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降血壓只需常按摩橋弓穴
橋弓穴是指頸部翳風至缺盆的連線，此穴的部位正是人體頸動脈竇的部位。頸動脈竇是一個重要的體表-內臟反射點，起著調節血壓的作用。按摩這個穴位，可使心率減慢，血管擴張，以至血壓下降。另外，按摩推揉此穴還有...
2014-06-19 -
幹性肌極速補水：每天只需4分鐘
寒冷冬季，幹性皮膚應要慎重補水，皮膚專家告訴我們：夏季幹性皮膚的酸鹼度易被破壞，臉部處於乾燥狀態一天，將失去原有的彈性。如果持續到第三天，將引起緊繃、起皮，色素沉著加快。乾燥時間超過七天，容易產生...
2017-03-08 -
強迫症的自我治療 戒掉晚睡強迫症只需三步
隨著社會競爭越來越激烈，很多人發現白天工作的時間根本不夠用，因而只能選擇晚上繼 續工作。所以熬夜則開始變得那麼的平常，久而久之就很容易患上晚睡強迫症。小編也曾為此苦惱過，不過沒用多久又恢復了正常...
2013-11-13 -
洗臉的正確方法 只需6步
洗臉是我們每天都必須做的事情，但是你知道洗臉的正確方法嗎?夏天到了，臉上的油脂分泌的也多了，你知道該如何正確的洗臉來去除油脂，讓臉變得清爽嗎?今天小編就為大家推薦一些讓臉部變清爽的洗臉方法，讓你...
2013-05-09 -
減肥成功永不反彈 你只需養成這6個好習慣
減肥過程中，有的人失敗了，有的人成功了，但是大家基本都會遇到一個問題，好不容易減下去的體重，怎麼不知不覺的又反彈回來了呢，有的甚至“越減越肥”，這是為什麼呢？減肥反彈的原因有哪些？1、過度節食：為了...
2017-01-19 -
失眠不再依賴安眠藥 只需3個小方法
俗話說，安心睡一宿，活過九十九。失眠似乎成了現代人的通病。每個人都是晚上睡不著，白天睡不醒。“夜來風雨聲，夢裡花落知多少”的優質睡眠似乎已變成可望而不可即的奢侈。失眠原因有3個：1、病位在心：有些人...
2016-12-03 -
產後半年如何減肥 新媽媽學學這招
產後半年如何減肥是很多媽媽們的熱門話題，很多女性在生完小孩之後身體開始臃腫變形，體重逐漸增加成為很多媽媽們的困擾。需要注意的是，不是產後任何時間都適合減肥的，產後半年是減肥最佳時機，抓住最佳減肥...
2017-01-25 -
夏季只需一個柳丁 一周掉11斤肥肉！
柳丁減肥原理 柳丁可以減肥，它是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實，亦稱為柳橙、甜橙、黃果、金環、柳丁。 橙是一種柑果，是一種營養價值非常高的水果，含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸...
2017-03-08 -
青少年失眠 兒童失眠學會這招很管用
現在社會壓力大，有不少的青少年還會出現失眠，而青少年失眠 青少年失眠的原因 一、青少年的腦力勞動量過大，任務過於沉重。比如一個學生原有的基礎較差，忽然承受過多的新內容，完成難度大的作業。須知，體...
2016-10-06 -
春季養生只需泡腳水里加一寶
今年80多歲高齡，仍然滿頭黑髮、精神矍鑠的國醫大師陸廣莘在談到自己的養生秘訣時，提到“每天晚上都會用花椒水泡腳”這種簡單且省錢的進補方法。 俗話說：“熱水泡腳，勝吃補藥。”陸老的泡腳水裡卻比一般人...
2017-03-08 -
美白祛痘 想要美白肌膚就需這樣做
每個女人都是愛美的，但有很多的女人都會被痘痘的原因所困擾著。那麼你們知道哪些方法可以美白祛痘呢?今天就跟大家分享一下有關於美白祛痘的方法，還有一些自製美白祛痘面膜的方法，下面就一起來看看吧。 不...
2016-11-30 -
四十八式太極拳 祛痘養顏不用愁只需一動作
痘痘一直是愛美人士的煩惱，因為種種原因，幾乎每個人都有肌膚問題，特別是青春痘，經常反復生長。祛痘方法有哪些呢?今天教您四十八式太極拳，讓你與痘痘說拜拜。 練四十八式太極拳消除急躁，撫平青春痘 ...
2016-02-02 -
減輕器官移植患者咳嗽只需5招
咳嗽是器官移植患者術後常見的症狀。咳嗽是呼吸道黏膜受刺激引起的一種防禦動作，藉以清除呼吸道分泌物和防禦異物吸入。對於普通人來說咳嗽兩聲無關輕重，但對於手術後的器官移植患者來說，很可能給患者帶來極大...
2013-04-23 -
上班族甩掉“辦公臀” 只需簡單5招
臀部越來越大，大腿越來越壯碩，上身卻很正常。這就是所謂的辦公臀，長期坐辦公室的人出現的很能性很大，故稱辦公臀。如何判斷你有沒有患上“辦公臀”？判斷自己有沒有“辦公臀”？小編可以給您推薦一個方法。俯臥...
2016-06-03 -
白領黯淡皮膚恢復光澤只需4招
加班、熬夜會令肌膚的水分和營養物質過分丟失、血液迴圈變差、新陳代謝紊亂，尤其是頻繁的熬夜之後，肌膚自然黯淡、發黃，缺乏生動的光彩，並加速衰老的進程。此時你可以通過以下方法進行調理。 善用中藥調養...
2012-12-25 -
不寐辨治小偏方 這招讓你快速入眠
這個失眠是一種讓人非常煩惱的事情，這種病症一定要及時的進行治療。那麼，今天小編就為大家詳細的介紹一下這個失眠的小偏方以及這個失眠的病因，接下來趕緊跟著小編一起來看看吧! 辨治心法 胃不和則臥...
2016-03-07 -
不得不知！每天只需1分鐘 輕鬆增壽4妙法
健康長壽是每個人的願望，如今隨著生活品質的提高，讓人們對養生保健越來越重視，對於自身的健康越來越關注，如何才能健康長壽，不需要什麼昂貴的保健品，也不需要什麼山珍海味，更不需要金銀財富，只要每天花1分...
2013-05-03 -
久治不愈鼻炎用這招竟全好了
鼻炎、感冒讓不少人備受鼻塞的困擾，呼吸不暢不僅影響日常生活，甚至會影響睡眠，以下五法能有效幫助緩解鼻塞。 1、 熱水泡腳： 睡前用熱水泡腳，至少泡20分鐘，以身體微微出汗為宜。 2...
2016-06-16 -
不用化妝也能很美麗 快來看這招
在時下這個拼顏值的年代，每一個人都想通過妝容來打造更加精緻的自己，不僅為了提升自己的自信心，而且也希望在各種社交或是公共場合，能給別人留下美麗的印象。因此，各種化妝品成為了人們爭相購買來裝扮自己...
2017-01-20 -
每天只需五分鐘防治滑鼠手
動作1 用手錶做輔助器械，按順時針和逆時針轉動手腕25次。 功效：緩解手腕肌肉酸痛感覺。 動作2 手握帶有負重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做從自然下垂到向上抬起動作，然後是手掌向下握水瓶...
2010-08-20
