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夏季暑天運動養生原則
從中醫理論講，夏至是陽氣最旺的時節，養生要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣。可以通過體育鍛煉來活動筋骨，調暢氣血，養護陽氣。如清晨早起，洗漱後在室外清靜處散步慢跑，呼吸新鮮空氣，舒展人體陽氣。...
2013-06-01 -
白領男士的一天運動推薦
不消耗體力的office生活讓白領先生盡享現代化辦公環境的同時，體能與體態都到了不能再持續發展下去的地步。眼看肚圍卻日漸上漲，你需要的是office先生的經典健身寶典。 「早起」 天亮得早。加...
2013-01-05 -
五天運動做足一月 減肥秀出完美曲線
週一 瘦身目標鎖定：臀部，大腿，腹部 行動指南： 20分鐘有氧運動 如果你選擇在健身房內運動，可以嘗試在橢圓訓練機（也稱“空中漫步機”）或者沒有阻力的健身自行車上進行運動。若是選擇在家運...
2012-11-18 -
農村美食臘肉回味無窮，而這一美味採摘要看運氣！
臘肉，每年過年不可少的美食，用土豬肉醃制的話更好吃，肥瘦相間，特別的送飯。 藠頭，不知道大家有沒有吃過這種菜，以前都是野生的，炒雞蛋啥的倍兒香。 雷公屎，採摘這個對很多人來說得看運氣，只有野生的...
2017-04-19 -
夏天運動出汗對身體有什麼好處？
運動不僅僅有利於健美，同時運動中大量汗液排除對身體的益處也是很多的，運動後的舒適之感、精神愉悅很大程度上是由於出汗帶來的。那麼，夏天運動出汗對身體有什麼好處呢？1、排毒人體每天都會分泌大量的代謝物質...
2017-05-17 -
每天運動助你遠離糖尿病 搭配這些食物輕鬆控血糖
糖尿病患者的生活細節與糖尿病控制息息相關。他們的衣、食、住、行等方方面面都要謹慎小心。如果糖尿病患者有出行的需要，也應該做好充足的準備，以免突發低血糖或高血糖而危及性命。糖尿病雖然是一種威脅全身組織...
2017-06-06 -
夏天運動要注意些什麼？
夏季運動量大的話跟容易出汗，消耗的能量也會更多。夏天進行運動當然無可厚非，但更要注意方式方法，要牢記夏日健身的大忌，否則不但不能讓自己健康，還會適得其反。那麼，夏天運動要注意些什麼呢？避免高溫“作業...
2017-06-07 -
夏天運動有什麼好處？運動後喝什麼好
運動是強身健體的基礎，任何季節都不能荒廢，即便是夏天，夏季是陽氣最旺盛的季節，氣血運行也相應地旺盛起來，活躍於機體表面。所以夏季運動也是很重要的。那麼，夏天運動都有什麼好處呢？適合做些什麼運動呢？夏...
2017-06-29 -
天天運動就不會生病了嗎？
經常運動是好事，運動能增加人體的抗病能力，但長期運動也會帶來一定的傷害，各種關節會受到一定的磨損。越來越多的人知道運動有益於身體健康，可是有些人會說為什麼我堅持運動了還是生病了。天天運動就不會生病了...
2017-07-11 -
兒童宜每天運動3小時 運動後多吃香蕉抗疲勞
兒童每天多運動對身體很有好處，不僅可以增強體質，減少疾病的發生，還對長高有幫助。可是很多家長都好奇，兒童每天運動多久比較好？運動後吃什麼？兒童宜每天運動3小時雖說運動有益健康，但如果運動量不夠，達不...
2017-07-31 -
丁酉年三因司天方蓯蓉牛膝湯臨床應用
2017年為丁酉年，運氣為木運不及，陽明燥金司天，少陰君火在泉。《素問·氣交變大論》載：“歲木不及，燥乃大行……民病中清，胠脅痛，少腹痛，腸鳴溏泄……複則病寒熱，瘡瘍痱胗癰痤……咳而鼽。” 丁酉年...
2017-11-08 -
冬天運動需要注意什麼 女性怎麼選擇合適的BRA
冬季喜歡這運動的女性也是不少，這運動並沒有壞處但是一些注意事項是需要注意的，其中這女性的BRA就是非常重要的，下面就一起來看看這詳細介紹。 關於運動內衣，你知道多少? 運動內衣，保護你的胸 ...
2016-06-13 -
陽氣和運氣的關係，每個人都該看看
陽氣是什麼？陽氣是受于父母的先天之氣和後天的呼吸之氣及脾胃運化而來的水穀之氣結合而成的。它具有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用。隨著年齡的增長，人的陽氣會逐漸虧耗。運氣是什麼？所謂運氣就是生命運動氣...
2017-09-09
