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女性補血聖品 多吃南瓜製品
在我們的眼中,南瓜是非常普遍的平常食物,但是南瓜的營養還挺豐富的。每100克含蛋白質0.6克,脂肪0.1克。碳水化合物5.7克,粗纖維1.1克,灰分0.6克,鈣10毫克,磷32毫克,鐵0.5毫克,...
2017-03-06 -
涼山南瓜魚頭湯
涼山南瓜魚頭湯的做法1. 將料酒、鹽(一半)均勻塗抹在魚頭表面,放入薑片醃制半小時 2. 將南瓜清洗乾淨切塊備用 3. 將香菜清洗乾淨然後一分為二,我們只用根部的二分之一喲 4. 將鍋燒熱放入少許...
2017-03-06 -
干貝蝦仁南瓜 產後補鈣這些食譜少了不
很多產婦在生完孩子之後經常會腰酸背痛、腿腳抽筋,這是缺鈣的一種表現,及時補鈣是必須的,因此,產婦應在日常飲食中多吃一些含鈣豐富的食物,以便能夠滿足自身以及哺乳的需求。 產後補鈣飲食原則 1、...
2016-12-30 -
南瓜綠豆湯怎麼做 幾步助你做出美味好湯
南瓜 綠豆綠豆的清熱之力在皮,解毒之功在內。因此,如果只是想消暑,煮湯時將綠豆淘淨,用大火煮沸,10分鐘左右即可,注意不要久煮。這樣熬出來的湯,顏色碧綠,比較清澈。 材料:南瓜、綠豆、老薑、糖或鹽...
2017-03-06 -
南瓜綠豆湯消暑生津滋養一夏
夏季多喝湯水可補充體液,今天小編給大家推薦一款消暑的湯水——南瓜綠豆湯,趕緊來試試吧! 南瓜綠豆湯所需材料 原料:南瓜,綠豆 配料:鹽 南瓜綠豆湯的做法 1、將綠豆洗乾淨,用清水浸泡半小時。 2、...
2017-03-06 -
軒兒牌南瓜紅豆沙小餅的做法
在外吃飯的好處主要就是省事,不足則是可能會無意間吃一些對健康不利的東西,比如過多的味精等,而想要避免這種情況,就應該學會自己做飯,軒兒牌南瓜紅豆沙小餅的做法並不難學,只要掌握好技巧很快就能做好好吃的...
2016-12-08 -
南瓜餅與紅豆糕的做法
我們每個人都希望自己和家人身體健康,而想要更好地維護健康,飲食就是不可忽略的一個重要方面,南瓜餅與紅豆糕的做法非常簡單,只要肯學習,掌握烹飪技巧,就能做出既可口又健康的美食了。 1、煮熟南瓜壓成南...
2016-12-08 -
養生南瓜燕麥乳的做法
材料 主料南瓜50克,燕麥20克,牛奶100ml,配料甜玉米粒10克,葡萄乾10克,糖水蓮子20克 做法 1、把南瓜加水200ml用微波爐高火打5分鐘至熟; 2、把燕麥放入牛奶中用微波爐加熱1分鐘...
2017-03-06 -
南瓜餅的功效與作用及食用方法怎樣、
南瓜的營養極為豐富。它解毒,保護胃黏膜,防治糖尿病,消除致癌物質,促進生長發育,孕婦食用南瓜,不僅能促進胎兒的腦細胞發育,增強其活力,還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期併發症,促進血凝及預防產後出血。...
2017-03-06 -
如何挑選南瓜粉
隨著生活水準不斷的提高越來越多的人,注重身體上的保養,所以對食物的要求也就更高了,總是希望能夠買到一些口感好而且營養豐富的食物,所以在購買食物的時候就會認真的挑選,其實挑選食物不僅要光看外觀,下面一...
2016-12-20 -
如何挑選南瓜藤
健康的飲食能夠讓身體獲取到更多的營養,但是日常飲食品質並不是吃飽了就能得到保證的,我們一定要購買一些新鮮和營養豐富的食物才可以,所以在購買食材的時候一定要挑選好,那麼什麼樣的南瓜好呢?一起看一下吧!...
2016-12-20 -
如何挑選南瓜
保證了飲食的品質才能更好的攝取的食物中的營養價值,但是很多人在購買食物的時候都不知道怎麼去選擇和挑選,尤其像南瓜這種常見的食物,什麼樣的南瓜好相信是很多人想要瞭解的,我們一起看一下吧! 1、挑選外形...
2016-12-20 -
南瓜子要這樣吃 竟能清潔口腔防抽筋
吃南瓜子最好用手剝著吃,不要用牙嗑,如果用牙嗑,大量唾液會粘在瓜子皮上而丟失。唾液除了具有濕潤與溶解食物,使之易於吞咽,以及清潔和保護口腔的作用外,還有滋養腎精之功。因此,要少用牙齒嗑瓜子。上了年紀...
2017-02-23 -
蒸南瓜
蒸南瓜,南瓜有很多的烹飪方法,而且南瓜很有營養,每一道關於南瓜的菜肴總是會讓人不會忘記,南瓜的營養價值也是很高的,大家知道蜜糖薑汁蒸南瓜如何製作嗎?下面就讓小編告訴你吧。 蜜糖薑汁蒸南瓜 材料...
2017-03-06 -
南瓜的吃法
南瓜的做法有很多,所以吃法就有很多,對於吃貨們來說,肯定是很開心的事情,南瓜的吃法有哪些呢?南瓜的營養價值又有哪些呢? 一、南瓜豆沙包 原料:高筋麵粉500g,南瓜泥250g,鹽6g,糖80g...
2017-03-06 -
脆炒南瓜絲
脆炒南瓜絲是很常見的美味佳餚,營養豐富,味道鮮美,脆炒南瓜絲如何製作才最好吃呢?南瓜的營養價值又有哪些呢?下面就讓小編告訴大家。 脆炒南瓜絲是一道常見的家常菜,主要食材是南瓜,主要烹飪工藝是炒。...
2017-03-06 -
南瓜餡餅
南瓜餡餅是有很多材料製作而成的,營養豐富,是一道美味可口的餡餅。南瓜餡餅如何製作呢?南瓜的營養價值又有哪些呢?下面就讓小編告訴大家。 食材明細主料: 南瓜一小碗 麵粉一小碗 瘦肉大約4兩 白菜一...
2017-03-06 -
秋天吃南瓜好處多多 學會選購和儲存
秋天吃南瓜可以養生,因為南瓜具有豐富的營養價值,是其他食物所沒有的。不過,並不是所有人都適合吃南瓜。在這裡,就來一起看看秋天吃南瓜的好處和禁忌吧。 秋天吃南瓜的好處多多 補氣益肺:四季養生,秋養肺...
2017-03-06 -
秋季吃南瓜養生方法有哪些
養生已成為很多人的日常話題,中醫養生,就是以傳統中醫理論為指導,遵循陰陽五行生化收藏之變化規律,對人體進行科學調養,保持生命健康活力。精神養生是指通過怡養心神,調攝情志、調劑生活等方法,從而達到保...
2017-03-06 -
南瓜千萬不能和它搭著吃
南瓜的營養價值南瓜成熟度不同,營養成分也略有差異。老南瓜的碳水化合物含量遠高於嫩南瓜,胡蘿蔔素、鈣、鉀、磷和膳食纖維的含量也更高。老南瓜吃起來口感又面又甜,適於當糧食。嫩南瓜的特點是水分大,維生素...
2015-12-16