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好吃不胖:炒剩米飯最好吃做法 (最愛醬油炒飯)
蝦 仁炒飯 原料:剩米飯,鮮蝦,雞蛋,蔥,鹽,耗油 做法:鮮蝦去皮,蔥切碎,雞蛋打碎。2、熱鍋燒油,放入蔥花,爆炒蝦仁,倒入幾滴耗油。3、放入米飯翻炒,最後放入雞蛋翻炒,加入適量鹽翻炒均勻即可。 ...
2017-03-08 -
糖尿病人能吃糯米飯嗎
很多患有糖尿病的人都知道,在日常生活中很多細節都需要特別注意,尤其是在飲食上。現在隨著大家生活水準的提高,不僅很多疾病比較常見,很多養生的方法也都層出不窮,但是大家基本上得出的共識是要吃粗糧,尤其...
2014-08-14 -
教你幾招蒸糯米飯的做法 在家輕鬆享受美味糯米飯
蒸糯米飯的做法糯米的健康功效:補中益氣、健脾止瀉、解毒。教你各種糯米飯的做法,手把手教你糯米飯如何做才美味,並詳細說明糯米飯烹製所用佐料、掌握的時間和竅門等。 各種糯米飯的製作方法 : 健康功效:...
2017-03-08 -
鹹鴨蛋糯米飯的做法 糯米飯新吃法
糯米飯糯糯的,香香的,是很多人喜歡一種米飯,但是糯米飯的做法還有很多,究竟糯米飯怎麼做好吃呢?你想過將鹹鴨蛋與糯米飯相結合嗎?知道鹹鴨蛋糯米飯的做法嗎?今天我們就來為大家介紹一下鹹鴨蛋糯米飯的做法...
2017-03-08 -
香煎米飯菜餅的做法
可能有不少人會覺得做飯實在是一件難事,其實,想要做出色、香、味俱全的佳餚其實也並不困難,只要掌握好方式方法就可以了,香煎米飯菜餅的做法特別簡單,所需的烹飪技巧也不多,適合在平時經常吃。 1、準備食...
2016-12-08 -
有效預防糖尿病 可多吃糙米飯
“國科學家在研究中發現,糙米在煮飯前用溫水浸泡,可以促進其“芽化”,刺激大米中多種酶的產生,這些活性物質對人體健康和營養的吸收非常有益。研究表明,多吃芽化糙米飯,可提高認知能力,對糖尿病有預防作...
2016-08-23 -
米飯也能減肥?米飯加點料減肥效果棒棒噠
米飯是南方人的主食,不過,米飯澱粉含量高,如果澱粉攝入過多就容易導致肥胖,因此很多人為了減肥而拒絕米飯。其實,澱粉可以為人體提供熱量,因此我們一定要吃米飯,只是為了避免肥胖,不妨給米飯加點料。 ...
2016-08-15 -
米飯餅的做法
做法步驟 1、準備材料~ 2、雞蛋打散 將全部材料攪拌均勻加入鹽 3、鍋內倒入適量油 將餅攤平 4、煎至金黃變硬即可 心情故事 做為一個吃貨終於決定要在今天減肥了,來個米飯餅,香香脆脆的~既滿足了...
2017-03-08 -
黃金酥脆米飯餅的做法
簡介一口剩米飯你們有歸宿了~經常會有這樣的情況,昨天剩了不多不少的飯,做炒飯不太夠(或者怕油)熱起來麻煩,扔了又可惜。突發奇想把米飯在塑膠袋裡捏成餅,裹雞蛋液。沒想到不油膩非常美味。一個人得中午或者...
2017-03-08 -
米飯和牛奶同用可降血糖
日本國立健康營養研究所最新研究發現,同時食用米飯和牛奶可以降低血糖指標,對防治糖尿病很有幫助。 據《日本農業新聞》報導,國立健康營養研究所研究員杉山道子發現,在糖分相同的情況下,食物的搭配方法...
2011-07-18 -
米飯包子的做法
下班回家,該給一家人做一桌可口的飯菜,可是每天就吃那麼幾樣飯,到底今天應該做些什麼呢?!大家不用發愁,今天小編來為您介紹一種美味可口的米飯包子,趕快來學一下吧! 1.將香菇、黃瓜、胡蘿蔔、火腿...
2016-10-25 -
懷孕可以吃糙米飯嗎?懷孕吃什麼比較好
相信很多女性都一樣懷孕之後最受家裡重視的就是飲食,雖然只有充足的營養才能保證孩子正常發育,但是不是每種食物都適合孕婦食用,下面一起瞭解下糙米飯懷孕期間能吃嗎? 糙米飯是用糙米與大米相配作成的飯,可幹...
2016-11-28 -
懷孕可以吃糯米飯嗎?懷孕吃什麼比較好
食物的種類有很多種,每種食物的營養價值都是不同的,有些食物是不適合女性孕期食用的,所以女性懷孕之後不管吃什麼都會小心翼翼的,下面一起瞭解下糯米飯在懷孕期間能吃嗎? 用糯米做成的飯就是糯米飯。主要食材...
2016-11-28 -
懷孕可以吃蒸米飯嗎?懷孕吃什麼比較好
蒸米飯是很多女性孕期比較喜歡的食物,但是很多女性更多的擔心飲食不當對孩子造成影響,下面一起來看一下蒸米飯懷孕期間能吃嗎,對胎兒發育有幫助嗎? 米是五穀之首,米飯更是人們日常飲食中的主角之一;一味米飯...
2016-11-28 -
米飯和炸薯條一樣危險?遵循4原則健康吃米飯
近日,很多人吃了一輩子的白米飯有點不太走運,一篇稱它是垃圾食品的帖子先在網上引起轟動,繼而在微信被頻繁轉發,由此拉開了一場聲討白米飯的行動。 白米飯和炸薯條一樣危險? 這篇文章批判的焦點集中在兩方...
2014-08-16 -
這種米飯易致癌 遵循3原則健康吃米飯
大米是補充營養素的基礎食物,除了富含碳水化合物外,還含有蛋白質、脂肪、維生素及11種礦物質,能為人體提供全面的營養。雖然各種營養素的單個含量不是很高,但因其食用量大,總體上是具有很高營養功效的,所以...
2016-04-21 -
怎麼吃米飯保持營養且維持身材
曾經有位女性朋友因超重前來做營養諮詢,她認為米飯會讓人發胖,因此幾乎不敢吃米飯,或者每天只吃幾口。最新的營養學研究指出,少吃主食的減肥效果很難長期維持,而且因為缺乏碳水化合物,容易導致神經系統能...
2010-08-03 -
巧吃米飯通便降脂養顏
米飯是許多人每天都不能少的食物,不同的吃法可以改變口味,增加食欲,同樣還可以起到不同的保健治療的作用。 1. 通便排毒 容易便秘的人,除了多喝水外,適當運動外,可以經常吃紅薯米飯,南瓜米飯...
2009-07-03 -
小米飯南瓜盅的做法
為了生存,我們每天都要好好奮鬥。而奮鬥的前提則是要有一個好的身體,而好的身體則是需要營養來維持的。那這營養從何而來呢?當然是飲食。所以,就從現在起,請跟著小編仔細學一下小米飯南瓜盅這道菜的做法,相...
2016-10-25 -
蕉葉臘味糯米飯的做法
怎麼樣才算是做出健康的美食呢?我想至少得自己做。下面,就讓我來為大家介紹下有關蕉葉臘味糯米飯這道菜的做法。 米飯的做法"> 1.糯米淘洗乾淨後用冷水提前浸泡一晚上,海米、幹香菇分別於做飯之前2小時...
2016-10-25