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日常哪些健身運動可幫你打造魔鬼身材
編者按:現在很多的白領由於工作的原因沒有時間鍛煉身體導致了各種職業病,你們知道生活中有哪些小的運動可以幫你健身呢?今天小編在健身指南中看到了一些白領健身的小運動,帶給哪些不知道這些運動的白領們!...
2012-10-08 -
4式瑜伽操 塑造魔鬼好身材
每項運動都要儘量伸展,並通過鼻子做深呼吸。練習順序請按照指示。練習完畢後,請面朝上平躺在墊子上,伸展四肢,手心朝上,慢慢調整呼吸到均勻為止。 第1招 步驟: 直立,右腿向前邁一大步,左腳向外轉45...
2012-09-27 -
瑜伽和“魔鬼”其實只隔著一份“堅持”
魔鬼身材是每個女人都想要的,但是如何才能得到呢?方法有很多,瑜伽就是其中之一。而要想通過瑜伽實現魔鬼身材,靠的唯有你的堅持。 首先暖身練習 首先進行暖身練習,通過10個左右的姿勢柔軟身體,...
2016-07-25 -
加班是魔鬼 7因素影響工作積極性
工作久了,誰都難免倦怠。美國南佛羅里達大學心理學家阿什利·尼克森總結出最易影響工作積極性的7種因素,幫你防患於未然。 任務衝突。很多人遭遇過這樣的情景,一位上司剛剛交代你去做一件事情,另一位元領...
2012-12-26 -
如何擁有魔鬼般身材 做這些運動就可以
核心提示:兼具美貌和曼妙身形的她們——維密天使們有著驚人的、近乎完美的身材,我們羡慕又嫉妒,但這就是她們吃飯的傢伙,我們必須面對現實,如果你身高只有158公分,再怎麽健身,你的腿都不可能變成Ale...
2017-03-04 -
十分鐘睡前瑜伽 修煉魔鬼身材
【導讀】睡前十分鐘你都在幹嘛?玩手機什麼都是傷害身體不如來練練十分鐘睡前瑜伽 修煉魔鬼身材,睡前瑜伽簡單易學且不耗時,非常適合平日忙碌工作的人們。每天睡前花十分鐘做幾個瑜伽動作,便能修煉魔鬼身材啦...
2015-04-17 -
天啊!不可信,她每天半分鐘竟輕鬆擁有魔鬼身材
不少愛美女性希望自己擁有苗條迷人的身材,很多男性朋友希望自己告別將軍肚,而老年人講究“千金難買老來瘦”.由此可見,如今這個社會,有太多的人希望自己擁有苗條的身材。肥胖的身材不僅影響個人形象,還會帶...
2016-07-07 -
適量飲用咖啡可喝出魔鬼身材
編者按:現在很多的人迷上了咖啡這一飲品,很多的白領們喜歡下班到咖啡廳去喝一杯香醇的咖啡。咖啡指南:咖啡是一種帶有興奮成分的飲品,可以幫助女性瘦身! 利用咖啡因的提神功效,英國Hard Cand...
2012-09-03 -
塑身瑜伽變魔鬼身材
【導讀】塑身瑜伽變魔鬼身材,柔韌性的增強能夠讓身體更加靈活,免受傷害的侵襲。因此我們在中級動作中為大家選擇了5個能夠鍛煉到平衡能力和柔韌性的伸展動作,大多針對腰、腿、腹部,那麼接下來我們一起來看看...
2015-03-11 -
四瑜伽姿勢 輕鬆打造魔鬼身材
編者按:現在很多的MM都喜歡練瑜伽,因為瑜伽不僅可以修養身心還瑜伽減肥的效果也很好。你們知道有哪些瑜伽姿勢的減肥效果最好?今天小編通過瑜伽指南找到這些姿勢,一起來看看到底是哪些姿勢吧! 蓮花坐...
2012-10-12 -
速成瘦身操 10步練就魔鬼身材
又到了與贅肉鬥爭的時節,嘗試了各種手方法,贅肉卻依舊沒有減去。此時更需要有針對性的瘦身方法,以下簡單易學的幾套瘦身操,讓你想減哪裡就減哪裡,輕鬆練就惹火身材。 改善腿部曲線 側躺後雙腳併攏...
2010-08-06 -
睡前瑜伽 打造你的魔鬼身材
PART 1 功效:這個體式可以使腎臟,前列腺和膀胱保持健康;同時對女性也非常有益處,可以調整不規律的經期,調節月經流量,促進卵巢功能正常。 Step1 端坐於床上,彎曲膝蓋,腳掌相對。雙手抓腳,挺...
2011-03-07 -
魔鬼身材隱藏著天大秘密
有很多的人在用各種的辦法幫助減肥,我們在網上也可以看到多樣化的減肥方式。但是有一些方式和辦法其實是不科學的。不但減不了肥還會對身體的其他功能造成傷害。下面小編來大家看看一個被誤解的減肥法。 ...
2015-06-02 -
減肥好方法 魔鬼身材只需學會5個秘笈
好身材對於女人來說不止是吸引異性的目光,更是身體健康的標準,夏季已經到來了,但是贅肉總是對我們不離不棄!究竟該怎麼減肥呢,很多人都知道睡覺減肥法,但是這真的有效嗎?減肥好方法需要根據不同的體質來...
2016-05-06 -
一個月練出魔鬼身材的9組動作
本套教程是以全身塑形減脂為主的訓練,9組動作,根據自己能力來調節,中間若有需要可休息30-45秒。為美好身材來挑戰吧! 第一組、15個立臥撐 第二組、50個深蹲 第三組、45秒平板支撐 第四組、...
2017-03-06 -
冬季怎麼喝優酪乳 找對時間喝出魔鬼身材
冬季優酪乳減肥法 找對時間喝出魔鬼身材優酪乳是以的牛奶為原料,經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌(發酵劑),經發酵後,再冷卻灌裝的一種牛乳製品。目前市場上酸乳製品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬...
2014-12-09 -
蜆貝預防宿醉很有效果 五貝教你如何擁有魔鬼身材
健康減肥:五種健康瘦身貝類1蜆貝蜆貝雖小,卻蘊含著驚人的力量。這種貝類可以分解乙醛,能讓全身暢快舒適,對預防宿醉很有效果。經常去參加酒會的女性,在身體水腫或者面色不好的時候,食用這種貝類就不用擔心那...
2014-06-11 -
一個月,讓你練出魔鬼身材~男女通用
本套教程是以全身塑形減脂為主的訓練,9組動作,根據自己能力來調節,中間若有需要可休息30-45秒。為美好身材來挑戰吧! 第一組、15個burpees 第二組、50個深蹲 第三組、45秒...
2017-03-06 -
印度連體兄弟被奉“神靈” 4種產檢可防胎兒畸形
點擊圖片翻頁,後面內容更精彩 ==>>>>> 印度連體兄弟被奉"神靈" 共用4只胳膊和2條腿 點擊圖片翻頁,後面內容更精彩 ==>>>>> 印度連體兄弟被奉"神靈" 共用4只胳膊和2條腿 點擊圖...
2014-04-18 -
如何挑選印度蘋果
我們在購買食物的時候並不是外觀越漂亮就越好和越有營養,其實每一樣吃的都有自己的挑選方法,掌握了這些技巧我們才能買到更符合自己口味的食物,下面大家一起看一下什麼樣的印度好。 印度蘋果果皮色澤分為底色和...
2016-12-20