今年80多歲高齡， 仍然滿頭黑髮、精神矍鑠的國醫大師陸廣莘在談到自己的養生秘訣時， 提到“每天晚上都會用花椒水泡腳”這種簡單且省錢的進補方法。
俗話說：“熱水泡腳， 勝吃補藥。 ”陸老的泡腳水裡卻比一般人多一味“作料”， 這就是花椒。 陸老認為， 用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。 其實方法很簡單， 用一個棉布包50克花椒， 用繩系緊， 加水煮開後用這個水泡腳即可。 花椒包可以反復利用， 用一個星期左右再換新的就可以了。
在中醫看來， 花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。 用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，
每天泡腳的好處還不止這些， 臨床發現， 小孩愛咳嗽、中老年人血壓高， 堅持泡腳都有一定的好處。 中醫講“上病下治”， 泡腳可以促進機體血液迴圈， 增強呼吸系統的屏障功能， 因此可以幫助緩解咳嗽症狀， 減少感冒發生。 泡腳時可以促使血液由上往下走， 因此血壓也容易平穩。
四類人泡腳需小心
1.糖尿病足患者。 糖尿病足患者的皮膚比較脆弱， 腳部末梢神經對溫度不敏感， 正常人感覺很燙的水溫， 他們卻感覺不到， 所以很容易被燙傷。 一旦被燙傷， 哪怕是一個很小的水泡，
2.靜脈曲張患者。 靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全， 腳部溫度的升高只會增加局部血流量， 不能改變靜脈回流的速度， 反而可能加重靜脈回流負擔， 導致曲張的靜脈進一步擴張， 加重下肢充血， 使病情加重， 很可能把腳越泡越腫， 所以千萬不要用熱水泡腳、泡腿， 也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿浴。
3.足癬等皮膚病患者。 很多人誤以為泡腳能減輕足癬症狀， 其實用熱水泡腳反而可能導致繼發性細菌感染。 對於皮膚已經破潰的傷口， 熱水泡腳更是雪上加霜， 一定要敞開傷口， 乾燥通風。 足部患有皰疹、濕疹等疾病的患者也不要用熱水泡腳， 一旦將皮膚弄破，
4.兒童。 如果孩子的腳不是很涼， 就沒必要泡腳。 人體足弓在兒童時期逐漸形成， 此時如果經常用熱水泡腳， 可能會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛， 不利於足弓的形成和維持， 長此以往， 會增加形成扁平足的風險。
