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如何吃辣能吃出健康來
方法步驟: 01 烹調要注意 最好選鮮辣椒做的菜。因為鮮辣椒的營養更豐富,“火力”也小一些,而幹辣椒、辣椒面等就要少吃了。鮮辣椒經過高溫烹炒,辣味會有所減輕。如果菜中已經放了辣椒,就別再放花椒、大...
2017-01-04 -
吃出來的早熟!
方法步驟: 01 很多家長認為,孩子的早餐只要有足夠營養就行,長期讓孩子吃單一的食品種類。其實這樣很影響孩子的健康發展。正在成長的孩子,早餐最好吃一定量的蔬菜和水果來增加膳食纖維的攝入。 ...
2015-01-28 -
漂亮女人怎樣吃出來
漂亮女人怎樣吃出來 去皺紋: 如果額頭的皺紋增加,就說明肝臟的負擔過重。所以,必須戒煙、戒灑,少吃動物脂肪,並且每天至少喝3升水。 淡化黑眼圈: 如果眼圈發黑、眼神無光,那就是腎負擔太重。要少吃鹽...
2015-09-02 -
烏黑秀髮吃出來 7種食物最養發
10種食物吃出烏黑柔亮秀髮1鮭魚(大馬哈魚)鮭魚含有豐富的W-3脂肪酸,高品質的蛋白質,維生素B-12和鐵離子。其中,“W-3脂肪酸是保持頭皮健康的必需成分”,美國洛杉磯營養學家,美國飲食協會發言人...
2014-08-04 -
八種水果吃出白皙肌膚
八種水果吃出白皙肌膚,民以食為天,吃飯是每個人都離不開的,而如今人們更加關注的是怎樣吃才有營養,吃什麼才能保護好肌膚,尤其是女性朋友,與其花費昂貴的價錢去買那些化妝品還不如從日常的飲食上做調整,想...
2016-05-11 -
夜貓子如何吃出好色氣
熬夜飲食建議:清淡飲食,補充B族維生素 “熬夜族”要經過一個漫長的深夜,因此必須攝取充足的熱能。但熬夜前的晚餐要拒絕油膩,以清淡營養為佳,多吃蔬菜及易消化、高蛋白的食物,為熬夜儲備足夠的優質蛋白...
2017-02-14 -
屈臣氏燕窩面膜 這款面膜能讓你敷出嫩滑的水光肌
屈臣氏燕窩面膜的知名度可也是很高,很多大明星都是專屬用這款面膜,而且上鏡都是如此貌美。你為何不嘗試一下呢?你知道嗎?屈臣氏燕窩面膜富含燕窩、雪蓮及六勝肽等珍貴奢侈的養顏成分,能及時為肌膚補充營養,...
2017-02-19 -
吃出粉嫩的養生食譜推薦
每個女人都希望自己擁有潔白的肌膚,並且要白裡透紅,那怎樣才可以讓皮膚變得白裡透紅,而且很平滑呢?看看這七天食譜,讓你一周成為水當當的紅粉佳人。 第一天:豬腳湯 重點:增加肌膚的彈性 豬腳含有...
2012-08-10 -
選對食材能吃出寶寶好視力
方法步驟: 01 除了有助於提升視力、記憶能力之外,DHA也能增進大腦細胞的發育。不過人體無法自行合成DHA,必須另外從飲食中取得。 02 維生素A與視網膜感光具有直接相關性,嚴重缺乏維...
2015-01-13 -
能讓女人吃出好氣色八種食物
8種食物幫助女人補血1、黑木耳 低卡、高纖,質優減肥食材。每100g約含鐵1.1mg,除了補血外,豐富的纖維與膠質,能促進腸胃蠕動、增加飽足感,而且熱量低,是健康減肥的好食材。 2、葡萄乾 ...
