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辦公室瑜伽 適合辦公族練習的瑜伽動作
今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的辦公室瑜伽，練習這些瑜伽動作對緩解我們的工作壓力有很好的幫助。大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考我們的瑜伽視頻教程來學習一下。 練習辦公室...
2017-02-17 -
辦公室豐胸瑜伽 辦公族練瑜伽輕鬆豐胸
辦公族如何豐胸呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的辦公室豐胸瑜伽，大家可以跟著我們的豐胸瑜伽視頻教程來學習一下，堅持練習就可以達到豐胸美胸的目的了。當然，你還可以跟著下面的豐胸瑜伽教學來簡單...
2017-02-17 -
辦公室養生：預防辦公臀的形成
導讀：上班一族最難以忍受的就是久坐了，久坐會導致脂肪堆積，造成腰腹以及臀部贅肉橫生，那麼應對辦公室肥臀應該怎麼辦呢?四季養生網小編為大家支招，遠離肥臀。 研究發現不愛運動的人臀部肌肉容易萎縮，...
2017-02-25 -
白領防“辦公臀” 少吃糖多吃魚
如何防止“辦公臀”臀部越來越大，大腿越來越壯碩，上身卻很正常，越來越多的現代人擁有梨形身材，這種體型被英國專家稱為“辦公臀”。據英國《每日郵報》報導，這都要歸結為缺乏鍛煉、飲食欠佳。最近，一項運動生...
2014-03-10 -
上班族如何預防辦公臀？
你有“辦公臀”嗎？應該如何緩解和預防“辦公臀”?專家表示，上班族工作時，可擠出時間進行一些簡單的鍛煉；下班後或週末，可進行一些有氧代謝運動。 熱議 脂肪堆積導致“辦公臀” 一項運動生理學研究...
2014-04-11 -
什麼是辦公臀 4招簡單甩掉它
辦公臀不僅影響個人體型美觀，還容易造成脂肪堆積、血液流動受阻，從而引發脂肪肝、肥胖症、心腦血管疾病等。應該如何緩解“辦公臀”？ 脂肪堆積導致“辦公臀” 一項運動生理學研究發現，不愛運動的人...
2016-10-27 -
上班族甩掉“辦公臀” 只需簡單5招
臀部越來越大，大腿越來越壯碩，上身卻很正常。這就是所謂的辦公臀，長期坐辦公室的人出現的很能性很大，故稱辦公臀。如何判斷你有沒有患上“辦公臀”？判斷自己有沒有“辦公臀”？小編可以給您推薦一個方法。俯臥...
2016-06-03 -
辦公臀怎麼辦 5個妙招拯救辦公臀
對於上班族來說，工作日在辦公室裡面一坐就是一整天，屁股很難從椅子上挪動開來，長年這樣的生活，很容易就會出現辦公臀了。水都不想辦公臀出現在自己身上，特別是愛美人士。可是為了生活，我們必須每天久坐，這...
2015-05-25 -
五招防治“辦公臀”
在辦公室一坐就是一整天？屁股一動也不動？長時間這麼坐下去，很容易會出現辦公臀哦，這對於愛美人士來說簡直是個天大的刺激。我們誰都不想讓辦公臀出現在我們的身上，可是每天又必須久坐，該怎麼辦呢？判斷你有沒...
2015-10-27 -
運動少飲食差 OL當心“辦公臀”
最近，一項運動生理學研究發現：不愛運動的人臀部肌肉會發生萎縮，張力減弱，出現鬆弛現象，從而引起後背下方、膝蓋和腳踝疼痛，甚至使活動能力受限。以色列特拉維夫大學的研究者還發現：習慣久坐的人臀部肌肉組...
2012-10-24 -
白領當心“辦公臀” 少吃糖多吃魚
久坐族臀部脂肪很難減掉，嚴格控制糖的攝入極為重要，英國飲食協會的專家建議，每週應食用兩份魚肉，或是歐米伽-3脂肪酸補充劑。臀部越來越大，大腿越來越壯碩，上身卻很正常，越來越多的現代人擁有梨形身材，這...
2014-02-10 -
四個妙招 助白領遠離“辦公臀”
很多的白領一族、辦公室一族不僅僅發現了自己的肚子越來越大，而且連臀部贅肉也越來越多，想怎麼甩也甩不掉，各種辦法也試過了不少，但是見效的卻很少見，那麼到底辦公室人士如何遠離“辦公臀”呢？臀部越來越大，...
2013-07-23 -
如何減掉辦公臀 3個方法送給你
辦公臀除了影響形象之外，脂肪堆積還會加重腰椎、關節的壓力，從而影響全身健康。怎麼消除“辦公臀”呢？一定要動！下面就來告訴你怎麼消除辦公臀。 可以瘦臀的方法 添動力：按摩承扶穴 辦公臀的形...
2017-03-23 -
久坐不動當心“辦公臀” 白領一族需掌握這5招
許多都市白領都有這樣的尷尬，長期坐著辦公，臀部越來越大，大腿越來越粗，上身卻很正常，而這就是所謂的辦公臀。飲食長期坐辦公室的人出現的可能性很大，故稱辦公臀。如何判斷“辦公臀”？判斷自己有沒有“辦公臀...
2017-02-17 -
怎麼飲食應對辦公臀方法
久坐族臀部脂肪很難減掉，嚴格控制糖的攝入極為重要，英國飲食協會的專家建議，每週應食用兩份魚肉，或是歐米伽-3脂肪酸補充劑。 臀部越來越大，大腿越來越壯碩，上身卻很正常，越來越多的現代人擁有梨形...
2012-12-14 -
白領女性如何預防辦公臀
對於上班族來說，工作日在辦公室裡面一坐就是一整天，屁股很難從椅子上挪動開來，長年這樣的生活，很容易就會出現辦公臀了。誰都不想辦公臀出現在自己身上，特別是愛美人士。可是為了生活，我們必須每天久坐，這...
2015-09-08 -
白領女性如何防辦公臀
在辦公室一坐就是一整天？屁股一動也不動？長時間這麼坐下去，很容易會出現辦公臀哦，這對於愛美人士來說簡直是個天大的刺激。我們誰都不想讓辦公臀出現在我們的身上，可是每天又必須久坐，該怎麼辦呢？ 判斷你...
2015-10-29 -
你有沒有患上“辦公臀”？簡單5招甩掉辦公臀
臀部越來越大，大腿越來越壯碩，上身卻很正常。這就是所謂的辦公臀，長期坐辦公室的人出現的很能性很大，故稱辦公臀。如何判斷你有沒有患上“辦公臀”？判斷自己有沒有“辦公臀”？小編可以給您推薦一個方法。俯臥...
2017-09-18 -
梨形身材 四個妙招助白領遠離“辦公臀”
坐的時間久了有沒有發現自己的屁股大了，腿變粗了？久坐不鍛煉易致“辦公臀”。對於如何緩解和對抗“辦公臀”呢？缺乏運動的白領，一起來看看遠離“辦公臀”的好方法吧！ 現在的辦公族在電腦前一坐就是一整天，只...
2016-05-01 -
患上“辦公臀”坐久屁股痛 說多了都是淚
雖然說上班一族是一直坐著辦公，舒適的辦公環境和便捷的辦公方式都是讓人羡慕的。但是時間久了，也是“樂極生悲”呀。不少坐久了的白領們紛紛喊“屁股痛”。 辦公臀 坐班族的你患上“辦公臀”了嗎 ...
2016-06-15
