們注意...
2013-10-08 -
彎腰塌背 女人6種錯誤姿勢很受傷
女人為了在人前優雅，會穿上高跟鞋、走路像風一樣行色匆匆，走路時總是低頭往前沖。而在家就會蜷沙發看電視，在辦公室就會彎腰塌背卸下疲憊。你可知道，這樣不良姿勢都讓身體受到傷害。以下是女人的6種錯誤姿勢...
2012-11-26 -
母乳餵養的錯誤姿勢
相信不少媽媽都喜歡在床上躺著給BB餵奶，認為這樣媽媽和寶寶都會都比較舒適輕鬆，但其實這種餵奶方式是錯誤的！必須SAY NO！這種錯誤的餵養方式可能給BB帶來嚴重危害，甚至造成寶寶耳聾。躺著餵奶時，因...
2015-10-08 -
錯誤姿勢毀女人一生健康
矯正姿勢是一件需要很大的耐心與毅力的事情，不妨告訴你身邊的家人或友人，請他們注意你的姿勢，在不正確的時候給予提醒，漸漸的養成習慣就更容易了! ※站姿 不難發現很多身材勻稱的美女們，姿態...
2015-08-14 -
錯誤姿勢讓頸椎病盯上你
生活中我們經常做的一些動作行為，是有害健康的，像是夾著電話、趴著睡覺都會對頸椎造成影響，長期下來容易導致頸椎病，從細小的習慣開始改變，還你一個健康的體魄！錯誤穿鞋法直接彎腰穿鞋，腰椎承受的壓力很大，...
2015-11-24 -
7種錯誤姿勢危害身體健康
一、工作 弓背伸頭最傷身體，這會導致頸椎、肩膀前屈，誘發嚴重的腰、背、頸椎疼痛。 正確姿勢：選擇高度、後背角度可調節的座椅；坐時保持膝蓋、大腿和後背、肘關節呈90度角；將下巴向內收，使胸腔...
2015-03-13 -
盤點危害健康的5種錯誤姿勢
1、走路低頭含胸 快節奏生活讓女人終日像風一樣行色匆匆，走路時總是低頭往前沖。事實上，低頭含胸影響心肺。建議走路時，抬頭平視，讓大腿帶動小腿採用“小快步”，有益於活躍心肺功能。 2、辦公時彎...
2013-12-02 -
錯誤姿勢不良習慣容易導致脊柱畸形
脊柱畸形經常在10至14歲之間的青少年中發現，因為這一時期是人一生中第二個生長高峰，脊柱生長得較快，原本輕微的脊柱側彎此期加重也較快，所以家長對這個年齡段的青少年應特別注意。 那麼，產生脊柱畸形的...
2011-05-24 -
錯誤姿勢會讓腰部出現大問題
近些年來，不少朋友的腰部都出現了一些問題。很多朋友患上了腰椎間盤突出症或是腰肌勞損等腰部疾病。其實不少朋友腰部出現問題是因為平時的一些錯誤姿勢所導致的。譬如說坐姿不正確、站姿有問題等。因此，人們應...
2013-08-03 -
警惕！五種錯誤姿勢很傷腰
腰是咱們人體最重要的連接部位，是人體的活動的重要支撐，但您知道哪些姿勢最傷腰嗎?中醫警告，警惕5種錯誤姿勢很傷腰! 傷腰姿勢1：蹲 下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰部。正確蹲姿是，下...
2013-03-09 -
走路8種錯誤姿勢難看又傷身
錯誤一：低頭含胸 專家稱，很多人走路總是盯著地板，低頭看著雙腳，“這種方式最容易帶來疲勞感。”而且，含胸時肺部的舒展空間被“擠壓”，呼吸也會變得短促，容易影響心肺功能。久而久之你會發現，自己的...
2012-05-30 -
午睡正確姿勢 下午不累
我們的口號是：只要有午睡，下午就不累~但是，有的人午睡後更累了，這究竟是腫麼回事呢?找專業的來說說...... 對於不少人來說，午睡就是趴著或靠著“將就”一下。 午睡正確姿勢 下午不累 ...
2016-06-14