2016-07-17 -
這些紫色食物能讓女人吃出美麗
這些紫色食物能讓女人吃出美麗1.茄子:降低膽固醇 茄子皮的紫色來源於花青素及其糖苷,帶皮吃茄子就會令花青素得以保存。茄子還富含維生素P,這種物質能增強人體細胞間的黏著力,增強毛細血管的彈性,減低...
2016-07-16 -
鼻子發紅是心臟負擔過重 女人容顏預示的危機信號
從女人容顏發出的“危險信號”1鼻子發紅過多進食巧克力和甜食會使鼻尖上的毛細血管擴張,導致鼻尖發紅,故應少吃甜食及巧克力。有吃零食習慣的女性,可用果仁、水果或優酪乳取而代之。若整個鼻頭發紅,除了氣候寒...
2015-01-26 -
春季吃火鍋配菜大全 蘑菇鴨血吃出營養與健康
春季吃火鍋必備幾道健康菜您知道春季吃火鍋必點的幾道健康菜是什麼嗎? 合理利用食物的營養,減少胃腸負擔,達到健康飲食的目的。還能享受到美味,一個不烙。1鍋中可多放些蔬菜:蔬菜含大量維生素及葉綠素,其性...
2014-03-26 -
木瓜蒸牛奶吃出大罩杯
豐胸大餐——木瓜牛奶蒸蛋 材料:新鮮木瓜半個,兩個雞蛋,牛奶,糖。 做法: 1、將新鮮木瓜洗乾淨去皮,均勻切成大小一致的方塊,方塊大小不限,稍大稍小都可以。接著將木瓜方塊有次序地並排鋪於盤...
2016-06-28 -
薏米怎麼做好吃? 六種做法吃出健康好膚色
推薦六款薏米美白養顏粥譜1珠玉二寶粥原料:薏苡仁60克,山藥60克,柿霜餅24克。制用法:將薏苡仁、山藥切碎後搗為細末。將薏苡仁末和山藥末一起入鍋,加適量的清水,燉煮至爛熟。將柿霜餅切成碎塊,放入此...
2014-09-30 -
蘿蔔堪稱“地裡人參” 廉價食物也能吃出大營養
餐桌上五種賽人參的食物1“動物人參”乳鴿、鵪鶉、鵪鶉蛋乳鴿系出殼至育種前的雛鴿,因乳鴿吸吮鴿乳成長,營養特別豐富,素有“動物人參”之稱。乳鴿的營養特點是高蛋白、低脂肪,富含礦物質和各種維生素,含有人...
2014-05-14 -
能讓女人吃出好氣色的八種食物
8種食物幫助女人補血1、黑木耳 低卡、高纖,質優減肥食材。每100g約含鐵1.1mg,除了補血外,豐富的纖維與膠質,能促進腸胃蠕動、增加飽足感,而且熱量低,是健康減肥的好食材。 2、葡萄乾 ...
2016-03-08 -
吃出美麗 這六類食譜助你祛除黃褐斑
導讀: 黃褐斑與膳食有著密切聯繫。專家們以為,膳食中長期缺乏谷胱甘肽,可使皮膚內的酪氨酸產生多巴醌,進而氧化成多巴素,產生玄色素,從而發生色素沉著。因此,膳食對預防黃褐斑有一定效果…… 綠豆百合美...
2017-02-19 -
把水嫩肌膚吃出來
鱷梨:對抗紫外線 鱷梨中含有單一不飽和脂肪酸,可以幫助肌膚對抗紫外線的傷害,與此同時,鱷梨還能緩解肌膚的過敏症狀和炎症,增加肌膚彈性。 西瓜:補水利器 西瓜又被稱之為“可以吃的水”,它的含...
2016-08-18 -
失眠可能是你吃出來的
方法步驟: 01 1如果進食過飽的話,身體的葡萄糖就會上升,血糖也會跟著上去了,這樣的話大腦就會處於一個比較亢奮的狀態。老人晚餐最多只能吃七成飽。另外,小孩胃腸道等消化系統功能不健全,沒有足夠的消...
2015-02-08